විටමින් මිනිස් සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් ප්රතිලාභ ලබා දෙයි. ඔවුන් ප්රතිශක්තිය ඉහළ නංවා, සියලු අවයවවල වැඩ නැවත ස්ථාපනය කිරීම, ශරීරයේ නව රෝග වලින් ආරක්ෂා වන අතර දැනටමත් පවතින රෝගාබාධ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. හොඳයි, මෙම ද්රව්යයන්ගේ ඌනතාවයන් අභ්යන්තර දේහවල වැඩ වල අපහසුවකින් තර්ජනයට ලක්වෙයි. ඉතින්, පුද්ගලයෙකු ස්වභාවිකව පැමිණෙන විටමින් ප්රමාණවත් තරම් නොමැති නම්, එනම්. ආහාර සමග, ඔවුන්ගේ අතිරේක ආහාර අතිරේක හෝ වෙනත් වෛද්ය උපකරණ සමඟ අවශ්ය කටයුතු කිරීම අවශ්ය වේ.
විටමින් භාවිතා කරන්නේ කුමක්ද?
වර්තමානයේ ශරීරයේ සිදු වන වඩාත්ම වැදගත් ක්රියාවලිය නියාමනය කිරීම මෙන්ම, පරිසරයේ ඍණාත්මක බලපෑම්වලින් එය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා විටමින් ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණයක් අධ්යයනය කර තිබේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම එක් එක් ද්රව්ය එහිම කාර්යයන් සහ අරමුණ ඇත, විටමින් කිහිපයක් ප්රධාන කාර්යයන් සලකා:
- විටමින් දිලීර පද්ධතියේ පූර්ණ ක්රියාකාරීත්වය සඳහා ඔහු වගකිව යුතු අතර, දෘෂ්ටි අසාමාන්යතාව, දත්, කෙස්, නියපොතු සහ සම ආවරණ සඳහා සහාය වේ.
- විටමින් බී මිනිසා සඳහා, එය අත්යවශ්ය ප්රතිලාභ ගෙන දෙයි, විටමින්, පරිවෘත්තීය සමග සම්බන්ධ සියලු ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු, පටක renewal සඳහා වගකිව යුතු, හෘදය සඳහා අමුණා ඇත.
- විටමින් සී ස්නායු පද්ධතියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය ප්රවර්ධනය, සිරුරේ ආරක්ෂිත ක්රියාකාරිත්වය ඉහළ නංවා, නෞකා වඩාත් ප්රත්යාස්ථ ලෙස සකස් කර, ග්රන්ථිය උකහා ගැනීම, පුද්ගල ශක්තිය ලබා දෙන කැරටේන් නිෂ්පාදනය සඳහා සහභාගී වේ.
- විටමින් ඊ සිරුරට එහි ඇති ප්රයෝජනය විශිෂ්ටයි. විටමින් E සමේ පිළිකා පෙනුමට ඉඩ දෙන්නේ නැහැ. හෘදයාබාධ, රුධිර වාහිනී, ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි වීම සහ ශක්තිමත් ප්රතිඔක්සිකාරකය.
- විටමින් ඩී එහි ප්රධාන කාර්යය වන්නේ කැල්සියම් සංසන්දනය කිරීමේදී ශරීරයට උපකාර කිරීමයි. ඇටකටු හා දත් නිසි ලෙස සෑදිය නොහැකිය. විටමින් ඩී, අපගේ ස්නායු, මාංශ පේශි, හදවත, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය නිරන්තරයෙන් අවශ්ය වේ.
කෘතිම විටමින් වර්ගයේ ප්රයෝජන හා හානි
මිනිස් සිරුරේ ආහාර සමග විටමින් ප්රමාණය නිවැරදි නොවේ නම්, වෛද්යවරුන් විසින් කෘතිම ඖෂධීය ඖෂධ ලබාගැනීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
විටමින් ආහාර ගැනීමේ ප්රයෝජන:
- වෛරස් රෝග වලට ඔරොත්තු දීම;
- ශරීරයේ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරයි;
- පරිවෘත්තීය සාමාන්ය තත්වයට පත්වේ.
- ප්රීතිය හා ශක්තිය තිබේ.
හානිය:
- හයිපේටයිටේනෝසිස්;
- ආමාශය සමග ගැටලු;
- නිතර මුග්මීන්
- ඔක්කාරය හසුවීම.