හරිත අම්බෙලිෆර්ට් - ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

හරිත පැහැති අම්බෙඩියම් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නිසා කුරුඳු තාපය ප්රතිකාර නොකෙරේ. නිසි පෝෂණයට අනුකූලව මෙම නිෂ්පාදනය මෑතකදී ඉතා ජනප්රිය වී ඇත. ග්රීන් අම්බෙලිෆර් භාවිතා කරන විවිධ ආහාර පිසීමට, උදාහරණයක් ලෙස, සලාද, පීට්, ධාන්ය වර්ග, අතුරු කෑම සහ පවා ෙබ්කිං කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. මීට අමතරව, වර්ධනය වන තුනී භාවිතය පැළෑටි ධාන සඳහා.

හරිත අම්බෙලිෆර් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?

මෙම ආහාර බොහෝ වාසි ඇත:

1. කුරුඳු 15% ක් දක්වා ප්රෝටීන් ගොඩක් අඩංගු වේ.
2. ග්ලූටන් නොමැති වීම නිසා ග්ලූටන් ආහාරයට ගත නොහැකි කාල සීමාව තුළදී ග්රිසීස් පරිභෝජනය කළ හැක.
3. අධික කැලරි ප්රමාණය තිබියදීත්, හරිත පැහැති අම්බුඩර් ඉතා පහසුවෙන් හා ක්ෂණිකව ශරීරය විසින් අවශෝෂණය කර ඇත.
4. මෙම නිෂ්පාදනයේ සංයුතිය දිරාපත් වන ද්රව්ය හා විෂ ද්රව්යයේ සිරුරේ සිරුරේ පිරිසිදු වන අතර ඒවායේ බර අඩු කර ගැනීමට දායක වේ.
5. මිරිස් හානිකර ද්රව්ය එකතු නොවී, එය පරිසර හිතකාමී නිෂ්පාදනයක් බව අදහස් වේ.
6. හරිත පැහැති අම්බුඩර් පොහොසත් සංයුතිය ඔබට තරබාරුකමෙන් පෙළෙන අයට එය නිර්දේශ කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.
7. මෙම සීරියල් සංයුතියට සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට සෑදූ විශාල සංඝටකයක් වන අතර, සිරුර තුළ දීර්ඝ කාලයක් පුරා බෙදී ඇති අතර, දිගු කලක් තිස්සේ සාරවත් බවක් දැනේ.

හරිත අම්බෙලිෆර්වල ප්රතිලාභ හා හානිය

මෙම මිටි බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, අම්බෙලිෆර් ආහාරයක් සමග, නිත්ය කැඳක් බඩ හෝ පැළෑටි කොළ කප්පය වෙනුවට, වෙනුවට බඩවැල් පිරිසිදු හා අතිරික්ත කිලෝග්රෑම් ඉවත් කර ගැනීමට උදව් වනු ඇත. මෙම විකල්පය මගින් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය විනාශ කිරීම සඳහා දායක වන බැවින් එය ධාන්ය වර්ග නොකෙරේ. හරිත අග්ගුගාව සකස් කිරීම පහත පරිදි වේ:

1. මිරිස් පැය දෙකක් සඳහා පොඟවා විය යුතුය, සේදීම සහ රාත්රිය රැඳී. උදෑසන කුරුඳුව භාවිතයට සූදානම් වනු ඇත.
2. කාපු සඳහා මෙය ප්රරෝහණය කළ හැකි අතර, එය බහාලුම් 1.5 සෙ.මී. උසට දැමිය යුතු අතර, සෑම අපද්රව්ය සහ අපවිත්රකම ඉවත් කිරීමට කිහිප වතාවක් එය වතුරෙන් සෝදා ඇත. එවිට එහි උෂ්ණත්වය සෙන්ටිමීටර 1.5 ක් ඉහළින් ඇති නිසා ජලය සමග ඝනවීම වත් කරන්න. පැය කිහිපයකට පසු, ඉතිරි ද්රව ඉරිතැළෙන අතර, වරින් වර පැළෑටිය තෙක් හැඩයෙන් තරමක කැළඹීමක් ඇති කරයි.

නුසුදුසු ආහාර පිසීමෙන්, හරිත පැහැැති අම්බෙලිෆර් ආමාශය තුළ අපහසුතාවයන් ඇති විය හැකිය. GI ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට සහ රුධිර ආක්රමනවල වැඩි වීම සඳහා මෙම ග්රෝස් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. ඊට අමතරව, අග්න් පිපාසයේ කළු පැහැය සහ වායු ප්රමාණය වැඩි වේ.