අවස්ථා දෙකක දී පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ. පළමුවැන්න නම් පෝෂණීය පවිත්රකරණය පසුව වඩාත් ඵලදායී බවට සහතික කිරීමයි. බඩවැල් තුළ තැන්පත් වන ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ ආහාර ද්රව්යයෙන් මිදෙන්නට, අපගේ ශරීරය බර අඩු කර ගැනීම හා මේදය බෙදීම් සඳහා පමණක් කටයුතු කළ හැකිය.
දෙවන නඩුව "අපිරිසිදු" සමග අධික ලෙස පැතිරෙන ජීවියාගේ පැහැදිලි ව්යසනයකි. ඔබ ඔබේ ඉදිමීම සඳහා යොදා ගැනෙන්නේ නම්, පැහැති පෙනුම හා හිසකෙස්, බඩවැල්වල ඇතිවන ගැටළු, තෙහෙට්ටුව සහ ශක්තිය නොමැති වීම, ඔබ හදිසි බර ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. ආහාරයට පෙර ශරීරය පිරිසිදු කිරීම හා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට යොමු වීමට පෙර ඵලදායී ක්රම දෙකක් අපි ඔබට ලබා දෙනවා.
දින දෙකක පිරිසිදු කිරීම
පළමුවන ක්රමය ආහාරයට පෙර අන්ත්රය පිරිසිදු කරන ආකාරය - එය ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව, "පිරිසිදු" නිෂ්පාදනවල රසවත් සංයෝජනයකි.
අපට අවශ්යයි:
- මුද්දරප්පලම් 300 ග්රෑම්;
- වියළි ඇටවල මදය - 300 ග්රෑම්;
- කප්පාදු - 300 ග්රෑම්;
- සැනා තෘණ - 1 ඇසුරුම;
- බුරියා සිරප් - 1 බෝතලය.
වියළි පලතුරු පිදුරු සහ සිරප් මිශ්ර කර මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා සම්මත කළ යුතුය. මෙම මිශ්රණය සෑම උදෑසනකදීම හිස් බඩ මත ආහාරයට ගත යුතු අතර, හෝ ඇඳට පෙර රාත්රියේ ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව විෂ ආහාර ශරීරය පවිත්ර කිරීම උදෑසන සිදු කරනු ඇත.
නියෝජිතයා විශිෂ්ඨ ස්ඵටිකයක් ලෙස ක්රියා කරයි. එය දින දෙකකට වඩා භාවිතා කළ යුතුය.
පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඩයට්
සතිපතා ආහාර ගැනීමෙන් අපි පිරිසිදු කරමු.
අපට අවශ්යයි:
- දුඹුරු සහල් - දිනකට වියළි මිළ 180 ග්රෑම්;
- එළවළු සුප් හොද්ද - සීමා කිරීමකින් තොරව;
- වියළි පලතුරු - 100 ග්රෑම් / දින;
- එළවළු - 400 ග්රෑම් / දින;
- ඛනිජ ජලය තවමත් - අසීමිතව;
- ඖෂධීය තේ - සීමාවකින් තොරව.
මෙය විෂ සහිත අක්මාව පවිත්ර කරන ආහාරයකි. අක්මාව යනු පෙරීමකින් යුත් ඉන්ද්රියකි. එය බාධාවකින් තොරව ක්රියා කරයි. සෑම වර්ගයකම විෂ වර්ග වලින් සිරුර ආරක්ෂා කරයි. - මද්යසාර, ප්රතිජීවක, නිකටීන් සහ මේද බැදපු ආහාර.
මෙම ආහාරයේ අරමුණ වන්නේ අක්මාව සහ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමයි. ශරීරයෙන් දිරාපත් වන ද්රව්ය, ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම ස්තූතියි, සෙලුලිට් ඉවත් කිරීමට අවස්ථාවක් ඇත.
ආහාර සඳහා, ඔබ ටිකක් ඕට් මස් එක් කළ හැකි එළවළු සුප් හොද්ද සූදානම් කිරීමට අවශ්ය වේ. එළවළු ඔලිව් හෝ රටකජු බටර් හෝ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි පිරවිය යුතුය. ආහාර අතර ද්රාවණය ඉවත් කිරීමට ද්රවශීලතාවයක් ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබ විශාල තේවල හා ඛනිජ ජලය පානය කිරීමට අවශ්ය වේ.
සහල් සඳහා, එය රාත්රිය සඳහා වතුර පොඟවා ගත යුතු අතර, එසේ නොමැති නම් ඔබ එය ආහාර පිසීමට ඉතා දිගු කාලයක් වැය කරනු ඇත. බත් තෙල් හා ලුණු දැමිය නොහැක.
ආහාර වේලාවේ දින 6 සිට 9 දක්වා.