උදෑසන ආහාරය සඳහා යෝගට් සමග බිග්වර්ත් එක අතිරික්ත කිලෝග්රෑම් සටන් කිරීමට වඩාත් කාර්යක්ෂම හා පවතින ක්රමවලින් එකකි. බොහෝ පෝෂණවේදීන් මෙවැනි විෂ සහිත ආහාරයක් ආහාරයට ගැනීම සඳහා විෂ ද්රව්ය හා විෂ ද්රව්ය පිරිසිදු කිරීම නිර්දේශ කරයි. උදෑසන යෝගට් සමග අම්බෙලිෆර් පරිභෝජනය පමණක් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, යෝගට් හා අම්බෙලිෆයට් සාරවත් බලපෑම් ඇති අත්යවශ්ය macelements හා විටමින් බොහෝ අඩංගු.
අම්බුලිෂ් වර්ගයේ සංයුතිය අඩංගු වේ:
- කාණ්ඩ B සහ P වල විටමින්;
- ෙසලියුෙලෝස්;
- පොටෑසියම්
- ඇමයිනෝ අම්ල;
- යකඩ.
බිල්වර්ට් යනු ආහාර නිෂ්පාදන වේ. අපහසුතාව, අධි රුධිර පීඩනය, රක්තහීනතාවය සහ අක්මාව උල්ලංඝනය කිරීම සඳහා භාවිතා කළ යුතු ය. අම්බෙලිෆර් හි සුළු හා ප්රමාණයෙන් කුඩා කාබොහයිඩ්රේට අඩංගු වේ. එහෙත් එය ප්රෝටීන් පොහොසත් වේ.
කෙෆීර් වල ප්රෝටීන් සහ කැල්සියම් බොහොමයක් අඩංගු වන අතර විටමින් B හා A. සෑම දිනකම කෆීර් අනුභව කරන්නේ නම් එය වඩාත් හොඳ ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරයට මිරිකීම සඳහා බඩවැල් හා බඩවැල්වල ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝනය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. සෑම උදෑසනකම හිස් බඩක් මත කබීර් කබීර් සමග අම්බෙලිෆර් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, එය ආමාශගත පත්රිකාවේ වැඩ වැඩි දියුණු කරනු ඇත. ශරීරය විෂ ශරීරගත කිරීම සඳහා ශරීරයට ඉඩ දෙයි, උදර කුහරය තුල නිදන්ගත රෝග ඇතිවීම හා අභ්යන්තර අභ්යන්තර අවපාතයන් ඇතිවීම වැලැක්වීම.
පිරිසිදු කිරීම උදෑසන යෝගට් සමග අම්බෙලිෆර්
විෂ ශරීර පවිත්ර කිරීම සඳහා ඩයට්, අප්රසන්න ක්රියාපටිපාටි හා ඒ හා සමාන දෙයක් කිරීමට අවශ්ය නැත. උදෑසන ආහාරයට ගැනීම සඳහා අම්බෙලිෆර්ට් සහ යෝගට් පරිභෝජනය කිරීමට ප්රමාණවත් නිවසක බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම පිනිස වඩා ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
පිසීම සඳහා වට්ටෝරුව
සන්ධ්යා අම්බෙලිඩර් තුනක් හැදි, හොඳින් පිළියෙළ කර, කේෆීර් වීදුරුවක් වත් සහ උදේ සීතල ස්ථානයේ තබන්න.
උදෑසන දී අම්බෙලිෆර් ප්රමාණය වැඩි වේ. ඒ නිසා උදෑසන ආහාරය සූදානම්. මාර්ගය වන විට, ආශාවක් තිබේ නම්, යෝගට් සමග අම්බෙලිෆර් දී ඔබ ටිකක් මී පැණි එකතු කළ හැකි, විශේෂයෙන් එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර උදේ ආහාරය රසය වැඩි දියුණු වනු ඇත. පැය භාගයකින් පසුව එය භාවිතා කිරීමෙන් උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් බොන්න නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නමුත් පැය කිහිපයකට පසු ඔබට වෙනත් ආහාරයක් අනුභව කළ හැකිය.