කිරි සහ කොක්ටේල්වල දරුවන් හා වැඩිහිටියන් අතර ජනප්රියයි. ඔවුන් ගෙදර පිළියෙල කිරීම ඉතා පහසු ය, සහ බොහෝ වට්ටෝරු පැමිණීම සැලකිල්ලට ගැනීමට ඔබට නොහැකි වේ. බොහොමයක් දෙනා ශරීරය සඳහා මිල්ක්ෂේක්වල ප්රතිලාභ ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේද, නැතහොත් මෙම බීම තහනම් කර තිබේද?
මිල්ක්ෂේක්හි ප්රතිලාභ හා හානිය
මෙම ප්රශ්නය තේරුම් ගැනීමට විද්යාඥයන් විසින් පර්යේෂණ සිදු කර ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, කැෆේන්හි සේවය කරන මිල්ක්කේක් , දිනකට කැලරි අනුපාතය අඩංගු විය. සියලු දෙනාටම දොස් පැවරීම, බලශක්තියට බලපෑම් කරන තෙල්, පලතුරු හා අනෙකුත් ආකලන ද්රව්ය භාවිතා කෙරේ. ශරීරයට වඩා කොක්ටේල් එකේ සේවය කිරීම සඳහා ශරීරයට වඩා තුන් වතාවක් වඩා කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු වේ. විශේෂයෙන්ම බෙහෙත් හා වෙනත් කොක්ටේල් විකල්පයන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. එය මත්ද්රව්යයක් ලෙස එවැනි බීම වලට ප්රතික්රියා කරන බව විද්යාඥයින් තීරණය කර තිබේ. කිරි බොන සීනි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය රස බැලීමේ මධ්යස්ථාන උත්තේජනය කරන අතර තවත් සේවාවක් බොන්නකි.
හොඳයි, සෑම දෙයක්ම නරක ලෙස පෙනෙන්නක් නොවේ, මිල්ක්කේක් පමණක් හානි කිරීමක් පමණක් නොව, එය ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී පානය තනිවම සකස් කළ යුතුය. කිරි සංයුතිය කැල්සියම් ගොඩක් අඩංගු වේ. අස්ථි පටක හා දත් සඳහා වැදගත් වේ. හෘද හා ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති වෙනත් ඛනිජ අඩංගු වේ. කොකෝවා හෝ කෝපි කිරි කෝප්පයට එකතු කළහොත්, එය මනෝභාවය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. නිදසුනක් ලෙස, ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කර ගැනීම සඳහා බෙරි යොද ගත යුතුය. නිදසුනක් ලෙස ස්ට්රෝබෙරි, රාස්බෙරීස්, චෙරි, බ්ලූබෙරීස් යනාදිය සැපයිය හැකිය. එළවළු හෝ පළතුරු ස්වභාවික යුෂ සමග එකතු කරනු ලබන මිල්ක්කේක් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් වනු ඇත. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබට තිරිඟු හෝ පානයට පානය කළ යුතුය. මේදය කිරි සහ සීනි භාවිතා නොකරන්න, එවිට පානය ප්රයෝජනවත් වේ.