අතිරේක පවුම් ඉවත් කිරීම සඳහා බොහෝ විට, ඔබ මේදය පටක ප්රමාණය අඩු පමණක් නොව, අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. මේ සඳහා ආහාර හා කැලරි පරිභෝජනය සාමාන්ය කිරීම පමණක් නොව, ජනතාව විසින් බොනු ලබන දේ පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ. පෝෂණවේදීන් සීනි බීම, සාරය නොකරන ලද පලතුරු යුෂ, සෝඩා, මේදය කෙෆීර්, ශක්තිමත් කළු තේ සහ කෝපි භාවිතය ගැන අනතුරු අඟවයි. බර අඩු කිරීම සඳහා හොඳම උපකාරය බර අඩු කිරීම සඳහා විශේෂ ජලාපවහන බීම වනු ඇත . ඔවුන් තම නිවසේ තනිව සූදානම් කළ හැකි අතර ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට බිය නොවී පානය කළ හැකිය.
ජලාපවහන ආශ්චර්යය බීම අංක 1
අතිරික්ත කිලෝ ග්රෑම් වලින් මිදීමට වඩාත් කාර්යක්ෂම පානීය ක්රම වන්නේ සාමාන්ය ජලයයි. දිනකට අඩුම තරමින් ලීටර් දෙකක පානය කිරීම පමණක් එය නිවැරදිව කරන්න. නිදසුනක් ලෙස, වතුරෙන් ටැප් වලින් ජලය පෙරා ගත යුතුය. එය අයිස් සීතල නොවිය යුතුය, කාමර උෂ්ණත්වයේ හෝ ටිකක් උණුසුම් විය යුතුය.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සරළම ජලාපවහන බීම සාදා ගත හැකිය: උණුසුම් ජලය + ලෙමන් යුෂ හෝ උණුසුම් ජලය තේ හැන්දක + මීපැණි ඇද වැටීම සමඟ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි තේ හැන්දක. එවැනි කොක්ටේල් බඩවැල් පිරිසිදු කරයි. බැක්ටීරියා මරා දමනවා. ආහාර රුචිය අඩු කරයි. මේද තැන්පත් වීම වැඩි දියුණු කරයි.
ඔබට බර සහ ඛනිජ ජලය අහිමි කිරීමටත් බොන්න පුළුවන්. නමුත් එය වායුව තුලින් දිය වී ඇති බැවින්, ආම්ලිකතාව වැඩි වීමක් නිසා කාබන් ඩයොක්සයිඩ් උත්තේජනයට ලක් කළ හැකිය. ඔබ වතුර බෝතලයක් විවෘත කළ යුතුයි.
බර අඩු කිරීම සඳහා කාණු පානයන් වට්ටෝරු
බර අඩු වීම සහ සිරුරේ බර දරුණු ලෙස ශරීරගත කිරීම සඳහා තීරණය කළ අය, නිවෙස්වල වඩාත් ඵලදායී කාණු පානයක් පිළියෙල කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
ලෙමන් යුෂ මිශ්රණයක්, උණුසුම් ගම්මිරිස් සහ සෝඩරෝස් සිරප් මිශ්රණයේ සිට කාණු පානයක් විශේෂිත රසයක් ඇත. එය පරිවෘත්තීය කාර්යක්ෂමතාව වේගවත් කරයි, විශේෂයෙන්ම බඩවැල් ආශ්රිත රෝග සහ අධි රෝගී රෝගීන් සඳහා විශේෂයෙන් රෝගීන්ට ඉතා ප්රවේශමෙන් බීම කළ යුතුය.