ක්ෂණික ආහාර භයානක ආහාරයක් බව හැමෝම දනී. මෙම වර්ගයට, පළමුව, විවිධ වර්ගයේ හැම්බර්ගර් සහ චෙස්බෝගර්ස්, නමුත් ඔබට හානිකර ලක්ෂණ ඇති ෆ්රෙන්ච් ෆ්රයිස් ඇතුළත් විය හැක.
ඉතින්, අපි ඉක්මන් කෑමට හානිකර ඇයි කියලා බලන්න. අවාසනාවන්ත තත්වය නොදැන, බොහෝ දෙනා දිනපතා ක්ෂණික ආහාර අවන්හල්වල ආහාර ගන්නවා. එය ප්රතික්ෂේප කිරීමට හේතු බොහෝය.
- ක්ෂණික ආහාර, ජීර්ණ පත්රිකාවේ සෞඛ්යය විනාශ වන අතර තරබාරුකමට හේතු වන හානියකි.
- එක් හැම්බර්ගර් සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය ගැහැණු ආහාර වේලක් සඳහා කැලරි අඩංගු වන අතර, ඔබ එය ෆ්රෙන්ච් ෆ්රයිස් හා සෝඩා ද එකතු කරනවා නම් - එවිට කැලරි අන්තර්ගතය දවස මුළුල්ලේ ආහාර සඳහා ලබා ගැනීමට අවශ්ය තරම් ප්රමාණවත් වනු ඇත;
- සම්මත හැම්බර්ගර් වෙතින් බනිස්, ප්රයෝජනවත් කෙඳි නැති සුදු පාට පිටි, නමුත් හිස්, හානිකර කාබෝහයිඩ්රේට් ගොඩක්;
- ක්ෂණික ආහාර, රස සහ වෙනත් අතිෙර්ක භාවිතා කරන ක්ෂණික ආහාර නිපදවීම සඳහා, ඔබ හා නැවතත් අවශ්යයි;
- බොහොමයක් බඩ ඉරිඟු එළවළු ඇති නිසා බොහෝදෙනෙකුට හානිකර ක්ෂණික ආහාර කුමක්දැයි වටහා ගත නොහැකි ය. සැන්ඩ්විච් තුළ සතා සිත් වේදනාකාරී වුවද එය අධික තරබාරු සහ කාබෝහයිඩ්රේට් නිසා එය ප්රයෝජනවත් සහ සමබර ලෙස හැඳින්විය නොහැකිය.
- ක්ෂණික ආහාර ප්රායෝගිකව පෝෂ්ය පදාර්ථ හා ප්රයෝජනවත් සංරචක අඩංගු නොවන අතර එහි ක්රමානුකූල භාවිතය ශරීරයේ විටමින් හා ඛනිජ නොමැති වීමයි.
ඉතා හානිකර ක්ෂණික ආහාර හඳුනා ගැනීම අපහසු වේ - එහි විවිධත්වය ඉතා ප්රයෝජනවත් නොවේ. වඩාත්ම හානිකර වන්නේ තෙල් මිශ්රණයෙන් මිහිරි සීතල සෝඩා හා බර්ගර් සංයෝගයෙනි. මෙම මිශ්රණය මිනිසාගේ අභ්යන්තර අවයවවල කාර්යය අතිශයින් සංකීර්ණ වේ.
ක්ෂණික ආහාර හිඟය දිගු කාලයක් පුරා විද්යාත්මකව ඔප්පු වී ඇත. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ නිවසේ ආහාර පිසීමට සමාන ආහාරයක් අනුභව කර ඇත්නම්, එය විශේෂයෙන් ඔබ හොඳ තත්ත්වයේ අමුද්රව්ය ලබා ගන්නවා නම් එය වඩාත් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.