හරිත කෝපි වැනි හරිත කෝපි වැනි සාමාන්ය බර තැබීමේ ක්ෂේත්රයේ එවැනි නව්යතාවයක් කිරීමට බොහෝ අය කැමතිය. එය නිතිපතා ස්වභාවික නිපැයුමක් වන අතර නිතිපතා කෝපි වගාවකි. උදෑසන ආහාරය සඳහා අපි බොන්න පුරුදුවෙමු - එය එකම නිෂ්පාදිතය, එය අතීතයේ රෝස් කිරීමක් පමණක් වන අතර එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස එය උච්ච වර්ණ හා දොඩම්කාර සුවඳ ලබා ගනී. දිගු කාලයකදී මේද ආගන්තුකයන් නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා කෝපි යොදා ගනී. මෙම නිෂ්පාදනය නව ගුණයකින් ඇගයීමට ලක් වේ. හරිත කෝපි ලබා ගැනීමේ උපදෙස් සලකා බලන්න.
හරිත කෝපි රහස
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, හරිත කෝපි විශේෂ ශාකයක් නොවේ. එය කළු කෝපි එක මෙන් නොව පුලුස්සා දැමීමට පෙර පමණි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහරක් සැකසීම් සමහරක් සැකසෙන අතර දිගුකාලීන ආයු කාලයක් ලබා දීම සඳහා වියලනු ලැබේ.
සංයුතියේ දී, ඔහු ඔහුගේ ෆ්රීඩ් සහෝදරයාගෙන් වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය. මේ වෙනස වන්නේ කැෆේන් ප්රමාණය අඩු කිරීමයි. එහෙත් එය කොළ පැහැති කෝපි ප්රමාණයෙන් වැඩි නොවේ. මේ සඳහා ඔබට ස්තූතියි ප්රශ්න පීඩනයකින් තොරව එය පානය කළ හැකිය.
තවත් වැදගත් වෙනසක් වන්නේ හරිත කෝපි (chlorogenic acid) ය. මෙම ද්රව්ය නාස්ති කිරීම තුළ විනාශ වේ. බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය, ආහාර රුචිය අඩු කිරීම හා පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරිත්වය වේගවත් කිරීම, ශරීරයේ ජීවීන්ගේ වැඩිපුර කාබෝහයිඩ්රේට සහ මේද ප්රමාණයට වියදම් කිරීම සඳහා ශරීරය උත්තේජනය කිරීමයි.
ඇත්තෙන්ම, අධික කෑමෙන් හා පිටිවල ආදරය, තේ කෝප්පයක් සමඟ අතුරුපස අතුරුපසක් ආහාරයට ගැනීමේ නැඹුරුවීම සමඟ අධික කෑමෙන් හා පිටි ආභරණයක් ඇතිවීම, මෙම කෝපි ටික ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබේ පොදු හැඟීම සංකීර්ණ ආකාරයෙන් බර අඩු කර ගැනීමේ ගැටලුව නිරාකරණය කරන්න - මේ අවස්ථාවේදී හරිත කෝපි මගින් ප්රතිඵල ලබා ගැනීම වේගවත් කරනු ඇත.
හරිත කෝපි: භාවිතය සඳහා උපදෙස්
විකිණීමෙන් ඔබට බිම හරිත කෝපි සහ ධාන්ය වර්ග සොයාගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම විශේෂඥයින් විසින් වඩාත් ස්වාභාවික විකල්පයක් නිර්දේශ කර ඇත, එය කිසියම් දුෂ්කරතා සමග බැඳී ඇත - එක් පිළිගැනීමක් කිරීමට පෙර ඔබට ධාන්ය ඇඹරීමට අවශ්ය වනු ඇත.
සුපුරුදු ලෙස හරිත කෝපි සූදානම් කරන්න. කෝපි ආරම්භ කිරීම සඳහා කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක ඇඹරීමට අවශ්යය. ඔබ බොන්න උවමනාවක් නම් ඔබ ටර්කිටර් වෙත යන්නේ නම්, ඔබට කුඩාම අංශූන් අවශ්ය නම්, සහ ඔබ භූමිතෙල් කෝපි යන්ත්රයක් භාවිතා කරන්නේ නම් - එවිට විශාල ඇඹරුම් යන්ත්රයක නතර වේ.
කෝපි පිරිනමන්න, ඔබට 150-200 ml අවශ්ය වේ. ජලය සහ බිත්තර කෝපි 2-3 තේ හැඳි. ඔබ මේ සඳහා භාවිතා කරන උපකරණ මත පදනම්ව සාමාන්ය කෝපි පිළියෙල කරමු.
කොළ කෝපි පානය කිරීම සඳහා උපදෙස්
නිෂ්පාදකයාට අනුව, කොළ පාට කෝප්පයක් පානය කිරීම පිළිබඳ උපදෙස් තරමක් වෙනස් වේ. බොහෝ විට ඔබ ආහාරයට පෙර 20-30 විනාඩි කෝපි කෝප්පයක් බොන්න නිර්දේශ කළ හැකිය.
වෙනත් මූලාශ්රවලින් කියනවා ඔබ කුසගින්නේ සිටින සෑම විටම කෝපි බොන්න ඕනෑ. 4-6 වාරයක් දිනකට. එවන් ක්රමවේදය වඩා දැඩි බර අඩු කිරීම සඳහා යොමු කරයි, නමුත් පාඨමාලාවේ ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.
හරිත කෝපි භාවිතා කිරීම සඳහා උපදෙස්: උපත් හා අතුරු ආබාධ
හරිත කෝපි පිළිගැනීම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා කළු කෝපි පිළිගැනීමේදී මෙන් ම සමාන වේ.
- දිගු කාලීන කන්තුක වාහිනී රෝග;
- ගර්භණීභාවය
- ලැව්
- හෘදය රිද්ම කුඩු
- අධි රුධිර පීඩනය;
- දරුවන් හා වැඩිහිටියන්.
හරිත කෝපි ඇල්ලීමේදී සමහර පුද්ගලයින් පහත සඳහන් අතුරු ආබාධ ඇති කරයි: ඔක්කාරය, කලබල වීම, හෘද පෙණහලු, හිසරදය, විජලනය. කෙසේ වෙතත් මෙය සාමාන්යයෙන් බොහෝ විට සහ විශාල ප්රමාණ වලින් බොන්නන්ට පමණක් බලපානවා.