Progesterone යනු කාන්තා සෞඛ්ය සඳහා අත්යාවශ්යම හෝමෝනයකි. ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීම හා දරු ප්රසූතියට විශේෂයෙන්ම එහි සංවර්ධනය වැදගත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම දැන්, ප්රෝග්රෙස්නෝන් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට උපකාර වන ඖෂධ රාශියක් ඇත, නමුත් ඖෂධවල ඍණ ප්රතිඵල ඍණ විය හැකිය.
ශරීරයේ හෝර්මෝන වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වෛද්ය ක්රමවලට යොමු වන කාන්තාවන් බොහෝ විට අධික බරෙන් පීඩා විඳිති. ගර්භනී අවධියේදී මෙවැනි ඖෂධ ගබ්සාවක් හටගත හැකිය.
Progesterone සොයාගන්නේ කොහෙන්ද?
නූතන වෛද්ය විද්යාව තවමත් ප්රශ්නයට නිශ්චිත පිළිතුරක් ලබා දීමට සූදානම් නැත. ශරීරයේ ඇති ආහාර වල කොලෙස්ටරෙස්ටෝන් වැඩි වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ආහාරවල ප්රෝටෙස්ටරෝන් අතිශයින් දුර්ලභ වන අතර මොහොතේ එය බල්ගේරියානු ගම්මිරිස්, අමු ගෙඩි, raspberries, අලිගැටපේර සහ ඔලිව් වලින් සොයා ගත හැකිය. සිරුරේ හෝමෝන නිපදවීමට උත්තේජනය කිරීම සඳහා, බීජ හා බීජ පරිභෝජනය කළ හැක.
ශරීරයේ ප්රේරිතසෝන් වැඩි කිරීම සඳහා කාන්තාවන්, විටමින් B, C සහ E
කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල්
එහි ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීම සඳහා දිරාපත් වන ආකාරය දැන ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ නම්, එහි අඩංගු වන්නේ කොලෙස්ටරොජිස් ප්රෝටියෙරෝන් නිෂ්පාදන වල ඇති ප්රශ්නයට පිළිතුරු දීමට ප්රමාණවත් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම හෝමෝන කොලෙස්ටරෝල් පමණක් අවශෝෂණය කර ඇත්තේ මස්, මාළු හෝ කුකුළු මස් සමඟය. වෙනත් අවස්ථාවලදී එය සම්පූර්ණ ශරීරයෙන් ම ඉවත් කරනු ලැබේ. ශරීරයේ ඇති ස්ටෙග්රේසෝන් මට්ටම ඉහළ නැංවීම සඳහා කාන්තාවකට අවශ්ය ආහාර වේලක් තෝරා ගැනීම අවශ්ය වේ.
විශේෂඥයන් ප්රෝටෙස්ටෝන් අඩංගු නිෂ්පාදන සමඟ නිර්දේශ කරේ, විටමින් සී සහ අසෝකොරුටින් අඩංගු ආහාර භාවිතා කිරීම සඳහා, උදාහරණයක් ලෙස, දෙහි ගෙඩි, බ්ලැක් කරන්ට් බෙරි හෝ බ්ලග් වලින් සාදන ලද බීම වර්ගයකි.