ගිම්හානයේදී අප සතුටු කරන තවත් පැරණිම භාණ්ඩයක් කොමඩු වේ. මෙම කොමඩු සංස්කෘතිය අපගේ ශරීරයට බලපාන්නේ ධනාත්මක පැත්තෙන් පමණි. කොමඩු ඩොමේන් වල ඇති දේ බලමු.
- කොමඩු ප්ලාස්ටික් යනු විටමින් B9 විශාල ප්රමාණයක් වන අතර එය ෆෝලික් අම්ලය නමින් හැඳින්වේ. මෙම විටමින් කෘමිනාශක හා ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය අඩු කරයි. මනෝවිද්යාත්මක තත්වය සහ මානසිකත්වය ද සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කර තිබේ. විටමින් B9 ගර්භිණී කාන්තාවන් විසින් නිසි පරිදි වර්ධනය කළ යුතු වේ.
- මෙම කොමඩු වන විටමින් C අඩංගු වන අතර එය සෑම පුද්ගලයෙකුටම දන්නා සාධකයකි. එකම දෝෂය වන්නේ ශරීරයේ නොගැලපෙන බව ය. එමගින් නිරන්තරයෙන් එහි ප්රමාණය කොපමණද යන්නට අවශ්ය ය.
- විටමින් පීප මගින් ශරීරයේ විටමින් C වේගයෙන් අවශෝෂණය කරවයි.
- මෙම කහ පැහැති නිෂ්පාදනයේ දී බීටා කැරොටින් ලෙස හඳුන්වන විටමින් A වේ. අක්ෂි රෝග වළක්වා ගැනීම සඳහා මෙම විටමින් අවශ්ය වන අතර එය ප්රයෝජනවත් මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට දිරවීමට උපකාර කරයි. ඇටසැකිල්ල, දත්, කෙස්, සම සහ ශ්ලේෂ්මල පටල කෙරෙහි ධනාත්මකව බලපෑම් කරයි. මීට අමතරව, බෝටිව් කැරොටින් යනු බෝවන රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමේදී විශිෂ්ට විසඳුමක් වේ.
විටමින්
ලුහුබැඳීම් මූලද්රව්ය
මේ සියලු විටමින් මෙම කොමඩු ඉතා ප්රයෝජනවත් හා ජනප්රිය වන අතර, විශේෂයෙන් පැණි රස හා රසවත් රසයක් සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි. කොමඩු තුල විටමින් පමණක් නොව අනුරූ මූලද්රව්ය අඩංගු වේ. මෙම කොමඩියේ සංස්කෘතියේ පල්ප් වල:
- සිලිකන්, සමේ, කෙස් හා ස්නායු පද්ධතියට හිතකර ලෙස බලපාන;
- රක්තහීනතාවය සඳහා හොඳ профиකයක් වන යකඩ;
- පොටෑසියම් හා මැග්නීසියම් හෘද වාහිනී රෝග සඳහා අවශ්ය වන අත්යවශ්ය ලක්ෂණ වේ;
- කොමඩු ද ක්ලෝරීන්, තඹ, සින්ක් සහ පොස්පරස් ඇත.
කොමඩු වල අඩංගු විටමින්, අප විසින් සොයාගෙන ඇති පරිදි, දැන් අපට ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වලින් වාසි ලබා ගැනීමට අපට කන්න පුළුවන්.
- දියවැඩියාව ඇති මිනිසුන් විශාල ප්රමාණයක දී කොමඩු ආහාරයට ගැනීමට උපදෙස් ලබා දී නොමැත.
- දහවල් කාලයේදී එය වඩා හොඳ කන්න.
- වෙනත් නිෂ්පාදන සමග සම්බන්ධ නොවී වෙනම ආහාරයට ගැනීම නොවේ.
- මිහිරි රසය භුක්ති විඳින්න පමණක් නොව සියලු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ලබා ගැනීමට කපන ලද කොමඩු එකවර කන්න.
මම හිතන්නේ එය විටමින් ද melone අඩංගු වන බව දැන් පැහැදිලිය, එය සියලු ජනතාව සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් බව. එමනිසා, ගිම්හානයේදී, අවුරුද්ද පුරාම සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ලස්සන කිරීමට එය කන්න.