තමන් ජීවිතයේ කිසිවිටෙකත් කරදරකාරි තත්වයන්ට ගොදුරු නොවූ බවට පුරසාරම් දොඩන සුළු පිරිසකි. උගුරේ ඇති මෙම අප්රසන්න දැවෙන සංවේදීතාවය ඕනෑම දවසක කොල්ලකෑමට හැකි වන අතර එබැවින් ඔබ ආහාර ජීර්ණය ගර්භාෂය හේතු වන අතර ඔබේ ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතු බව දැන ගත යුතුය. ඔබගේ මෙනුව ටිකක් වෙනස් කිරීම, අපහසුතාවයට හේතු විය හැකි පුද්ගලයෙකුට ඉවත් කළ හැකිය.
කුමන ආහාර අජීර්ණ ගතියක්ද?
බොහෝ විට උගුරේ ඇති දැවෙන සංවේදීතාව විවිධාකාර ආහාර වර්ග ඇති කරයි. එය වඩාත්ම සෝස්, දුම් පානය කරන ලද සොසේජ්, විවිධ සෝස් වර්ග, විශේෂයෙන් ක්රීම් මත මෙන්ම පොහොසත් සුප් වර්ගයක් විය හැකිය. එසේම විවිධාකාර කුළුබඩු සහ ආම්ලික ආහාර වර්ග එහි පෙනුම අවුලුවා ගත හැකිය. එබැවින් අනවශ්ය ගම්මිරිස් ආහාර වැළැක්විය යුතුය.
ඇතැම් වෛද්යවරුන් විසින් දෙහි දිරවීමේ ක්රියාවලියට බලපෑමක් ඇති කරන අතර, සමහර විට දෙහි ගස් භාවිතය සීමා කිරීමට උපදෙස් දෙයි. මත්පැන් අතහැර දැමීමද ඉතා වැදගත් ය. එය අශෝභන ක්රියාවලියට හේතු වන ආහාර වලටද ප්රතිකාර කළ හැකිය.
සුදු පාන්, බනිස්, චොකලට් , විශේෂයෙන් කිරි හෝ විවිධ ආකලන සහිතව, දහන කිරීම සිදුවිය හැකිය. මෙම නිෂ්පාදනවල අනිසි භාවිතය මගින් හෘද පබාදහීමක් සිදුවීම පමණක් නොව සමස්තයක් වශයෙන් ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර, උදාහරණයක් වශයෙන්, බද්ධ වීම හෝ දියවැඩියාව වර්ග 2 දියුනු වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැක.
හෘද වස්තුවකින් ආහාර ගත නොහැකි ආහාර මොනවාද?
දැවෙන සංවේදනය දැනටමත් මතු වී ඇත්නම්, තේ හා කෝපි වල සිට සහ විවිධ රසකැවිලි වලින් ටික වේලාවක් ප්රතික්ෂේප කිරීම අවශ්ය වේ. ජලය හෝ කිරි වීදුරුව බොන්න හොඳම දේ. ගවයින් කිරි සහ උගුරේ පරිසරය සාමාන්යකරණයට දායක වේ.
මේ අවස්ථාවේ කිසිදු අවස්ථාවක මත්පැන් පානය නොකළ හැකි අතර, ආලෝකය පවා, ඇපල් සහ අනෙකුත් පලතුරු කන්න පුළුවන්. මෙය තත්වය තව තවත් උග්ර කරයි. කොට්ටයක් ගන්න, උත්සාහ කරන්න, නමුත් පැය 1 සඳහා කන්න හෝ බොන්න කිසිවක් නැත.