සිමෙන්ති යනු කුඩාම පවුලක් වන අතර මධ්යධරණී හා ඉන්දියාවේ එය පිහිටා ඇත. ඉපැරණි ඊජිප්තුව හා පුරාණ ග්රීසියේ පවා ඉවුම් පිහුම් හා ඖෂධ සඳහා භාවිතා කරන ලද අතර වර්තමානයේ බොහෝ ඉස්ලාමීය රටවල් දුරු තොරව මස් හා එළවළු ආහාර පිසීමේ ක්රියාවලිය ගැන සිතන්නේ නැත. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දුරු කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වන බව බොහෝ දෙනෙක් දන්නා අතර මෙම කුළු බඩු සමග බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ.
සුමුදු ප්රයෝජන
පළමුවෙන්ම එය එහි රසායනික සංයුතිය තීරණය වේ. ප්රෝටීන, කාබෝහයිඩ්රේට්, මේද හා ආහාර තන්තු, ෆෝලික් අම්ලය, විටමින් A, C, E, කාණ්ඩ B, ඛනිජ - පොටෑසියම්, සෝඩියම්, මැංගනීස්, යකඩ, තඹ, කැල්සියම් , මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, සින්ක්, යකඩ සහ ඇමයිනෝ අම්ල, ෆොස්ෆොලිපිඩ්, ෆ්ලේවනෝයිඩ්, ඇල්කේලෝයිඩ්, ටැනීයින්, සපොනින් සහ බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල. ඔවුන් එක්ව මෙම කුළු බඩු උත්තේජක, ඩයුරටික්, වාෂ්පීකරණ, ප්රතිබැක්ටීරීය, විෂබීජනාත්මක ගුණාංග ඇති කරයි. බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල, ලයිඩ්රි පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි වන අතර, බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රමයක් ලෙස දුරු කිරීමට භාවිතා කරයි.
මීට අමතරව, මෙම නිෂ්පාදිතය මගින් මෙම ආහාර ජීර්ණික ඉන්ද්රියගේ ක්රියාකාරීත්වය උත්තේජනය කිරීමේදී, ආම්ලික හා ස්රාවය කරන ලද ආමාශයේ වැඩ වැඩි කරයි. සිරුරේ බර අඩු වීම නිසා සිරුරේ බර අඩු වීම නිසා ආහාර රුචිය අඩු වන නිසා ශරීරය පිරිසිදු කරයි. පහත දැක්වෙන මාර්ගයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කරවල බීජ නිතිපතා භාවිතා කිරීම, පරිවෘත්තීයතාව, ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ මේද සෛල වෙන් කිරීම ක්රියාවලිය සක්රිය කළ හැකිය.
බර අඩු කිරීම සඳහා කරවල බීජ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
බොහෝ ක්රම තිබේ, නමුත් දෘශ්යමාන ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීම සඳහා, මස් කෑම සහ සලාද සමග ඒවා කපා ගැනීමට ප්රමාණවත් නොවේ, එය විශේෂ උධෘතිය, Decoctions සහ බීම සූදානම් කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ:
- 1 තේ හැදි ප්රමාණයෙන් බිම්මළු කුරුඳු සමඟ මිශ්ර කලු පැහැති ඝන තේ හැන්දක අසම්පූර්ණ තේ හැන්දක. l. සහ උණුසුම් නිවාගත් ජලය මිලි ලීටර් 200 වත්. දිනකට දෙවරක් කෑමට පෙර ටිකක් මී පැණි එකතු කරන්න.
- කබලෙන් ලිපට පිපිඤ්ඤා බීජ, හා 1: 5 අනුපාතයකින් කෝපි සමග මිශ්ර කරන්න. තුර්කියේ බෲ සහ සාමාන්ය පරිදි බොන්න;
- සහ මෙහි බර අඩු වීම සඳහා සාමාන්ය ඝන ආහාර පිසීමට තවත් වට්ටෝරුව: 2 තේ හැදි. l. බීජ ජලය විනාඩි 10 ට පෙර විනාඩි 10 ක් පෙරීමෙන් වතුර ලීටර් 500 ක් බීර හා ආහාරයට පෙර උදෑසන ආහාරයට ගන්න. ඔබ මෙම කැරට් හෝ citrus යුෂ සමග මිශ්ර කළ හැකි අතර, ඉන්ෆියුෂන් භාවිතා කිරීම සඳහා භාවිතා වන සූමි තෙල් වෙනුවට විකල්පයක් ලෙස. එක් තේ හැන්දක යුෂ වීදුරුවක් සඳහා ප්රමාණවත්ය;
- සිරුරට විශාල වාසි ලබා ගත හැකි අතර කසාය දිරාපත් විය හැකිය. එය කිරීමට, ඔබ, 5 තේ හැදි වත් වතුර ලීටරයක් වත් කරන්න. l. බීජ හා උනු සඳහා විනාඩි 10 ක්. පැය භාගයකට පසු, දිනපතාම අර්ධ වශයෙන් පෙරීම සහ පීනනය කිරීම සඳහා පැණි හා ලෙමන් එකතු කිරීම;
- උදෑසන ආහාරයට අතිරේකයක් ලෙස, ඔබ මෙම පානය භාවිතා කළ හැකිය: යෝගට් වීදුරුව 1 තේ හැදි එක් කරන්න. l. දුරු හා බීම බීජ.
අතිරික්ත බර සමඟ ඝට්ටනය කිරීමේදී, අධික ආහාර ගැනීමේදී ආහාර පිසීමට හැකි වන අතර, යෝගට්, සලාද හා කොක්ටේලින් පුරවනු ලැබේ. එය ඉඟුරු, කුරුඳු , කරාබු, කහ, රෝසමර, සිහින්ව කැපීම සහ ඔරියෝගෝ සමඟ සංකලනය වී ඇත. ඊට අමතරව