ගිම්හානයේ අවසානය ඉස්ම සහිත සුවඳ හා සුවඳ විලවුන්වල වෙළඳ සැල් සහ වෙළඳපොළවල්වල පෙනුම මගින් පෙනේ. ඔවුන් වැඩිහිටි හා ළමයින් විසින් ඔවුන් ආදරය කරන අතර, නැවුම් හැඩයේ පමණක් නොව, පල්ප් විවිධාකාර ආහාරවල භාවිතා වේ. කොමඩු වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වන්නේ විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වන අතර, පෙක්ටීනින් සහ අනෙකුත් ද්රව්යයන්ය. එබැවින් වෛද්යවරුන් හා පෝෂණවේදීන් හැකි තරම් වාර ගණනක් මෙම ව්යාජ බෙරී ඇතුළත් කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
කාන්තාවන් සඳහා ප්රයෝජනවත් හා හානිකර වේදනාව කුමක්ද?
පළමුව, මෙම නිෂ්පාදනයේ කැලරි අන්තර්ගතයට හැරෙන්නට, බොහෝ දෙනෙක් මෙම අගය මත අවධානය යොමු කරමින්, ඔවුන්ගේම මෙනුව සෑදීම නිසා, පල්ප් 100 ග්රෑම් 30-38 kcal අඩංගු වේ. ඩෙට්යිෂියානුවන්ට ඩොකියුන්ට නිර්දේශ කිරීම සඳහා කොමඩු නිර්දේශ කරන විට වටිනාකම කුඩා වේ.
කොමඩු ප්රයෝජනවත් වේ:
- ස්ෙටැක් සහ අෙනකුත් විසංයෝජන නිපැයුම් වල සිට මදුරුවලින් මෘදු පතිකාර කිරීම සඳහා පෙක්ටීන් වර්ග කිහිපයක් ඇතුළත් ෙව්. මෙම ගුණාංගය ලබා දීම සඳහා, ඩිංගුව බර අඩු කිරීමට අවශ්ය අයගේ මෙනුවේ ඇතුළත් කළ යුතුය.
- ව්යාජ බෙරී අඩංගු ෆෝලික් අම්ලය හා බීටා විටමින් අඩංගු වේ . එය සෞඛ්යය පමණක් ශක්තිමත් කිරීම පමණක් නොව, නාරටිය රෝග වල අවදානම අඩු කරයි. ඩිම්බ මෝචනය හෝර්මෝන පසුබිම සාමාන්යකරණය කරයි.
- අක්මාව සඳහා කොමඩු ප්රයෝජනවත් වේ. එබැවින් නිරන්තරයෙන් භාවිතා කළ හැකි වන්නේ, මෙම සංඝටකයේ වැඩ වැඩිදියුණු කිරීමට ය. එම සංයුතිය යකඩ හා පොටෑසියම් සංයෝග අඩංගු ය.
- ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය මත ව්යාජ බෙරීගේ ධනාත්මක බලපෑම සැලකිල්ලට ගැනීමෙන් බත් විටමින් අඩංගු වීම නිසා අපහට බැහැර කළ නොහැකි අතර ඊට අමතරව, සිරුර තුළ ඇති ආම්ලිකතාවේ හෝමෝනවල සංවෘත ඇමයිනෝ අම්ල නිපදවයි.
- Hematopoiesis ක්රියාවලිය තුළ සෘජු කොටසක් වන යකඩ සංයුතියේ පවතී. මෙම දේපල ලබා දී, ඔසප් කාලය තුළ කොමඩු ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- විටමින් සහ විකෘති රසායනික සංයෝග ස්තූති කිරීම, ශරීරයේ ආරක්ෂක ක්රියාකාරිත්වය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා පළතුරු මාංස දායක වන බවට තර්ක කළ හැකිය. මීට අමතරව, සංයුතිය ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, නිදහස් රැඩිකල්, වෛරස් හා ආසාදන වලට එරෙහිව ක්රියාකාරී සටනක නිරත වේ.
- මෙම බොරු බෙරී මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන අතර පුද්ගලයෙකුගේ මතක ශක්තිය ශක්තිමත් කරයි. මීට අමතරව, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සඳහා අයඩීන් වැදගත් වේ.
- පුද්ගලයෙකු සඳහා ප්රයෝජනවත් කොමඩු ගැන කතා කිරීම, එය රිටිනොල් පැවැත්ම පිළිබඳ සඳහන් කිරීම වටී - එය දෘෂ්ඨතාවට වැදගත් වන විටමින්, එය දෘෂ්ටි ශක්තිය ශක්තිමත් වන අතර රෝපණය පෝෂණය කරයි.
- සංයුතියෙහි අඩංගු වන අතර නිකටිනිනික් අම්ලය ධනාත්මක ලෙස කේශනාලිකා තත්වයට බලපෑම් කරයි. රුධිරය රත් කරයි. රුධිර කැටීමේ අවදානම අඩු කරයි. එය රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට ද උපකාර කරයි.
- අස්ථි පටක සෑදීමට අවශ්ය මූලද්රව්ය කැල්සියම් වේ. එය දත් හා නියපොතු වල සෞඛ්යයට වැදගත් වේ.
ප්රයෝජනවත් ගුණය පල්ප් පමණක් නොව, සාම්ප්රදායික ඖෂධවල වට්ටෝරු භාවිතා වන කොමඩු බීජ වේ. ඔවුන් සින්ක් ගොඩක් අඩංගු වේ. පිරිමින්ගේ ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය සහ උචිතතාව වැඩි දියුණු කරන අතර, එය ස්පර්මේෂෝසාව නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි.
ඩයිනෝ ප්රයෝජනවත් ගුණ පමණක් නොව, ඔබ ප්රතිවිරෝධතාවන් සැලකිල්ලට නොගතහොත්, හානි විය හැක. වෙනත් ආහාර සමග මෙම පලතුරු මාංශය මිශ්ර කළ නොහැකි අතර, බඩේ වැඩ වඩාත් සංකීර්ණ වීම නිසා විශාල ප්රමාණවලින් එය කන්න. කොමඩු ඩයබිටීස් සමඟ මිනිසුන්ට සීනි ගොඩක් අඩංගු නිසා ඇති විය හැක. විශාල තුවාලයක් මාංශ ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු නොකළ යුතුය. ක්ෂණිකව වගා කරන කොමඩු සඳහා බොහෝ ගොවීන් මිනිසුන්ගේ සෞඛ්යයට අනතුරුදායක වන විවිධ නයිට්රේට් භාවිතා කරන මොහොතේ කිසිවකුට බැහැ. ඒ නිසා ඔබ තවමත් පලතුරු තවමත් පැමිණ නොමැති විට, ඔබ ඉක්මනින් පලතුරු මිලදී නොගන්න. මීට අමතරව, එය අලංකාර ලක්ෂ්යයක් පමණක් ඩීසල් මිලදී ගැනීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.