කොසිනකි - හොඳ හා නරක

නැගෙනහිර පළාතේ වැසියන්ට රසකැවිලි පිළිබඳව බොහෝ දේ දැන සිටියහ. මේ සඳහා ස්තුති වන ස්වභාවික අමුද්රව්ය වලින් සාදා ඇති රසවත් හා ප්රයෝජනවත් ආහාර වට්ටෝරු ලෝකය පුරාම ව්යාප්ත වී තිබේ.

ගෙඩි හා මී පැණි සරල වට්ටෝරුවක් සඳහා සම්භාව්ය kozinaki සූදානම්. කෙසේ වෙතත්, පසුව මෙම වට්ටෝරුව විවිධ වෙනස්කම් ලැබුනි. වර්තමානයේ ඔවුන් සූරියකාන්ත බීජ, විවිධ ගෙඩි, ඕට් පැකට් , තල ඇට, වට්ටක්කා ඇට හා සීනි සිරප් වලින් සාදන ලද විවිධ රසකැවිලි ලෙස හැඳින්වේ. මීට අමතරව චොක්ලට් ඇසුරුම් සහිත චොක්ලට් විකල්ප විය. කොසංකයන්ගේ ප්රයෝජන සහ හානිය ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදනවල නිෂ්පාදිතය මත රඳා පවතී.

සියළුම කොසිනක්ස්වල ප්රතිලාභ හා හානිය

සෙසමි කොසිනක් හි සංයුතිය, තල ඇට, සීනි සිරප්, මලකීම හෝ, දුර්ලභ අවස්ථාවල මී පැණි ඇතුළත්ය. නැඟෙනහිරෙන් තිරිඟු බීජ යෞවනයා හා ආත්ම ශක්තියේ සංකේතයක් ලෙස සැලකේ. එබැවින් තල වර්ග පදනම් කරගත් කොසිනකි ආහාර ප්රියමනාප, ජයග්රාහකයින් හෝ ජාතික වීරයන් විය. සෙසමි කොසිනිකි ජයග්රහණය සඳහා දායක විය හැකි බැවින්, ඔවුන්ගේ ශක්තිය ශක්තියෙන් හා බලශක්තිය ලබා දෙයි.

සෙසමි කොසිනාක් වෙතින් වඩාත් ප්රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා ඔවුන් හොඳම ගෙදර පිසිනවා. එහෙත්, තලෙන් සිට කාර්මික කොසිනකි පවා එවැනි ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත:

• ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීම, කැල්සියම් ගොඩක් සමග ශරීරය සංතෘප්ත කිරීම. සහ තල තුල, මෙම ඛනිජය සමහර වර්ගවල චීස්වලට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් අඩංගු වේ:
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, පරිසරයේ අහිතකර බලපෑම අහක දැමීම;
• භෞතික අතිරික්තය පසු ශක්තිය නැවත ස්ථාපනය කරන්න;
• ස්නායු පද්ධතිය හීන කිරීම.

සූරියකාන්ත එළුවෙකුගේ ප්රතිලාභ හා ප්රතිලාභ

සූරියකාන්ත කොසිනක්කි සූරියකාන්ත සහ උක් පැටවුන්ගේ බීජ වලින් සාදා ඇත. සූරියකාන්ත බීජ සිට කොසිනක්ස් ප්රයෝජනවත් වන අතර අසංතෘප්ත මේද අම්ල සහ විටමින් බී 6 හි පවතින අතර සමේ රෝග හා හෘදයාබාධ ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය වේ. සමහර විට ඔවුන් තෘණ හා පෝෂණ ගුණය වැඩි කරන තල ඇට වර්ග එකතු කරයි.

සූරියකාන්ත බීජ සිට කොසිනක් අඩංගු කැලරි අන්තර්ගතය සෑහෙන අධිකය. නිෂ්පාදිත 100 ග්රෑම් 500 කට වැඩි ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. මේ හේතුව නිසා තරබාරුකමට හා දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට පැණි රස කෑම නිර්දේශ නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, අධික බර කට්ටලයක් සඳහා පෙළඹී සිටින අය, කොසිනක් භාවිතා කිරීම සමඟ සංවේදී විය යුතුය.

නැගෙනහිර පැණි රසයෙන් යුත් බීජ හා ඇට වර්ග අසාත්මික තත්ත්වයට පත්වන ආහාර වලට ආවේණික ප්රතික්රියා ඇති පුද්ගලයින්ට කොසිනාක්හි හානිය දැනිය හැක.