මේදය ආහාරවල අවශෝෂණය හා අවශෝෂණය වීම වළක්වන කැල්සියම් නිසා ඉතා පිරිසිදු ආහාර වේලක් ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම අතිරේක පවුම් ඉතා ඉක්මනින් වේගයෙන් යනවා. මෙම අර්ථයෙන්, බර අඩු කිරීම සඳහා කිරි හතු - විශිෂ්ට සහායකයා, එය උසස් තත්ත්වයේ දේශීය කිරි නිෂ්පාදන නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා ටිබෙට් කිරි බිම්මල්
මෙම දිලීර බොහෝ නම් ඇත - කිරි, කෙෆර්, ටිබෙට්. මීට වසර දහස් ගණනකට පෙර සොයා ගන්නා ලද්දේ ටි්රබිටන් භික්ෂූන් විසින් වෙනස් නෞකාවල තැන්පත් කළ කිරි, සමාන නොවන බවයි. සුපුරුදු යෝගට් වල ප්රෝටීන් සංයෝග, ගෘහ චීස් පෙනුමට සමානයි. මෙය කිරි ටිබෙට් හතු . එවැනි හතු මත කිරි පැසවීම මගින් ලබා ගත් කෙෆීර් භාවිතය බෙහෙවින් පුළුල් පරාසයක් තුළ වෛද්ය විද්යාව හා කොස්මෙටික් විද්යාව තුළ පුලුවන්.
දිගු කලක් එවන් හතු සෑදීමේ ක්රියාවලිය දැඩි ලෙස රහස්යව පැවතුණි. 19 වන සියවසේ මැද භාගයේදී පමණක් යුරෝපයේ හා රුසියාව තුල සුවිශේෂී නිෂ්පාදනයක් ප්රසිද්ධ විය. මේ ආකාරයෙන් ලබා ගත් කෙෆීර් විවිධ රෝගවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ලද අතර, රෝගියා සම්පූර්ණයෙන්ම සුව නොකළේ නම්, රෝගයේ ගතිය සැලකිය යුතු මට්ටමකින් අඩු විය.
බර අඩු කිරීම සඳහා කේෆීර් හතු භාවිතා කිරීම සඳහා මිනිසුන් කිහිප වරක් අනුමාන කළ විට, වෛද්යවරුන් විසින් නිරන්තරයෙන් පානය කරන ලද පානය කරන අය නිතරම බර අඩු කරයි. කෆිර් සංයුතියේ ඇසිටික් අම්ල බැක්ටීරියා බහුලතාවය හේතුවෙන් මෙම බලපෑම ලබා ඇති බව අධ්යයනයන් ගණනාවක් පෙන්වා දී ඇත. මේදය පහසුවෙන් ශරීරයෙන් ඉවත් කළ සරල සංයෝග බවට පරිවර්තනය කරයි. බර අඩු වීම සඳහා ටිබෙට් මිශ්රණය ඵලදායී වන අතර එය බර අඩු කරයි.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කිරිපිටි කළ නොහැකි තවත් වැදගත් දේපලක් වන්නේ මෙය සාමාන්යයෙන් පොදු සහ ආන්ත්රික පත්රයේ විශේෂයෙන් ගර්භාෂයෝජක පත්රිකාවේ තත්ත්වය මතය. මේ ආකාරයෙන් ලබාගත් කෙෆීර් මයික්රොෆ්ලෝරා සඳහා විශිෂ්ට මාධ්යයක් වන අතර, ඊට අමතරව රසායනික අතිෙර්කවලින් ඖෂධ සහ ආහාර ලබා ගැනීම නිසා බඩවැල්වල දිරවන ලද විෂ සහිත විෂ, විෂ සහ විවිධ විෂ වර්ග දක්වයි.
කිරි බිම්මල්: ආහාර
කිරි දිලීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සුදුසු ආහාරයක් අනුගමනය කළ යුතුය. හානිකර ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම නිර්දේශ කරන්නේ, ප්රථමයෙන්ම, එවැනි කෙෆීර් ශරීරයේ විෂ ශරීර පවිත්ර කිරීමයි. එයින් අදහස් වන්නේ එය වැඩට සරිලන අතර ඒවා නතර කිරීම නැවැත්වීමයි. එබැවින්, එවැනි නිෂ්පාදන අතහැර දැමීම වටී.
- ෆ්රයිඩ්, ගැඹුරු ෆ්රයිඩ් සහ ඕනෑම දුම් ආහාරයක්;
- සියලු වර්ගවල ටින් කළ ආහාර;
- ඩයි වර්ග, ස්ථායීකාරක, රසකාරක, කල් තබා ගන්නා නිෂ්පාදන;
- රසකැවිලි, රසකැවිලි;
- ක්ෂණික ආහාර: සැන්විචස්, හැම්බර්ගර්, සෝඩා ආදිය.
ඔබ සරල සහ වඩාත් ස්වභාවික වනු ඇත ඔබ ගන්නා ආහාර, එය වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත
සෑම ආහාරයක්ම දිනකට පැය භාගයකට කෆීර් ගත කළ යුතුයි. අවසාන ආහාර වේලක් නිදාගෙන පැය 3-4 කට පෙර ඔබ නිදා ගැනීමට පෙර පැය භාගයක් ඔබ කෙෆීර්ගේ අවසාන භාගයේ දිනක බීම අවශ්ය වේ. අතිශයින් වැදගත් වේගය අඩු කිරීම සඳහා සාමාන්යයෙන්, සාමාන්යයෙන් හණ පිටි හෝ කෙඳි එකතු කිරීම සමඟ යෝගට් 1-2 කෝප්ප සමග අන්තිම ආහාර වේලක් වෙනුවට (ඔබට ඕනෑම ඔසුසලකින් පහසුවෙන් සොයා ගත හැකිය).
ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආහාර ගැනීමෙන් එක් යෝගට් බාර ගැනීමෙන් පසු බහුල භෝජන සංග්රහ කිරීමෙන් පසු කෆීර් බඩු පැටවීම අවශ්ය වේ. මෙම නඩුවේදී, බිඳවැටීම් ඔබ සඳහා බිහිසුණු එකක් නොවන අතර, බර අඩු වීම දිගටම කරගෙන යනු ඇත, සහ නිවාඩු දින නිසා නොසිතමි.