සමහර කුළු බඩු පරිවෘත්තිය සඳහා මෙතරම් විශිෂ්ට බලපෑමක් ඇති බව රහසක් නොවේ, බර අඩු කිරීම සඳහා දායක වේ. කෙසේවෙතත්, මෙය ඔබේ බර ආහාර නැතිවීම හා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ ආහාර ආහාර කුළු බඩු ඇතුළත් කළ නොහැකි බව අදහස් නොකෙරේ. කුළුබඩු වල කැලරි අන්තර්ගතයන් විශේෂයෙන්ම ගිම්හාන කිහිපයකට වචනානුසාරයෙන් එකතු වන නිසා ආහාරවල කැලරි ප්රමාණය විශේෂයෙන් බලපාන්නේ නැත.
බර අඩු වීම සඳහා කුළුබඩු සහ කුළුබඩු සලකා බලන්න.
- කුරුඳු . කුරුඳු සීනි පාලනය කරන අතර එය මේදය බවට හැරවීම වළක්වයි. දිනකට කුරුඳු කුඩා කපන කෝෂයකින් හතරෙන් එකක් පමණ කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ශක්තිය 20 වරක් වැඩි කරයි! තව ද, කුරුඳු සවිසාර සගන්ධ ෙතල් අඩංගු වන අතර, එහි සුවඳ ආහාරයට ගසා කෑමට ඉඩ සලසමින්, ඔබට වඩා ඉක්මනින් කෑමට ඉඩ සැලසෙනු ඇත. කුරුඳු, තේ, කෝපි, කැහැටු, බේක් කරන ලද පළතුරු, පලතුරු සලාද සහ කුකුළා වලින් කුරුඳු එකතු කළ හැකිය.
- කේෙනිං ගම්මිරිස් . මෙම ගම්මිරිස් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි සහ කුරුඳු මෙන් ම රුධිර සීනි අඩු කරයි. ඔබ මෙම කුළුබඩුවක් භාවිතා කරන විට, සිරුරේ ශක්තිය කාබොහයිඩ්රේට හා මේදය ආහාරයට ගැනීමෙන් කල් තබන්නේ නැත. මෙම බලපෑම එහි භාවිතය පසු තව පැය 3 ක් ගත වේ.
- කහ කහ උයන ස්වාභාවික ප්රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර, නිදහස් රඩිකිළිවලට එරෙහිව සටන් කරන අතර ප්රබල ප්රතිප්රහාරයක් ඇති කරයි. බර අඩු කර ගන්නා අයට ප්රධාන වශයෙන්ම පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි වල සහභාගීත්වය: ශරීරය තුළ මේද සෛල එකතුවීම හා ආහාර ජීර්ණ වැඩි දියුණු කර නොගනී. ස්ටූවර් එළවළු, විනාකිරි හෝ සලාද සඳහා තෙල් සැරසිලි කිරීමට මෙන්ම, ඉස්ටුවක් සහ කාසිල්ස් වලට කහට එකතු කරන්න.
- කරඳමුංගු . බර අඩු කිරීම සඳහා මෙම කුළුබඩුවක් පරිවෘත්තීය වේගවත් වන අතර ශරීරය වඩා ක්රියාකාරීව රැස් කරගත් මේද නාස්ති කරයි. කුළු බඩු විශ්වීයයි: ධාන්ය, කුරුල්ලෙකුගෙන් කෝපි, තේ හෝ පිඟානක් තබා ගත හැකි අතර, ඔබ කසා කපා ගත හැකිය.
- ඇනිස් . මෙම පුදුම කුළුබඩුවක් පරිපූර්ණ ලෙස ආහාරයට ගලා එනවා. මීට පෙර ඔබ අනුභව කළ ආහාරයට වඩා බෙහෙවින් කන්න. කුසගින්න ඔබ අනවශ්ය අවස්ථාවලදී අල්ලා ඇත්නම්,
ඇනිස් බීජ හපන්නු, සහ ආහාර රුචිය කල්පසුව. - ඉඟුරු . ඉඟුරු - බර අඩු වීම සඳහා කුළුබඩුවක්, 20% ක් පමණ වන පරිවෘත්තීය වේගය! එය ඕනෑම marinades, තේ, කෝපි සහ පවා පිළිස්සීම (එකතු කළ හැකි වුවද ඔබේ මෙනුවේ ඇතුලත් නොකළ යුතුය).
- කළු ගම්මිරිස් . පැරණි හොඳ කළු ගම්මිරිස් මේදය සෛල විනාශ කරයි සහ පරිවෘත්තීය වර්ධනය කරයි. සුප්, සලාද හා මස් කෑමට එය එකතු කරන්න!
කසළ තේ පානයට ඔබට සියලු වැඩ කරන්න බැහැ කියා අමතක කරන්න එපා: ඔබේ දවසේ ක්රියාකාරිත්වය එකතු කරන්න, ආහාර වඩා පහසු කරන්න, එවිට ඔබට ඔබේ ඉලක්ක බොහෝ වේගවත් වනු ඇත!