බර අඩු කිරීම සඳහා චිත්රපට-වේලාව

පරිපූර්ණත්වය ළඟා කර ගැනීමේ ආශාව නිසා, කාන්තාවක් බොහෝ දේ ඇත. ඊට අමතරව, වඩා ආකර්ෂණීය කර ගැනීම සඳහා සෑම ආකාරයකම මාර්ගයක්ම හා අත්දැකීම් ලබාගැනීම ඇතුළුව. ගැහැණු ළමයින් හා ගැහැනු ළමයින් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ අතිරික්ත බර සමඟ සතුටු වෙති. එබැවින් අනවශ්ය කිලෝග්රෑම් සහ සෙන්ටිමීටර ඉවත් කිරීම සඳහා ඕනෑම ප්රායෝගික ක්රමයක් අනුගමනය කිරීමට සූදානමින් සිටී.

ඇත්ත වශයෙන්ම, නිසි පෝෂණ මූලධර්ම නිතිපතා ව්යායාම කිරීමට සහ ප්රායෝගිකව ක්රියාත්මක කිරීමට අවශ්ය ශරීරයේ පරිපූර්ණ අනුපාතය ලබා ගැනීම සඳහා. එහෙත් සෑම කෙනෙකුගේම ශරීරයේ ස්වරූපය නිරන්තරව තබා ගැනීමට ප්රමාණවත් ශක්තියක් නොමැති අතර, විකල්ප ක්රම සොයන ඔහු, මෙම ක්රමය සඳහා බර අඩු කිරීම සඳහා සිනමා සැණකිය වේ. නිවසේදී සානා චිත්රපටයක් භාවිතා කිරීමේ නීති රීති ඔබට මෙම තොරතුරු කියවිය හැකිය.

ඉඟ පටිය සඳහා සෞර සිනමා පටය

සිරුරේ සැණකී පටියක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට අධික බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරවත් නොවනු ඇත, නමුත් එහි ආධාරයෙන්, ඔබට ඇත්තටම ප්රතිරූපයේ ප්රමාණය වෙනස් කර සමේ පෙනුම වැඩිදියුණු කළ හැකිය. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සිනමා සැණකු පටියකට ගෙවීමකින් තොරව බොහෝ දේ කළ නොහැකිය.

මෙම උපකරණය භාවිතා කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව වන්නේ චිත්රපටය ස්නේහ කිරීමේ ක්රියාවලියේ ක්රියාකාරිත්වයයි. ක්රියාපටිපාටිය අතරතුර, වායුගෝලය ස්ථරයක් ලබා ගෙන ඇති අතර ඊනියා "හරිතාගාර ආචරණය" පැන නගී. සියළු විෂ ද්රව්ය, විෂ ද්රව්ය සහ අනිකුත් ද්රව්ය ද්රව සමග එක්ව ශරීරයෙන් පිටතට පැමිණේ. මේ අනුව, නිරන්තර ක්රියා පටිපාටිය පෙනුම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි: උදරයේ උෂ්ණත්වය අඩු වීම, රුධිර සංසරණය උත්සන්න කරයි. සැසි කිහිපයකින් පසු ඔබ ධනාත්මක ප්රතිඵල දකිනු ඇත.

පුහුණුවෙන් පසු සිනමා පටය ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබ උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, උත්තරය වන්නේ: බලයේ බර සමඟ සංයෝජනයක් ලෙස, රැප්ස් ශරීරයට සහනයක් ලබා දෙමින්, සිහිකල්පනය වඩාත් ගැහැනු වේලාවක් වන අතර ඉඟටිය තුනී වේ. සිරුරේ බර හා තරල සංතෘප්ත ස්තරය ඉවත් කිරීම, ස්මාර්ට්, හොඳින් පේශී මාංශ පේශි පෙන්නුම් කරයි. පුහුණුව අතරතුරදී චිත්රපටය සෘජුවම භාවිතා කළ හැකිය - මේ නිසා දහඩිය වැඩි වීම, ඒ අනුව සිරුර අධික තෙතමනය නැති වේ.

නිවසේ සෞම්ය චිත්රපටයක් තුළට ඔතා තැබිය යුතු ආකාරය කුමක්ද?

සානා චිත්රපටයක් භාවිතා කිරීම සඳහා පහසුව සඳහා නිවසේ ස්වාධීනව සිදු කළ හැකි අතර, එම වායුගෝලයේ සිට හරියටම සමාන වේ.

මුල සිටම, සම්පූර්ණ සම පිරිසිදු කිරීමෙන් ශරීරය සූදානම් කර ගත යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ පිරිසිදු කිරීම අවශ්යයි - ඔබ ගැටළු සහිත ප්රදේශ තුළ, චක්රය තුළ, සංවේදී චලනයන් සමඟ එය යෙදීම අවශ්ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, කෝපි, ලුණු හෝ සෝඩා මත පදනම්ව මිලදී ගත් හා පිරිසිදු කරන ලද ලෙලි භාවිතා කළ හැකිය - බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ.

ඊළඟ අදියර සඳහා ශරීරය සූදානම් වන විට, ඔබට ඉදිරියට යා හැකිය. මෙම භාණ්ඩය ඉණිමඟ සහ ඉණ මෙන් ශරීරයේ එවැනි කොටස් වෙත යොමු කර ඇති බවක් නොසලකා හැර අනෙක් ගැටළුවලට භාවිතා කිරීම තහනම් නොවේ. සිනමා සැණකියේ දැවැන්ත ප්ලස් - එය නැවත භාවිත කළ හැකිය.

ශරීරයේ ස්ථානය තෝරා ගැනීමෙන් පසුව, චිත්රපටය යෙදීම සඳහා, බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ ක්රීම්, preferably - ප්රති-සෛලය මිළට ගත හැකිය. එබැවින් තාපය බලශක්තිය වඩාත් ශක්තිමත්වනු ඇත. එතකොට ඔයාට ඔලුව කරන්න පුළුවන්.

සානා චිත්රපටය වහාම ආරම්භ වන අතර, එය ඉවත් කිරීමෙන් පසු එය අවසන් වේ. ඔත්තු කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ, ඔබ ව්යායාම කළ හැකිය, විවේක ගැනීම, වීදි දිගේ ඇවිදින්න, සම්බාහනය කරන්න - නමුත් භෞතික ප්රතිකර්මය සමග සංයෝජනයට වඩා බලවත්ම බලපෑම ලබා ගත හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ක්රියාපටිපාටිය අවසන් වූ පසුව, ඔබ උණුසුම් ජලය සමඟ චිත්රපටය සේදීමට සහ එය වියළීම අවශ්ය වේ.