"මිල්ක් වතුර" එය පුරාණ ලෙස හඳුන්වනු ලැබීම අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වන අතර ඒ පිළිබඳව ඔවුන් දැන සිටියහ. මෙම මවිතකර නිෂ්පාදන වන්නේ මිනිස් ශරීරයට අගනා සේවයක් ඉටු කළ හැකි විටමින් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථවල සුවිශේෂී සංයෝගයකි.
සෙරුමය ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?
කිරුම් මස්වල සංයුතිය A, C, E, මුළු කාණ්ඩ B, මෙන්ම නිකොටින්තික් අම්ලය හා probiotics අඩංගු වේ. මෙම ද්රව්යයේ සෙරමික් බැක්ටීරියාව පොහොසත් වන අතර, කොලෙස්ටරෝල් හානිකර කොලෙස්ටරෝල් සමඟ සටන් කරයි: එය කොලෙස්ටරෝල් ප්ලාස්ටික් පවිනයන් පිරිසිදු කරයි, රුධිරයේ ඊනියා සංතෘප්ත මේදවල සාන්ද්රණය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. හා කැල්සියම් , බලකොටු ඇටකටු සඳහා අපට අවශ්යයි, ගෘහස්ථ චීස් සූදානම් වීමෙන් පසු සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ ... ශ්රේණි තුල පවතී! එය රුධිර සීනි අඩු කරයි, එයින් අදහස් වන්නේ එය දියවැඩියාව වැලැක්වීමයි. තවද, බර අඩු වීම සඳහා කිරි කිරිපිටි අනිවාර්යයෙන්ම නිෂ්පාදනයකි.
සාරය මත බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
අධික ලෙස ශරීරයේ බර, නීතියේ ආධිපත්යය, ව්යායාම පරිවෘත්තිය හෝ ගැටලුවකි. මේ නිසා ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම, ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම, ශරීරයෙන් පිට කරන තරල ඉවත් කිරීම, බර අඩු වීම සඳහා රුධිරයේ තෙතමනය භාවිතා කිරීම ඉතාම පැහැදිලිය. එය සම්පූර්ණයෙන්ම වකුගඩු වලට හානි කරයි.
කිරි පිටි, ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳය. මදුරුවා තුළ ඇති වූ ඝන බැක්ටීරියා සෑදීම වළක්වයි.
ආහාර පෝෂණය ගැන වෙන වෙනම සඳහන් කළ යුතුය. මෙම කාලය තුළ බර අඩු කිරීම සඳහා රුධිරයේ ආහාරයක් ඵලදායී වේ. අපි අඩු කැලරි නිෂ්පාදනයක් සමඟ කටයුතු කරන බැවින්, සීමා රහිතව දින පුරාම එය පරිභෝජනය කළ හැක. ආහාරයට අඩු සීනි අඩංගු ආහාර, එළවළු චිකන් මස්, මාළු, ගෘහ චීස් වැනි එළවළු හා පලතුරු අඩංගු විය හැකිය. සෑම ආහාර වේලයකදීම ඔබ වතුර වීදුරුවක් බොන්න ඕනෑ.