රන් ස්කින්පිං ඉඳිකටුවක්

අද දින, බර අඩු කර ගැනීමට සරල සහ තේරුම් ගත හැකි ක්රම වලට අමතරව, නිසි පෝෂණය හා ක්රීඩාව යනු කුමක්දැයි පෙනෙන්නට තිබේ. ඔවුන් අතර වෛද්යවරියක් වන මාරියාට් මුඛීනාගේ බර අඩු කිරීම සඳහා රන් ඉඟියක්. මෙම අවස්ථාවේ දී බර අඩු වීම උපකල්පනය කරනු ලබන්නේ ආහාර රුචිය සඳහා වගකිව යුතු කරුණු කෙරෙහි බලපෑම් ඇති වීම පමණි. මෙම ලක්ෂ්යය සෙන්ටිමීටරයේ පිහිටා ඇති අතර රත් වූ ඉටිපිල්ලේ ඉතා කැපී පෙනෙන නොවූ අතර එය අපහසුතාවයක් නො වේ. මෙම ක්රමයේ නිර්මාතෘට අනුව, එය ඔබගේ ආහාර රුචිය අවුල් කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙම සොයාගැනීම දැනටමත් වයස අවුරුදු 10 ක් පමණ වූවත්, එය තවමත් ටිකක් අමුතුයි.

බර අඩු කිරීම සඳහා මැග්නීක්

අද බර ඉසිලීමේ ඉදිකටුවක් පොදු නොවේ, නමුත් එය දැනටමත් එහි පංකා සොයාගෙන තිබේ. එය විශේෂ සායන වලදී පාලනය වේ. ක්රියාවලියම කිසිදු වේදනාකාරී හැඟීමක් ඇති නොකරයි. ඉඳිකටුවක් සවි කිරීමෙන් මාස කිහිපයක් මාස 6 සිට මාස 6 දක්වා කාලයක් ඉතිරි වේ.

ඊට පස්සේ, බොහෝදෙනෙක් ප්රාතිහාර්යයක් බලාපොරොත්තු වෙනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, බර අඩු වීම සඳහා නොපැහැදිලි ඉඳිකලක් ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකීමට අවශ්ය බව ඔබට මතක් වේ. කෙසේ වෙතත්, තාක්ෂණයේ කතුවරයා අනුව, ආහාර රුචිය මත ඇතිවන බලපෑම අධික කෑමෙන් හා අධික කෑමට හේතු වන ව්යාජ කුසගින්න අත් නොහරින්න.

බර "අහිමි ඉඳිකටුවක්"

බර අඩු වීම සඳහා කණ කූඩුව අවශ්ය බව ඔබ සිතුවහොත් ඔබ වැරදියි. ඇත්ත වශයෙන්ම, හැඳින්වීමෙන් පසුව ඔබට ඉඳිකටුවක් නොපවතින තොරතුරුවල තරමක් විශාල ලැයිස්තුවක් ද දැනුම් දෙනු ඇත. නීති පහත පරිදි වේ:

• මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කිරීම;
• හානිකර ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම - චොකලට්, මේද, සීනි, පිටි නිෂ්පාදන සහ ක්ෂණික ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම;
• ආහාර ගැනීම දැඩි ලෙස සැලසුම් කර තිබේ;
• මෙනුවේ එළවළු, පළතුරු, කිරි නිෂ්පාදන, ධාන්ය වර්ග, අඩු මේද ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන මත පදනම් වේ;
• දිනකට ජලය ලීටර දෙකක් ගත යුතුය.

ඔයා මේ නීති මතක නෑ? ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ සියල්ල සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමකි. ඔබ මෙය අනුභව කරන්නේ නම්, බර අඩු කිරීම සඳහා කිසිදු සුව කිරීමේ කටුක තොරව පවා බර අඩු කර ගන්න.

මෙම එකතු කිරීම ක්රමයටම දැඩි විවේචනයක් එල්ල කරයි. එහෙත්, කණ රත්තරන් ඉඳිකලක් පවතින බව වෛද්යවරියක් වන මාරියාට් මුඛීනා සහතික කරයි. මෙම සීමාවන් සියල්ලම මාරු කිරීම පහසු කරවන අතර කුසගින්නෙන් තොර හැඟීමක් ඇති නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, සන්තකයේ පරිවෘත්තිය සති කීපයක් තුළ නැවත සකස් කර ඇති අතර, ඔබ ඕනෑම අවස්ථාවක නව ආහාර පද්ධතියට මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුල භාවිතා කරනු ලැබේ.