බොහෝ ස්වාභාවික භෝජන සංග්රහ සඳහා සබන් සාප්පු සිට සාප්පු ප්රතික්ෂේප කිරීම - මී පැණි කොමඩු සහ නිවැරදිව ක්රියා කිරීම. ඊට අමතරව, අපගේ ශරීරය සඳහා බොහෝ ප්රයෝජනවත්, අමතරව, කොමඩු ද බර අඩු කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය, අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ එය භාවිතා කිරීමට, නිර්දේශ කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය.
කොමඩු ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?
- කහ රසවත් පලතුරු ස්නායු පද්ධතියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය නියපොතු, හිසකෙස් සහ සම, හොඳින් සවිමත් වන විටමින් වර්ගයකි.
- දියරයේ ආමාශයික පත්රිකාවේ කාර්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.
- ඇය ක්රියාකාරීව hematopoiesis ක්රියාවලි ක්රියාකාරීව සහභාගී වේ.
- රුධිර නාලවල ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා සාධනීය ප්රතිඵල සටහන් කරන ලදී.
- නිතර නිතර පලතුරු පරිභෝජනය හෘද රෝගයේ බරපතලකම ඉවත් කරයි.
- බර අඩු කිරීම සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා, එය මෙනුවෙහි අත්යවශ්ය අංගයක් බවට පත් වනු ඇත, අතිරේක පවුම් ඉවත් කිරීමට ඉඩ.
බර අඩු කිරීම සඳහා කොමඩු භාවිතා කිරීම
තරබාරුකම හා බර අඩු වීම වැළැක්වීම සඳහා, කොමඩු බොහෝ විට අඩු ආහාර කැලරි අන්තර්ගත බැවින් ආහාර වේලෙහි බොහෝ විට ඩයිනෝස් ඇතුළත් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, බර අඩු කිරීම උදෑසන ආහාරය සඳහා කොමඩු ඉතා ඵලදායී වේ. උදෑසන ආහාරයට ඩ්රැගන් 300 ත් 500 ත් අතර ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙම ආහාරය දිවා ආහාරය වන තුරු අවශ්ය විටමින් සහ ශක්තිය ලබා දීම සඳහා ප්රමාණවත් වේ. ඒ අතරම, බඩගින්න පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති නොවේ.
කොමඩු ආහාරයට ගැනීම, අන්ත්රය ස්ථාවර වීම නිසා, ශරීරයේ ආහාර භාවිතා කිරීම අසීරු වීම, අමාරුවෙන් මිදීමට, විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය වලින් ජීර්ණ පත්රිකාව පිරිසිදු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.
සන්ධ්යා කාලයේ ඩෙලනය බර අඩු වන විට එය ඵලදායී වනු ඇත: එය රෑ කෑම සඳහා නිර්දේශ කරනු ඇත, කෙසේ වෙතත්, කොමඩු වලට අමතරව, කන්න හෝ බොන්න දෙයක් නැහැ බව මතක තබා ගැනීම වටී. එය අනින්න එපා: අඩු ආහාර කැලරි සහිත වුවද එහි පලතුරු සීනිවලින් පොහොසත් වන බැවින්, එහි අතිරික්ත පරිභෝජනය ප්රතිවිරුද්ධ ප්රතිඵලවලට හේතු විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එමගින් බර වැඩි වීමක් ඇති විය හැකිය.
බොහෝ දෙනා රාත්රී ආහාර සඳහා භාවිතා කළ හැකි නම්, බර අඩු පාඩු සමග රාත්රියේ දී කොමඩු භුක්ති නොවන බව විශ්වාස කරති. කෙසේ වෙතත්, මෙය බරපතල වැරැද්දකි. ඩ්රයිනර්, ඇඳට පෙර ආහාරයට නොගනු ඇත, සැබෑ ප්රතිලාභ ගෙන එන්නේ නැත, නමුත් එය සංසිඳීමේ ක්රියාවලිය අතිශය සෙමෙන් සිදු වන නිසා, නින්දට අපහසු වනු ඇත, ආමාශයේ හා නිශ්චල නින්ද තුළ බර.
ආහාර පෝෂ්ය පදාර්ථයේ දී නිවැරදිව පරිහරණය කිරීමත් සමග මසකට කිලෝග්රෑම් 6 සිට 8 දක්වා විය හැකි ය.