බර අඩු කර ගැනීම ගැන බොහෝ දෙනෙක් සිහින දකින නමුත්, එය ඉතාම උද්යෝගිමත් සහ ප්රබල කැමැත්ත විය හැකිය. නිසි බර ලබා ගැනීමෙන් පසුව, ඉණිමඟ සහ උදරයේ අඛණ්ඩව සිටීම අත්යවශ්ය නොවේ. මෙම නඩුව සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා බර අඩු කිරීමේ "වල්කන්" සඳහා තීරයට පැමිණෙනු ඇත, ඉඟටිය වටා උදර හා මේදය තැන්පත් කිරීම.
බර අඩු කිරීමේ "වල්කනය" සඳහා තීරුව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
බර අඩු වීම සඳහා වූ පටිය "වල්කන්" යනු විවිධ ද්රව්ය 3 කින්, නිමි භාණ්ඩයේ එක් එක් කාර්යයන් ඉටු කරයි. සම සමීපතම ටර්ටෝසල් ස්තරය, පටක හා ගැටළු සහිත ප්රදේශවල සම්බාහනය කරයි. මැදපෙරදිග තට්ටුව තාප බලපෑමක් ඇති කරයි, ශරීරය උණුසුම්ව තබා ගැනීම, කෙසේ වෙතත්, සමට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ ඇත. බාහිර නයිලෝන් ස්ථරය බාහිරව සිට සිසිල් වායුව විනිවිද යාමට සහ නිෂ්පාදනයේ අලංකාරය හා ශක්තිය සහතික කරයි.
ව්ලැන්කන් වළල්ලේ කාර්යක්ෂමතාවය පදනම් වන්නේ එහි සියළුම ස්ථර තුනම එකට වැඩ කිරීමයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ක්ෂුද්ර සෛලවල පටකවල වැඩිදියුණු කිරීම, පෝෂ්ය පදාර්ථ තැන්පත් කිරීමේ ක්රියාවලිය, පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ සංතෘප්තිය වේගවත් වේ. මීට අමතරව, "වුල්කන්" පටියෙහි අතිරේක ප්රසාද දීමනා, පසුපස හා පහල පසුපස ඇති වේදනාව, විකිරණශීලී බලපෑමකි. මෙම ක්රීඩාව අතරතුර, "වල්කන්" හිස්වැස්ම, පිටුපස ආධාරක හා තුවාල වලින් ආරක්ෂා කිරීම සිදු කරයි.
වැල්කන් බඳුනේ තාවකාලික පටුමක නිෂ්පාදකයින් දිනකට පැය 10-12 පමණ භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි. ක්රීඩා, ඇවිදීමට, ක්රියාශීලී ගෙදර වැඩ කිරීම වැනි දේවලට පෙර තීන්ත ඇඳීම ඔවුන්ට උපදෙස් දෙයි. කෙසේ වෙතත්, අභ්යන්තර අවයව එතරම් දිගු උනුසුම් වීමට එරෙහිව වෛද්යවරු අනතුරු අඟවයි, පැය 2-3 කට වැඩි කාලයක් වුල්කන් පටියක් පැළඳීමට උපදෙස් නොදෙනු ඇත. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබට දිනකට කිහිප වතාවක් බර අඩු කිරීම සඳහා පටියක් අඳින්න, නමුත් 1-2 පැය බාධා කිරීම් සමඟ.
බර අඩු වීම සඳහා තීරු ඇඳීමට ඇති උපක්රම අතර "වොලන්":
- ගර්භනීභාවය සහ පෝරපෙරියම්;
- ප්රසව රෝග;
- ඔන්ෙකොෙලොජි සහ හෘද වාහිනී ෙරෝග;
- විචලතාව;
- වකුගඩු හා අග්න්යාශය රෝග;
- සමේ රෝග.
බර අඩුවීම සඳහා වල්කනය වර්ග 2 ක් වේ: සම්භාව්ය - 110 සෙන්ටිමීටර, ස්ටෑන්ඩර්ඩ් - 100 සෙ.මී. නිෂ්පාදනයේ දීර්ඝ කාලයක් සේවය කිරීම සඳහා ඔබට එය බලා ගත යුතුය: අංශක 40 ක උෂ්ණත්වයේ දී ඔබේ අත් මගින් සේදිය යුතු ය.
"ගුඩ්කැන්" වල තීරය ශක්තිමත් කර ගන්නේ කෙසේද?
බර අඩු වීම සඳහා වල්කනයේ බර පටි ක්රියාකාරිත්වය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, එය සම තුළ, ඔබ විවිධ නිෂ්පාදන, ටොනික්, පෝෂණය හා තදින් තද කිරීම, මේදය පිළිස්සීම වේගවත් කිරීමට ඔබට හැකිය. මේවා සුදානම් කරන ලද ප්රති-සිලුලට් කීම් හෝ ගෘහ සෑදූ මිශ්රණ විය හැකිය. ඒවා භාවිතා කිරීමට පෙර, වඩාත් හොඳ අමුද්රව්ය සෛල වඩා හොඳින් විනිවිද යාමට අවශ්ය උණුසුම් සීතල මුහුදු ලුණු සැහැල්ලු කිරීමට රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නිෂ්පාදිතය යෙදීමෙන් පසුව, පටිය පැල්ලම නොතබන ලෙස, ආහාර පටලයකින් සම සම ආවරණය කිරීම අවශ්ය වේ.
සමේ සිරුරේ හිසකෙස් තෙතමනය හා තද කිරීම සඳහා හොඳම ක්රමයක් වන්නේ පැණි. එය පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් හෝ සගන්ධ ෙතල් (රෝස්මරී, තැඹිලි, ලෙමන්), කිරි, අබ, කුඩු, කැෆේන් (1-2 ඇම්ප්ලා) සමඟ මිශ්ර කළ හැකිය.
බිම කෝපි සමඟ අවශෝෂණ මේදයේ බිඳ වැටීම සම්පූර්ණයෙන්ම වේගවත් කරයි. එය පිරිසිදු ආකාරයකින් හෝ මැටි, ඇල්ගී, සගන්ධ ෙතල් (ෙරෝපස්) සමඟ මිශණය කළ හැකිය.
උපයෝගී කරගන්නා මේද තට්ටුව පමණක් නොව, දිගු ලකුණු වලින් පමණක් මිදෙන්නට උදව් වනු ඇත. ක්රියාවලිය සඳහා සුදු (kaolin) හෝ නිල් මැටි ගෙනයාම සුදුසුම වේ. මැටි හා ජලය මිශ්රණයක දී, අත්යවශ්ය හෝ මූලික (සියල්ලටම වඩා ඔලිව්) තෙල් එකතු කිරීමට හැකි ය.
මේද තට්ටුව ඵලදායී ලෙස අඩු කර සම ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ ලාමිනියා භාවිතා කළ හැකිය. මෙම මුහුදු පැලෑටි අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමේ අරමුණ සමඟ කොස්ෙමොෙහොල්බාවය බහුලව භාවිතා ෙව්.