සිරුර පිරිසිදු කිරීම සඳහා රයිස් ආහාරය එහි පුරුදු ආහාර පද්ධතිය වෙනස් නොකොට අතිරික්ත කර්තව්යයන් නොමැතිව ශරීරයෙන් පිඟන් සහ ලුණු ඉවත් කිරීමට සෑහෙන සරල ක්රමයකි. සියලු වෙනස්කම් උදෑසන ආහාරයට පමණක් බලපාන අතර පසුව - සති දෙකක් පමණි. එය බොහෝ විට ශරීරයේ සහල් පිරිසිදු කිරීම සිදු කරයි. ආහාරයට අවශ්ය පිළියෙල කිරීම අවශ්ය වන බව සඳහන් කළ යුතු අතර, සාමාන්යයෙන් නොඉවසිලිමත් ජනයා සතුටු කිරීමට නොහැකි ය.
සහල් වර්ග ටිකක් ගැන
සුදු රවුම් සහ දිගුකාලීන සහල් ඉතාම ප්රයෝජනවත් වන බව ඔබ තවමත් විශ්වාස කළොත්, ඔබ කලකිරීමට පත් වනු ඇත. සාමාන්යයෙන් අප විසින් අළෙවි කරන ලද සාමාන්ය රයිට් බත්, ගබඩාවල නිතර මිල දී ගන්නා, ශෙල් එකෙහි ඇති ප්රයෝජනවත් පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කර ඇත. මීට අමතරව, මෙම සහල් ශරීරයට ඉතා ප්රයෝජනවත් නොවන සේ කෝටරයකි.
නිසි පෝෂණය සඳහා ස්වභාවික, දුඹුරු බත් සුදුසු වේ. එය ශරීරයට පිරිසිදු කරන ආහාර වේලක් එය භාවිතා කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි. විකල්පයක් ලෙස වල් (කළු) සහල් ද සුදුසුය. මෙම නඩුවේ ආහාරය වෙනස් නොවන අතර පිසීමේදී සෑම අංශයක්ම සමාන වනු ඇත.
පිරිසිදු කිරීම සඳහා සහල් ආහාර (හෝ "පරිමාව 4")
සහල් මත ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා දවස් හතරක් ගත වේ. ඔබ විසුරුවා හරින ලද කෝප්ප 4 ක් මිලදී ගත යුතුය (එය අවශ්ය නොවේ, ඔබ වෙනත් බහාලුම් භාවිතා කළ හැකිය), බර්ගර් හෝ කළු සහල් තෝරා ගැනීමෙන් (අපේ රටට දුඹුරු සහල් සොයා ගැනීම පහසුයි - පුදුම නොවන්න, සාමාන්යයෙන් වඩා වැඩි මුදලක් වැය වන නමුත් එය වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ) .
බත් හැදි 2 හැදි ගන්න, එය හොඳින් සේදීම හා වීදුරුවක තබා ගන්න. වීදුරු මත "අංක 1" ලියන්න, ජලය සමග එය වත් කර ශීතකරණයේ හෝ windowsill මත එය තබන්න. ඊළඟ දවසේ නැවතත් සහල් සෝදා ගන්න. තවත් වීදුරුවක් ගන්න, එය "අංක 2" මත ලිවීමට, සෝදා සෝදන්න සහ හැන්දක් හැදි 2 හැදි ය.
තුන්වෙනි දවසේදී, සහල් සියල්ලම පිළියෙළ කර එය වතුර මාරු කර, "අංක 3" වීදුරුවක් ලබා ගන්න. ඔබ සහල් ඊලඟ කොටස යොදන්න. සූදානම සතරවන හා අවසන් දිනවල, සියලු කෝප්පවල බත් පිළියෙළ කර, වතුර සමග නැවත පිරවීම සහ "අංක 4" වීදුරු ආරම්භ කිරීම, සාම්යයට අනුව, සෝදා බඳුනකට වතුර වත් කළ යුතුය.
ඊළඟ, පස්වන දින ආහාර වේලෙහි පළමු දින වේ. "අංක 1" වීදුරුවලින් උදෑසන සිට ඔබ ජලය වත් කළ යුතුය, බඳුනකට සහල් දමා විනාඩි 15 කාලයක් වතුර භාජනය වත් කරන්න. ලුණු, සීනි, තෙල් සහ වෙනත් කුළුබඩු එකතු කරන්න එපා. ස්වාභාවික නිෂ්පාදන අනුභව කර ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කරන්න! ආහාර සහල් සඳහා ආහාර පිසීමට අවශ්ය නොවන බැවින්, එය තරමක් දුෂ්කර වනු ඇත, නමුත් රස තවමත් රසවත්.
ලිහිල් වීදුරු දී, සහල්වල නව කොටසක් පුරවන්න, ජලය සමග එය පුරවන්න (ඔබ "අංක 5" අත්සන් කළ හැකි නිසා, ව්යාකූල වී නොසිටීම හෝ වීදුරුවේ "අංක 1" නැවැත්වීමට). ඉතිරි වීදුරුවක් පිළියෙළ කරන්න.
සියලු දෘශ්යමාන තාවයන් තිබියදීත්, මෙම සියලු ක්රියාමාර්ගය යාන්ත්රිකව සිදු කරන අතර විශේෂ උත්සාහයන් අවශ්ය නොවේ. මීට අමතරව, එවැනි සහල් කැඩ්මිපාට් නොමැතිව ආහාරයට සුදුසු ආහාර වේ
ඊට අමතරව, සහල් ආහාරය සන්ධි සඳහා ප්රයෝජනවත් වන අතර, සෑම ව්යාපාරයකදීම ආලෝකය දැනෙන විට, ඔබ බොහෝ උත්සාහ දරා ඇති බව අමතක කරන්න.
එවැනි ආහාරයක් මත ඔබ ඵලදායී වී පිරිසිදු කළ හැකි නිසා සිරුර පවිත්ර කර ගැනීම සඳහා ඵලදායි ලෙස බර අඩු කර ගත හැකිය. ඔබ නිසි පෝෂණයට ඇලුම් වන අතර, මේ දිනපතා උදෑසන ආහාරයට ගන්නා දින 14 පුරා ආහාරයට ගන්නා තෙල් හා ෆ්රයිඩ් ආහාරවලින් ඉවතට නොගතහොත්, ඔබේ ඉඟටිය සිහින් හා සාරවත් බවක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.