ඩයටේ "දෙවර්ගය" - දින 10 ක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති බර අඩු කර ගැනීමේ ඵලදායි ක්රමයකි. බොහෝ "ගර්භනී ඩියුසී" විශ්ලේෂණයට පෙර ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා නිර්දේශිත ආහාර සමග පටලැවුනු නමුත් ඒවා අතර පොදු කිසිවක් නොමැත.
බර අඩු කිරීමට අසාමාන්ය ආකාරයක් "Dvoyka" යනුවෙන් හඳුන්වනු ලැබේ. මන්ද සෑම දිනකම ඔබ දෙදෙනෙකුට පමණක් භාවිතා කළ හැකි වනු ඇත. දවස් දහයක් සඳහා ඔබට කිලෝ 7 ක් මිදෙන්නට පුළුවන්. නමුත් මේ සඳහා ඔබට නීති රීති අනුගමනය කළ යුතුය: ජලය ලීටර් 2 ක් පානය කිරීම, ආහාර ගැනීම අනුපිළිවෙල අනුගමනය කිරීම, විටමින් ලබා ගන්න .
ඩයට් මෙනුව
- පළමු දවස . ඔබ ඇපල් දෙකක් පමණක් කන්න පුළුවන්, එය unsweetened විවිධ තෝරා ගැනීමට යෝග්ය වේ. බොහොමයක් ජලය පානය කිරීමට අමතක නොකරන්න. මෙය ශරීරයේ විජලනය වැළැක්වීම සහ ශරීරයේ ජලය-ලුණු අවකාශය උල්ලංඝනය නොකරනවා.
- දෙවෙනි දවස . පලතුරු පමණක් නැවත භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත. මේ වතාවේ ඔබ තැඹිලි සහ මැන්ඩරින් තෝරාගත හැකිය.
- තුන්වෙනි දවසේ . තම්බා රයිස් හෝ ඕට් මස් ග්රෑම් 100 ක් ආහාරයට ගැනීමට ක්රම දෙකක් තුළ, ලුණු නැතිව රෑ කෑමට පෙර පොඟවා ගැනීම. මේ දිනවල බීම වලින් සීනි නොමැතිව හරිත තේ වලට අවසර ලැබේ.
- හතරවෙනි දවස . සවස දක්වාම, ඔබ නිදි පැහැති චීස් ග්රෑම් 200 ක් අනුභව කළ යුතු අතර, ඔබ කෆිර් වීදුරුවක එක් වරක් කපා ගත හැකිය.
- පස්වෙනි දවස . මෙම දින මෙනුව අඩු මේද ගෘහ චීස් ග්රෑම් 200 ක් පමණ වේ, ජෑම්, මී පැණි හෝ සීනි ආකෘතියේ ආකලන ද්රව්ය අඩංගු නොවේ.
- හයවෙනි දවසේ . නැවතත් පලතුරු සලාකයක්. දිනක් සඳහා කෙසෙල් දෙකක් කන්න යෝජනා කරනු ලැබේ, ඉතා විශාල නොවේ පමණක් සහ ඉදුණු නොවේ. ජලය පරිභෝජනය කිරීමට අමතක නොකරන්න.
- හත්වෙනි දවසේදී . සමහර විට, වඩාත් දුෂ්කර අවධිය, tk. ඔබ දිනපතාම සරල ජලය පානය කිරීමට පමණක් අවසර ඇත. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඔබේ සිරුර විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය පවිත්ර කරනු ලැබේ.
- අටවෙනි දවසේදී . බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු එහි නිරෝගී ක්ෂුද්ර ප්ර්හාරය නැවත ස්ථාපිත කිරීම අවශ්ය වේ. එබැවින්, ඔබ භාවිතා කිරීමට අවශ්ය දිනය පුරා
එය ස්වභාවික යෝගට් ඇති අතර, එය ඇඹුල් කිරි බැක්ටීරියා තුළ අඩංගු නිසා මෙම කාර්යය සමඟ කටයුතු කරනු ඇත. - නව වන දින . ආහාර වේලෙහි මෙම අදියරේදී "දෙකක්" ඔබ 2 පිපිඤ්ඤා අනුභව කළ යුතුය, හොඳයි, දිවා ආහාරය සඳහා, එසේ බොන්න වතුර බොන්න.
- දහවන දවස . අවසාන දින කෆීර් ලීටර් 2 ක් පරිභෝජනයෙන් අවසන් වේ.
ආහාර "Dvoyka" දැඩි ආහාර වර්ගයක් ලෙස සලකනු ලැබේ, ඔබ මෙම ක්රමය සමඟ බර අඩු කිරීමට පටන් ගත හැක්කේ ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න නම් පමණක්, ඔබ එය ප්රවේශමෙන් තබා ගත යුතු, නිෂ්පාදන සංඛ්යාව වැඩි.