ඔබ ඉතා සිහින් හා සෞඛ්ය සම්පන්න විය යුතු නම්, පෝෂණවේදීන් දිනපතා හරිත කන්න උපදෙස් දෙයි. ශරීරයට අවශ්ය වන විටමින් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. නිසි ලෙස තෝරාගත් ඖෂධ පැළෑටි ඕනෑම ආහාරයක් රසයෙන් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, මෙහි ප්රධානතම දෙය එය උදුරා ගැනීමට නොවේ.
ඔබ භාවිතා කිරීමට යන්නේ හරිතයන් වෙත අසාත්මිකතා පරීක්ෂා කිරීම සඳහා වග බලා ගන්න. එවැනි වකුගඩු රෝගයෙන් පීඩා විඳින මිනිසුන්ට එවැනි ද්රව්ය අනිසි ලෙස භාවිත කිරීම නිර්ෙද්ශ කර නැත. එමෙන්ම අක්මාව හා බඩවැල්වල ඇතිවන ගිනි අවුලුවන රෝග ද තිබේ.
සෑම මේසය මත සැල්දිරි
පුරාණ ග්රීසියේදී, සැල්දිරි වෙනුවට ලෝරල් වෙනුවට ආදේශ කරනු ලැබූ නිසා, මල් වඩම් සාදන ලද අතර ජයග්රාහකයින්ට එය පිරිනමනු ලැබීය. ඔබ දන්නවා, එය මිනිස් සිරුරට ඉතා ප්රයෝජනවත් වන හෙයිනි, ඔවුහු නිවැරදි දේ කළහ. සැල්දිරිවල යහපත් ක්රියා:
- ජල ලුණු සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා අවශ්ය වේ.
- ශරීරය වෙතින් විෂ ඉවත් කරයි;
- දිලීර නාශකයක් ලෙස ක්රියා කරයි;
- ස්නායු පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි;
- නැවුම් හුස්ම;
- ශරීරයේ රුධිරය වැඩි දියුණු කිරීම;
- ලුණු ආදේශකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
විවිධ කෑමට සැල්දිරි එකතු කර එය යුෂ සූදානම් කරන්න.
ඔබේ ප්රියතම ඩිල් හා parsley
ඩිල්, සලාද පිසින, උණුසුම් හා පළමු පාඨමාලාවන් සඳහා භාවිතා වන, ඉතා ජනප්රිය හරිතයන්, නමුත් පිපිඤ්ඤා අච්චාරු සඳහා අත්යවශ්ය නොවේ. එය ආහාර දිරවීමේ සහ අන්ත්ර කාර්යය වැඩි දියුණු කරයි, එමෙන්ම පීඩනය යථා තත්වයට පත් කරයි. Parsley සඳහා, එය ශරීර මත ශරීරයට ක්රියාකාරී වන අතර, එය විටමින් සහ අවශ්ය අත්යාවශ්ය මූලද්රව්ය සපයනු ලබයි.
ජනප්රිය බැසිල්
අද දින, බොහෝ කෑම වර්ග සකස් කිරීම සඳහා මෙම ඉන්දියානු ඔසු භාවිතා කරනු ලැබේ. බැසිල් කොළ, සුදු, රෝස, දම් පාට. ආරම්භයේ සහ ආහාර පිසීම අවසානයේ ටිකක් තෘණ එකතු කරන්න. එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නැති කරගන්නා ලෙස පිහියකින් පැළයක් කපා හැරීමට අවශ්ය නොවන බව මතක තබාගන්න. ඔබේ අත් ඉරීම වඩාත් හොඳයි. බැසිල් ආහාර ජීර්ණ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, ස්නායු පද්ධතිය සඳහා sedative ලෙස ක්රියා කරයි.
වන තෘණ
දිගු කලක් තිස්සේ අපේ මුතුන්මිත්තන් වනාන්තරයේ ඖෂධ පැළෑටි එකතු කර ඔවුන් සඳහා විවිධ ඖෂධ වර්ග පිළියෙළ කර ඇත. ඔබ ද හතු සඳහා සොයා ගත හැකි අතර, ප්රයෝජනවත් හරිත වර්ණය කඩා ගැනීමට අමතක නොකරන්න, උදාහරණයක් ලෙස:
- කැලෑ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි;
- Nettle අඩංගු විටමින් C විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ;
- රෙදිපිළි ආලේපනවල බොහෝ නියෝජිතයන් රැසක් ඇත.
පැපයා නාවිකයාගේ ප්රියතම නිෂ්පාදනය - නිවිති
ප්රසිද්ධ කාටූනියේ මෙම ශාකය නැවියන්ට බලවත් බලයක් ලබා දුන්නා, නමුත් සියල්ල, මෙම ශාකය ශරීරයට අවශ්ය ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වේ. නිවිති වල බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. සලාද සහ වෙනත් කෑමට එකතු කරන්න.
ඇරෝමැටික මෙලිසා
ඇරෝමැටික ශාකයේ අත්යවශ්ය තෙල් , කාබනික අම්ල සහ විටමින් අඩංගු වේ. Melis විවිධාකාර ආහාර පමණක් පමණක් නොව බීම වලට එකතු කළ හැකිය. එය පේශිවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කර ගැනීමට සහ හිසරදය ඔබට හිලවෙනු ඇත.
සුවඳ ශාක
මෙම කණ්ඩායමේ වඩාත් කැපී පෙනෙන නියෝජිතයන් වන්නේ තෛලය, දුරු, තෙර්ගන්, මාජරම්. නිදසුනක් වශයෙන්, ඝන රාත්රී ආහාරයකින් පසු, කකුළුවන් කිහිපයක් කොළ කන්න, ඉන් පසුව උදරයේ බරපතළභාවය අඩු කර
ප්රයෝජනවත් කොත්තමල්ලි
එය විටමින් B සහ PP වලින් සමන්විත වේ, හදවත වැඩ, බඩවැල්, සහ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීම සඳහා උපකාරි වේ. මාළු සහ මාළු කෑමට අමතරව, සලාද එකතු කරන්න.
ඔබට පෙනෙන පරිදි, ඉහත සඳහන් ඖෂධ පැළෑටි සියළුම ඖෂධ පැළෑටි ධනාත්මක කාර්යයට බලපාන අතර, සමස්තයක් වශයෙන් මුළු ජීවියාගේ කෘතවේදීත්වය, ස්තූතියි, අතිරේක රාත්තල් අපගේ ඇස් ඉදිරිපිට අපවිත්ර වනු ඇත. ටික වේලාවකට පසුව ඔවුන් ගැන ඔබට මතක නැත.