ඇඹුල් ක්රීම් ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?

ඇඹුල් ක්රීම් යනු ජනප්රිය ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය රුසියාව තුල නිර්මාණය කරන ලද නමුත් ලෝකය පුරා ආදරයෙන් බැඳී ඇත. බොහෝ විට මෙම බර වැඩිවීමේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයන් විසින් මෙම නිෂ්පාදනය බොහෝ විට මග හැරී ඇත. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ නිර්ණායක, මේද ඇඹුල් ක්රීම්ෙන් මේදයවලින් තොර ඇඹුල් ක්රීම් වලට වඩා ප්රයෝජනවත් වේ.

ඇඹුල් ක්රීම්වල ප්රතිලාභ

රුසියානු ක්රීම් - අනෙක් රටවල වැසියන් විසින් ඇඹුල් ක්රීම් ලෙස හැඳින්වේ - කිරිවලින් ලැබෙන ප්රතිලාභ සියල්ල එකතු කර ඇත. ඇඹුල් ක්රීම් දී ලැක්ටික් අම්ල නිෂ්පාදනවල ලක්ෂණ අඩංගු සියලු ඛනිජ ලක්ෂණ සාන්ද්රණය වන අතර අධික මේද ප්රමාණයට මෙම ද්රව්ය වඩා සාර්ථකව සහ සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කරගත හැක.

ඇඹුල් ක්රීම් දී ඇති විටමින්, කාබනික අම්ල, කැල්සියම්, පොස්පරස්, අයඩීන් සහ අනෙකුත් මූලද්රව්ය. ඇඹුල් ක්රීම් අඩංගු බෙයෝටින් සහ බීටා කැරොටින් යෞවන යෞවනය සංරක්ෂණය හා දිගු කිරීම සඳහා දායක වේ. කැල්සියම් සහ පොස්පරස් - ඇටකටු සහ නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම.

ඇල්ෆ්රඩ් ආහාර දිරවීමේ ගැටළු, ප්රජනක නොවන අසමතුලිතතාව, හෝර්මෝන ආබාධවලදී ශරීරය නැවත පණගන්වයි. උදෑසන ඇඹුල් ක්රීම් කන්න ගොඩක් ප්රයෝජනවත්. මෙම නිෂ්පාදනයේ හැඳි 2-3 ක් සිරුර සන්තෘප්තියට හා පැය කිහිපයක් සඳහා ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත. අහිතකර ඇඹුල් ක්රීම් අධික කොලෙස්ටරෝල් හා හෘද වාහිනී රෝග සහිත විය හැක. කෙසේ වෙතත්, එය එය අත්හැර දැමිය යුතු බව ඉන් අදහස් නොකෙරේ - ඇඹුල් ක්රීම් වලින් 10% ක් මෙම රෝගවලින් පවා සුළු ප්රමාණයක් (1-2 හැදි) ආහාරයට ගත හැකි ආහාර නිෂ්පාදන වේ.

ආහාර සහ බර අඩු වීමෙන් ඇඹුල් ක්රීම්

බොහෝ අංගමාරය, ඇඹුල් ක්රීම් පිලිබඳ භීතිය තිබියදී ආහාර වේලක් සම්පූර්ණයෙන්ම අවසර ලබා ඇත. 10% ඇඹුල් ක්රීම් ග්රෑම් 100 ක් පමණ අඩංගු වන අතර කිලෝ ග්රෑම් 120 ක් පමණ වේ. 15% කි.ග්රෑ. 160 කි. 20% කි.ග්රෑ. 200 කි. 25% කි.ග්රෑ. 240 කි. එහෙත්, මෙම නිෂ්පාදනයේ විශාල ප්රමාණවලින් අනුභව නොකළ යුතු බව කියවන්නාක් මෙන්, මේද ඇඹුල් ක්රීම් පවා එම රූපයට හානි නොකරයි. මෙම නිෂ්පාදනයේ නිවැරදි සංයුක්ත වන්නේ එකම කොන්දේසිය පමණි. පිටි, ධාන්ය වර්ග, අර්තාපල්, (සෞඛ්යය සඳහා) ඉතා හානිකර වේ. නැවුම් එළවළු හා හරිත සලාදයක් ගෙන එනු ඇති උපරිම වාසිය

ඇඹුල් ක්රීම් ද දින දෙකක බ්ලොක් එකක් ද එක්තැන් කරති. මෙම ආහාරය දිනකට, ඔබ මධ්ය තෙල 400 ග්රෑම් ඇඹුල් ක්රීම් කන්න පුළුවන් අතර කෑම අතර අතර - වල් රෝස 2 පානය පානය කරන්න. දින දෙකකට ඇඹුල් ක්රීම් සාමාන්යයෙන් දින දෙකක් සමග මාරු විය යුතු අතර, මාසයක් සඳහා මධ්යස්ථ පෝෂණයක යෙදිය යුතුය.