ඩයට් පෝෂණය

අමු ආහාර යනු අමු ද්රව්ය සඳහා පූර්ණ හෝ ප්රාථමික පරිභෝජනය සම්බන්ධ ආහාර පද්ධතියකි . එනම්, ඕනෑම තාප සැකසීමේ හැකියාවක් නොමැති බැවිනි. මන්ද, අපේ මුතුන් මිත්තන් ඔවුන්ගේ අමුද්රව්යයේ ආහාරයක් ලෙස ආහාරයට ගැනීම නිසා ඓතිහාසිකව හා ජීව විද්යාත්මකව අපි ෆ්රයිඩ් කුකියට අනුකූල නොවන බව විශ්වාස කරති. එබැවින්, බොහෝ දෙනා සඳහා අමු ආහාර ආහාර වේලෙහි ගල් යුගය ආහාර වේ.

තරු ආහාර සලාක

කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රමය දිනෙන් දින ජනප්රිය වෙමින් පවතී. මෙම ආහාරයේ ප්රධාන අනුග්රාහකයන් වන්නේ හොලිවුඩ් තරු: ඇන්ජලිනා ජොලි, ඩිමි මුවර්, උමා තුර්මන් සහ අනෙකුත් කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ය. බොහෝ පරම්පරාවන් ඔවුන්ගේ පරමාදර්ශයන්ගේ ආදර්ශය අනුගමනය කරමින්, බර අඩු කිරීම සඳහා අමු ආහාර සඳහා ආහාර වේලක් තෝරා ගන්න. එය සැබවින්ම ක්රියා කරන්නේ, මානසික පීඩනයෙන් ශරීරය හා සාමාන්ය ආහාර (හදිසි පිටි, පිටි, මේද) හදිසි අඩුව නිසා බර අඩු කරයි. මීට අමතරව, අමු අමුද්රව්ය විශේෂඥයින් පවසන ආකාරයට, මල සිරුරේ ඇති සියළුම පාරිභෝගිකයන්ගේ ජීවිතයේ සියළුම පාරිභෝගිකයින්ගේ තැන්පත් කර ඇති සිරුරෙන් ස්ලා ලකුණු සහ අනෙකුත් දිරායාම නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීම මගින් ස්තූතියි. අමු ආහාර සඳහා කිලෝ ග්රෑම් 50 ක් පමණ අහිමි වූ අවස්ථා පවා තිබුණා.

අමු ආහාර ආහාර වේලක් හෝ ජීවන මාර්ගයක්ද?

බොහෝ විට බොහෝ ආහාර වේලටද, අමු ආහාර තාවකාලික බලපෑමක් ඇත. ඔබ සතියක් පුරාවටම පවුම් කීපයක් බැගින් කපා හැර, පසුව ඔවුන්ගේ බනිස් හා ඌරුමස් වෙත ආපසු හැරී ගිය අතර, ඉක්මනින් "ඇද වැටුණු" පවුම් ඔවුන්ගේ මුල් ස්ථාන කරා ආපසු පැමිණෙනු ඇත: බඩ, උදර, පැති. එබැවින්, අමු ආහාර මත බර අඩු කර ගත හැකි ද යන්න පාග්චනයකි. ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සඳහා ආහාර වේලක් මාරු කිරීමේ කාරනයකි. අමු අමාරුවෝ පවසන්නේ මෙයයි. නව ආහාර මාර්ගයක් වෙත යන්න, අමු අමුවේ ආධාරයෙන් බර අඩු කර ගැනීමෙන් පමණක් නොව, ස්වකීය සෞඛ්යය හා ආයු කාලය රැක ගැනීමෙන් මඟ පෙන්වනු ලැබේ.

අමු කෑම කන්නේ මොනවාද?

කෙසේ වෙතත්, අප සියලුදෙනා මුලින්ම, සංයෝජනයක් - බර හා අමු ආහාර සම්බන්ධ ගැටළුව ගැන උනන්දුවක් දක්වන අතර, ඔබ අමු ආහාර ආහාරයට ගත හැකි දේ ගැන කතා කරමු. එය සිදු වූ විට, එතරම් ම කුඩා නැත. පළමුව, සියලු ප්රතිකල්පනීය ධාන්ය වර්ග පිළිගනු ලබන අතර රාත්රි කාලයේදී ජලය ජලයෙන් යට වී ඇති අතර ඊළඟ දවසේ ඔවුන් සූදානම්ව සිටිති. මීට අමතරව, තිරිඟු ධාන්ය, සීතල පීඩිත එළවලු තෙල්, වියළි පලතුරු , සහ, ඇත්තෙන්ම, ඕනෑම ප්රමාණයක පලතුරු සහ එළවළු.

ඉහත සඳහන් සියලු නිෂ්පාදන, ඇත්ත වශයෙන්ම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබ ජීවිතයේ රැඩිකල් වෙනස්කම්වලට ඇලුම් නොකළොත් අමුත්තෙකුගේ බර මත බර අඩු කිරීමට කෙතරම් ඉක්මණින්, සතියක් සඳහා පෝෂ්යදායී ක්රමයක් අනුගමනය කිරීමෙන් පසු, ඔබේ ඉඟටියේ අතිරික්ත අඟල් ඉවත් කර ගැනීමට හා ධනාත්මක ශක්තිය ආරෝපණයක් ලබා ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත!