ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහ ප්රතිරෝධයන් ප්රාචීරි ඇත්දැයි කථා කරන අයුරු ගැන කතා කිරීම, පළමුව මා හොඳට පවසන්න කැමතියි. මෙම ගෙඩි ඉතා ඉහළ අගයක් ගනී. මෙයට හේතුව - මිනිස් සිරුරට ප්රයෝජනවත් වන ද්රව්ය බොහොමයකි. කජු සීනි, ආහාර කෙඳි, පිෂ්ඨය, විටමින්, කාබෝහයිඩ්රේට්, මේද සහ ප්රෝටීන.
කජු තුළ ඇති මේද පිළිබඳ අදහස් දක්වමින්, එය වල් නට්, ආමන්ඩ් සහ රටකජු සමග සැසඳීමේදී අඩු ය. කජු ඔමේගා-9, ඔමේගා-6 සහ ඔමේගා-3 අස්ථි අසංතෘප්ත අම්ල පොහොසත් වේ. කාන්තාවන් සඳහා කැෂෝ වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ගැන කතා කළහොත්, ඒවායේ විටමින් E, A සහ B හි අඩංගු විය යුතු අතර, පොටෑසියම්, යකඩ, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, සෝඩියම්, මැග්නීසියම්, මැග්නීසියම්, තඹ, සෙලේනියම්, සහ සින්ක්.
කජු දණ්ඩේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග මොනවාද? නිර්දේශ කරන්නේ කවදාද? මෙම රසවත් නිෂ්පාදනවලින් වැළකී සිටීම වඩාත් හොඳයි.
කජු ගෙඩි ප්රයෝජනවත් දේ
වියළි කජු වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ගැන කථා කිරීම, එහි ධනාත්මක අංගයන් පිළිබඳව කීමට මට අවශ්යය.
- මුලින්ම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මෙම පෝෂණය උපකාර වේ.
- එය ප්රතිබැක්ටීරීය හා ප්රති-ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියේ වෙනස් වේ.
- ආහාර නිසි ලෙස භාවිත කිරීම ආහාරයට ගැනීමෙන් ශ්වසන පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.
- ආහාර හිඟය කජු කිරීම, හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, රුධිරයේ සමස්ත තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්ය තත්වයට පත්කිරීමට ඉඩ සලසයි.
- අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා නට් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- කජු නිතිපතා ආහාරයට ගැනීම මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයට යහපත් බලපෑමක් ඇත.
- දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට මෙම නයිට්රික් ආහාරයට ගැනීමෙන් වෛද්යවරු උපදෙස් දෙති .
- කජු දිලීර පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.
- කජූ මස් මුඛ කුහරය තුළ ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇති බව විද්යාඥයින්ට තහවුරු කර ඇති අතර, දත් දෂ්ඨ කිරීම සහ දත් එනමලය විනාශ කිරීම සඳහා දායක වේ.
- බර අඩු වීමෙන් පීඩා විඳින මිනිසුන්ගේ ආහාර සඳහා කජු ඇට එකතු කිරීම සඳහා පෝෂණවේදීන්ට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
- කජු ගෙඩි නිතිපතා පරිභෝජනය කොළ රෝග වැළැක්වීම සඳහා ඉතා හොඳ ක්රමයක් වනු ඇත.
- ගර්භාෂය, ඊයම්, පපරාේසියාව සහ වෙනත් සමේ ගැටළු වලට මුහුණ දෙන ජනයාට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
- ලිංගික ක්රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කිරීම සඳහා කජු ගෙඩි ප්රබලතම අප්රසන්නකාරයා වන බව පොදුවේ පිළිගත යුතුය.
- කජු යනු කාන්තාවන් සහ පුරුෂයින් යන ප්රජනන පද්ධතියට සාධනීය බලපෑමක් ඇත.
කජු contraindications
වෙනත් ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් මෙන් කජු ගෙඩි පමණක් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග පමණක් නොව contraindications ද ඇත. මේ නිසා, කැෂූයිස් මෙම නිෂ්පාදනයට හෝ පුද්ගල නොඉවසීමට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක දී භාවිතය සඳහා ප්රතිශක්තියක් ඇත. මීට අමතරව, කැලරි සහ බරින් අධික ලෙස කජු දැලක් නිසා කජු ප්රමාණය එකවර නිර්දේශ කර නැත. එය නිතිපතා ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳ ය.
ඔබ සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කරන්නේ නම්, මෙම නිෂ්පාදනය අපයෝජනය නොකරන්න, එවිට කජු මල පමණක් ධනාත්මක ගුණ ඇත. කාන්තාවන්, පිරිමින් සහ ළමයින්ට ඉතාමත්ම ප්රයෝජනවත් වන අතර රෝග ගණනාවකට ප්රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම.