"ප්ලේජ්" යනු විශිෂ්ට හඬක් සහිත දක්ෂ ශිල්පියෙකු වන අතර "The Voice" වැඩසටහනේ උපදේශකයින්ගෙන් එක් අයෙකු වීමෙන් පසු ජනප්රියත්වයට පත්විය. මෙම ව්යාපෘතියේ කාලය තුළ ගායකයා සැලකිය යුතු තරම් වෙනස් වී ඇත. ඇය අතිරික්ත බර ඉවත් කරවා, ඇයව ඇදගෙන, ආකර්ෂණීය හා ආකර්ෂණීය විය. අන්තර්ජාලයේ වංචාකරුවන් මෙම මුදල් මත මුදල් ගෙවීමට තීරණය කළ බව පුදුමයක් නොවේ.
"පෙලගියා ආහාර" තිබේද?
දැන් ගායිකාවක් ඇය සම්මුඛ සාකච්ඡාවක් ලබා දුන් බවත්, ඇගේ රහස හෙළි කළ බවත් වෙබ් අඩවි වලින් එකක් සොයා ගත හැකි ය. රීතියක් ලෙස, "පරිවර්තනය කිරීමේ රහස" ලෙස, සමලිංගිකයින් ඇත්ත වශයෙන්ම බර අඩු කර ගත නොහැකි ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරි ඇප්රයිම් (BAD), ප්රාතිහාර්ය බෙරි සහ වෙනත් සහායකයින්ගේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වෙනත් නිෂ්චල නොවන නියෝජිතයෙක් අමතන්න.
කෙසේවෙතත්, සියුම් තාරකාවන්ගේ නිර්දේශය සහිත සුඛෝපභෝගී වෙබ් පිටුවක් දැකිය හැකි, අන්තර්ජාලය භාවිත කරන්නන්, පැකට්කරුවන්ගෙන් සැක සහිත භාණ්ඩ මිල දී ගන්න.
වාසනාවකට මෙන්, පැලේජියා ද ඇගේ නියෝජිතයින්ද නිල වශයෙන් ප්රකාශයක් කරමින් (ඉක්බිතිව ප්රකාශිත මුල් ප්රභවයේ අක්ෂර වින්යාසය හා විරාම ලකුණු කිරීම මගින්) ඉක්මනින් ප්රතිචාර දැක්වීය.
"අවධානය යොමු කරන්න! බර අඩු කිරීමට අවශ්ය ඕනෑම අයෙකු!) Polina හි වෙනස් රූපය සම්බන්ධව, Polina පුද්ගලයා යැයි කියනු ලබන ප්රකාශනයන් - සමහර නිෂ්පාදන පිළිබඳ ඇගේ කථා. කිසිදු පැලේජියා කිසිදු බෙරි වර්ගයක්, විෂ, හතු සහ අනෙකුත් ආහාරමය අතිරේක ලබා ගත්තේ නැත. මෙම අරමුදල් සඳහා සම්මුඛ සාකච්ඡාවක් ලබා නොදෙන ලදි! අන්තර්ජාලය හරහා මුදල් ලබා නොදෙනු ඇත! පරෙස්සම් වන්න - ඔබ හැදී වැඩී!
එබැවින් ප්රචාරණය කිරීම විශ්වාස නොකරන්න - මුලින්ම තොරතුරු නිවැරදි බවට වග බලා ගන්න. බොහෝ තාරකා පෞද්ගලික සමාජ වෙබ් අඩවිවල සිය වෙබ් අඩවි හා ඔවුන්ගේ පංකා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම නිසා විශේෂයෙන් පහසු වේ.
Pelagia සැබෑ ආහාර වේ
පැලේජ් ගේ බර ඉතා විවාදයට ලක් වූ මාතෘකාවක් බවට පත්වීම නිසා තරුව ඇගේ පංකා හමුවීමට තීරණය කළ අතර, ආහාර හා ශල්ය ක්රමවේදය ඇයගේ ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර කළාය.
පැලේජියා සිය ප්රකාශයන් නිශ්චිතවම අවධාරණය කර නැති නිසා ඇගේ පංකා සඳහා ඉතිරිව ඇති දේ නිසි පෝෂණය පිළිබඳ පොදු මූලධර්ම හා බර නිවැරදි කිරීම සඳහා පවතින බාහිර ක්රියාමාර්ග බලන්න.
බර නිවැරදි කිරීම සඳහා ක්රියා පටිපාටි ගැන සලකා බලමු:
- ජලතමාග
- මුතු බාත්;
- සගන්ධ ෙතල්;
- ඔතන;
- Reflexotherapy ප්රතිකාර;
- සම්බාහනය;
- තැලසෙරපිෙරපි;
- ෙබ්ලා ෙතෝරා
නිසැකවම ගායකයා මෙම ලැයිස්තුවෙන් යමක් උපයෝගී කරගත් අතර ඇගේ ඉලක්කයට ඉක්මනින් පැමිණියහ. එහෙත් මේ හැරුණු විට ඇය සුපුරුදු සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ලෙස සැලකුවා. අපි එහි සම්භාව්ය මෙනුව සලකා බලනවා නම්, අපි එවැනි ආහාරයක් ලබා ගනු ඇත:
- උදෑසන ආහාරය: කැඳ හෝ බිත්තර, තේ.
- දෙවන උදෑසන: පළතුරු.
- දිවා ආහාරය: එළවළු සලාද, සුප්, පාන් පෙත්තක්, කොම්පෝට්.
- සන්ධ්යා ග්රීෂ්මයක්: ක්රැකර් සමග යෝගට් වීදුරුවක්.
- රාත්රී ආහාරය: එළවළු අහර සහිත ඌරු මස් / කුකුල් මස් / මාළු.
තම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන බව පැලේජි සඳහන් කළ කරුණුවලට අනුව ඇගේ ආහාරය එහි සම්භාව්ය ආකෘතියට සමානයි. මේ කාරණයෙහි වැදගත්ම දෙය වන්නේ තෙල්, ෆ්රයිඩ්, පැණිරස, අතුල්ලා හා පොහොසත් ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීමයි.
පැලේජියා දැන්
ඇය වෘතාන්තය "Pelecia full", "rosy-cheeked", "strong" - "ගීතය" යනුවෙන් ඇගේ වෘත්තිය ආරම්භ කළාය. නමුත් දැන්, ඇය සැබවින්ම ජනමාධ්ය පුද්ගලයෙකු වූ විට, අතීතයේ රූපය ඇය කිරා බැලීමට පටන් ගත් අතර ඇය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් විය. අපි මීට පෙර 46-48 ප්රමාණයක කාන්තාවක් දුටුවා නම්, දැන් තරු 42-44 දෙස බලන්න. අවාසනාවකට, නිශ්චිත සංඛ්යා, ඇය මීට පෙර බර කළ කොපමණ සහ කොපමණ - පසුව, ගායිකාවක් ලබා දී නැත.
පැලේජියා උස අඩුයි - එය ඇත්තේ 163 සෙ.මී. සමහර විට ඇගේ ප්රේක්ෂකයන් බොහෝ දෙනා දැන් ඇය මෙන් ගැහැනු ළමයෙකු මෙන් ඇයට ගෙන ආවාය.