රාක්කවල සැල්දිරිවල සුපිරි වෙළඳසැල් දැකීමෙන් ඉක්මනින් එය අල්ලා ගෙදරට පියාඹන්න, කෙසේ වෙතත්, එය මේ සඳහා පමණක් ප්රයෝජනවත් වන අතර, එය වඩාත් විස්තරාත්මකව විස්තර කරමු.
සැල්දිරිවල දේපල
හිපොක්රටස් පවා එහි ඉගැන්වීම් මගින් මෙම හරිතයන් ඕනෑම රෝගයකින් සාර්ථකව හැසිරවීමට මාර්ගයක් ලෙස නිර්දේශ කළේය. සැල්දිරි ශරීරය ශක්තිමත් කරයි, එය මත පෝෂ්යදායි බලපෑමක් ඇති කරයි, කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීම, ස්නායුව ශක්තිමත් කිරීම සහ දිනපතා නැගී එන ආතති තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර කිරීම. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සෑදී ඇති හෝමෝන ආතතිය හෝර්මෝනය, cortisol සහ සගන්ධ ෙතල් මට්ටම අඩු කිරීම අනවශ්ය මානසික ආතතිය අඩු කරවයි.
ඔබ නිතර නිතර නොසැලකිලිමත්භාවයට පැමිණිලි කළහොත්, සැල්දිරි නිදාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට පමණක් නොව ශරීරයේ ශක්තීන් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. සෞඛ්යය පිළිබඳ මෙම පැන්ට්රියරයේ සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග වලින් සමන්විත වේ:
- කාණ්ඩ B, A, C, E, PP;
- මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, පොටෑසියම් , සින්ක්, යකඩ.
වෛද්යවරු නිර්දේශ කරන්නේ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථය, ප්රවේණි පද්ධතිය සමඟ ගැටලු ඇති අයගේ ආහාර වේලාවට ඇතුළත් කිරීමයි. මීට අමතරව, ඔබ ඇඳට පෙර මී පැණි සමග සැල්දිරි යුෂ පානය කළහොත්, ඔබ ආසාදන අවධියේ ආරම්භය සඳහා සූදානම් කිරීමෙන් ඔබේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරනු ඇත.
අපි සැල්දිරි යුෂ ගැන කතා කරන්නේ නම් එය ද්රවමය, ඩයුරටික් පානයකි. එය පල්වෙන ප්ලාස්ටික් සහ විෂ ද්රව්ය ශරීරයේ පවිත්ර කිරීමට සමත් වේ. වයසට යෑමේ මුල් ලක්ෂණ ප්රකාශයන් සමඟ ක්රියාකාරීව අරගල කරයි. පරිවෘත්තීය භාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම නිසා, එය දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයගේ ශරීරයට හා අතිරික්ත කිලෝග්රෑම් වලින් පීඩා විඳිනවා.
"සැල්දිරි"
ඖෂධීය ආහාරය ඍණාත්මක පෝෂණ ගුණයක් ඇති ඖෂධයකි. එනම්, කැලරි වටිනාකම කිලෝ ග්රෑම් එකකට කිලෝ ග්රෑම් 18 කට සමාන වන නිසා ශරීරය එහි උකහා ගැනීම මත විශාල ශක්තියක් නොගනී.
එබැවින් සැහැල්ලු යුෂ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳය. එය පිරිසිදු ආකාරයකින් තැඹිලි, ඇපල් යුෂ හෝ පානය සමඟ මිශ්ර කළ හැකිය. දෛනික මාත්රාව මිලි 100 ට නොඉක්මවිය යුතු බව මතක තබා ගන්න. එය සෝස්කර් හෝ කෝටු කට්ටලයක් සමඟ එවැනි යුෂ කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී වේ. අවසාන වශයෙන්, ප්රතිඵලය අනුව ප්රතිඵලය ස්කන්ධයෙන් මිරිස් කළ යුතුය. එය බටර් සමග යුෂ මිශ්ර කිරීම සඳහා නිර්දේශ නොකරන බව මතක තබා ගත යුතු, සැහැල්ලු සමාන ගුණ ඇත. එමනිසා, ඔබේ ශරීරය දැඩි බලපෑමක් ඇතිවීමෙන් ආරක්ෂා වනු ඇත.
සැල්දිරි මූල සුප්
බර අඩු වීම සඳහා සුප් සහ නිර්භීතව කපා ගත හැකි සැල්දිරි සඳහා සුදුසු වේ.
අමුද්රව්ය:
- සැල්දිරි - 250 ග්රෑම්;
- තක්කාලි - 4 පෑම්;
- බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් - 2 කෑලි;
- ගෝවා - ග්රෑම් 400.
සකස් කිරීම
මේ සියල්ල මිනිත්තු 10 ක් සඳහා ඉහළ තාපය මත පළමු ඇඹරීමට හා ආහාර පිසීමට, පසුව - කුඩා කුඩා මත පිසින තෙක්.