රළු රංගනයක හානි සහ හානිය ගැන කතා කිරීම, එය බොහෝ විට මාළු, මස් සහ එළවළු සැරසිලි ලෙස සලාද භාවිතා කරන බව සඳහන් කළ යුතුය.
රෆල් මෙඩොයිඩ් - පිපිඤ්ඤා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
රක්ත තූර්යවාදයේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග හඳුනා ගැනීම හෝ, එය හැඳින්වෙන පරිදි, කුඩා-පිපිඤ්ඤා යනුවෙන් හැඳින්වෙන පරිදි, ඇගේ නිතිපතා පිළිගැනීම අග්න්යාශය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව සඳහන් කළ යුතුය. මෙම කුඩා-පිපිඤ්ඤා අඩු කැලරි සහිත නිශ්පාදනවලට හේතු විය හැක. එය පමණක් ඉඩ නොදෙන නමුත්, ඔවුන්ගේම චරිතය නිරීක්ෂනය කිරීමට හෝ බර අඩු කිරීමට අපේක්ෂා කරන ආහාර සඳහා පෝෂණය කිරීම නිර්දේශ කිරීම.
රළු රංගනයක ප්රතිලාභ ගැන කතා කිරීම, ශරීරයෙන් අතිරික්ත දියරය ඉවත් කිරීමට ඇති හැකියාව ගැන සඳහන් කළ යුතුය. ඔබ මෙම ගුණාංග සැලකිල්ලට ගන්නේ නම්, මෙම නිෂ්පාදිතය අපැහැදිලිවලට ඇබ්බැහි වූවන් සඳහා මෙම නිෂ්පාදනයට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ආහාර නිපදවීම සඳහා නිරන්තරයෙන් භාවිතා වන රුධිර පීඩනය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.
මෙම පලතුරු ඔවුන්ගේ ශරීරයේ සංයෝගයෙන් විෂ ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීම හා හානිකර කොලෙස්ටරෝල් පවිත්ර කිරීමට උදව් වන අතර, ඒවායේ සංයුතිය සෑදී ඇත්තේ සෑහෙන ප්රමාණයකි. එසේම, අප්රාණික පෙතිස්ටික් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අප්රසන්න කිරීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට අප්රිකානු පිපිඤ්ඤා විය හැකිය.
හානිය
ආහාරවල එවැනි නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමෙන් පමණක් ප්රයෝජනයක් නොලැබේ. උදාහරණයක් ලෙස, මෙම එළවළු අධික ආම්ලිකතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට අනතුරුදායක විය හැකිය. ලුණු හා අච්චාරු දමන වකුගඩු හා අක්මාවේ රෝගවලින් ආහාර ගැනීම සඳහා නිර්දේශ කර නොමැත.
මෙම නිෂ්පාදිතයෙන් හා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ සහ ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග වලින් රෝගීන් විසින් එය අත්හැරිය යුතුය. උනුසුම් කිරීම හා ගැස්ට්රීටිස් හෝ ආමාශයේ තුවාලයක් ඇති අයට කෑම කන්න එපා.