ඔබට ශරීරයේ යකඩ නොමැතිකම තිබිය හැකි යැයි ඔබ සිතනවා නම්, අනෙක් පුද්ගලයෙකු මෙන් ඔබට මෙම මූලද්රව්යයේ ඌනතාවයක් ඇති බව පෙන්නුම් කරයි. අපි මෙම සම්පූර්ණ සංවේදී ලැයිස්තුවක් ද, මෙම අප්රසන්න ප්රපංචය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඇති හැකි හේතු සහ ක්රමවේදයන් ලැයිස්තුවක් ද ඉදිරිපත් කරන්නෙමු.
සිරුරේ යකඩ නොමැතිවීම: ලක්ෂණ
වෛද්යවරු නිසැකවම: බොහෝ දෙනෙක් මන්දපෝෂණයට ඇබ්බැහි වීම හේතුවෙන් ආහාර සමග අවශ්ය ආහාර ද්රව්ය අවශ්ය නැති බව වෛද්යවරු විශ්වාස කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ආහාරයට ගන්නා ආහාර, ක්ෂණික ආහාර හා සමාන, ඔබේ ආහාරයේ අඩු කොටස කාබනික, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේ.
එබැවින්, ශරීරයේ යකඩ නොමැති වීම ප්රධාන සාධකයන් දෙස බලමු.
- පුනරාවර්තී වෛරස රෝග;
- අත් හා පාදවල "ගුල්ලි ගැටිති" යන හැඟීමයි.
- නිදන්ගත විඩාව, උදාසීනත්වය;
- කාර්යක්ෂමතාව අඩුවේ
- සාන්ද්රණ ආබාධ
- සම වියළීම සහ චර්මමත් කිරීම;
- ආහාර රුචිය අඩු වීම
- හුස්ම හිරවීම;
- සුගන්ධයක්;
- නියපොතු සහ හිසකෙස්;
- මුඛයේ කොන්ක්රීට් ඇතිවීම;
- බඩවැල් ආශ්රිතව
- දුෂ්කරතාව ගිලී
- රුධිර සැපයුම් ගැටළු
ඔබ එවැනි ලක්ෂණ ඇති බව පෙනුනේ නම්, ශරීරයේ යකඩ ඌනතාවයෙන් ඇතිවන අහිතකර බලපෑම් වළක්වා ගැනීම සඳහා හැකි ඉක්මනින් පියවර ගත යුතුය.
ශරීරයේ යකඩ ඌනතාවයන් ඇති වීමට හේතු
යකඩ අඩු වීම හේතු විය හැකි විවිධ රෝග හා තුවාල වලට හේතු විය හැක. ඒවා අතර පහත සඳහන් ලැයිස්තුවක් ලැයිස්තු ගත කරන්න:
- යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය;
- සංජානනීය යකඩ ඌනතාවය;
- යකඩ උකහා ගැනීම උල්ලංඝනය කිරීම;
- ක්රීඩා මගින් බරපතල රැකියාවක්
- බර අඩු වීම සඳහා නිර්මාංශ ආහාර හෝ ආහාර වේලට;
- විවිධ රුධිර වහනය (ඔසප් වීම, තුවාල, රෝග, ආදිය);
- විශේෂ එන්සයිමයක් - මාරු වීමක් නොමැති විට,
ප්රවාහන කාර්යය ඉටු කරයි.
ශරීරයේ යකඩේ ඌනතාවය බාහිර සංඥා පෙනුමෙන් පමණක් නොව, එය සෞඛ්ය සම්පන්න පරිවෘත්තියක කොටසක් වන බැවින්, සියලු පද්ධතීන්ගේ කාර්යය සංකීර්ණයට හේතු වේ.
යකඩ නොමැතිකම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
අවාසනාවකට මෙන්, මිනිස් සිරුර ආහාර සමඟ යකඩ අවශෝෂණය නොකෙරේ. එබැවින් ඌණතාවයක් ඇති විට, ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට නිර්දේශ කරනු ඇති යකඩ මිශ්රණ සඳහා අවශ්ය වේ.
අතිරේක චිකිත්සකයක් ලෙස, ඔබට යකඩ අධික ලෙස ආහාරයට ගත හැකිය: එය සෝයා සහ සියලු රනිල, කුකුළු මස් සහ ජම්බු බිත්තර සහ එළවළු (විශේෂයෙන් බීට් සහ රේඩියාවන්) වැඩි වේ.