ශරීරයේ සීනි වලට වඩා බොහෝ පහසුවෙන් ලවණ ලෙස අවශෝෂණය වන අතර එය ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ජීවීන් සමූහයකි. බර අඩු වන විට ගෙඩි කන්න හැකිදැයි බොහෝ කාන්තාවන් පුදුම වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම නිෂ්පාදනයේ තාර්කික භාවිතය සමග, ඔබට අමතර රාත්තන් ඉවත් කළ හැකිය.
ගෙඩි ප්රයෝජන
වඩාත් ප්රයෝජනවත් ගෙඩිවලින් එකක් වන්නේ හස්ලට්ට් වේ. නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 ක් තුළ කැලරි 707 ක් අඩංගු වේ. එහෙත්, මේ අතරතුර, බර අඩු වන අතර ඔබට කජු වර්ග මොනවාද යන්න ගැන උනන්දුවක් දක්වන කාන්තාවන්, මෙම ඇට වර්ග අවධානය යොමු කිරීම වටී. Hazel ශරීරය විසින් පරිපූර්ණ ලෙස අවශෝෂණය කර ඇති අතර ඒ නිසා එය භාවිතා කිරීමේදී බර උපයනු ඇත, එය ඉතා අපහසු වේ.
සමහර අවස්ථාවලදී වල් නට් වඩ වඩාත් සිහින් ව ආහාරයට ගත හැකි වුවද, ඔවුන්ගේ වාසිය තුළ නැඹුරුවීමක් අවශ්ය වේ. ඒවා හෙසල්නාට වඩා අඩු කැලරි පමණක් නොව, ඛනිජ ලවණ හා ප්රයෝජනවත් මේද අම්ල, අයඩීන් සහ විටමින් C සහ ඊ.
කජු යනු ගෙඩි වර්ගයක් වන අතර, එමගින් ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම හා හෘද වාහිනී අවදානම අඩු කරයි. එසේම පයින් ගෙඩි, රටකජු හා ආමන්ඩ් ගැන අමතක නොකරන්න. රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පහත හෙලීම, සුලු පත්රිකාවේ කාර්යය තහවුරු කිරීම, විෂ සහ ශරීරයේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීම, හිසකෙස්, සම සහ නියපොතු තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම.
නට් ඩයට්
බර අඩු කර ගැනීමෙන් එම ඇටකටු වාසි වෙනුවට, අසීමිත ප්රමාණයකින් ඒවා භාවිතා කිරීමට අපහසුය. ඌරන් තොරව බහින දවසේදී ඔබට ඕනෑම ඇට වර්ග 100 ක් පමණ ආහාරයට ගත හැකිය. දවස පුරා, පිරිසිදු ජලය ගොඩක් බොන්න වැදගත් - අවම වශයෙන් ලීටර් 1.5 ක්. එවැනි ආහාරයක් දින 1 ක් සඳහා සාමාන්යයෙන් කිලෝග්රෑම් 1 ක බරක් ඉවත් කළ හැකිය. එහෙත්, බර අඩු වන විට සන්ධ්යා ඇට ආහාරයට හැකිද යන්න ගැන සිතන අය සඳහා, මෙය කිසිසේත් කළ නොහැක්කකි.