නූතන ලෝකය තුළ ඉඟුරු බොහෝ විට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විවිධාකාර වට්ටෝරු වල භාවිතා වේ. එහි සහාය ඇතිව උණුසුම් කෑම, ආහාරපාන, පළමු පාඨමාලා, අතුරුපස, සහ, ඇත්තෙන්ම, බීම සූදානම් කළ හැකිය.
බර අඩු කිරීම සඳහා ඉඟුරු පානයක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට උදව් වන විවිධ වට්ටෝරු තිබේ. බොහෝ විට ඉඟුරු ලෙමන් සමග ඒකාබද්ධ වේ. එවන් පානයක් ශීතකරණය තුළ තබා තිබේ නම් දිනෙන් දින එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග රඳවා ගනී. එහි සැකසීම සඳහා, ඉඟුරු අළු සහ වියලූ ආකාරයකින් භාවිතා කළ හැකිය.
බර අඩු කිරීම සඳහා ඉඟුරු බීම සෑදීමේ වට්ටෝරුව ඉතා සරලයි.
අමුද්රව්ය:
- ඉඟුරු කුඩා මූල - 1 කෑල්ලක්;
- ලෙමන් - 1 pc.
සකස් කිරීම
ලෙමන් අඩකින් කපා ගත යුතුය. එක් කොටසක් සමඟ යුෂ මිරිකා හැරීම, අනෙක් කොටස කුඩා කැබලිවලට කපා. මූල, තේ පෝච්චියක දමා ලෙමන් යුෂ සමග වත් කළ යුතු ය. තේ පෝච්චේ දී ඔබ ලෙමන් පෙති දැමිය යුතුය. තාපාංක ජලය වත් කිරීම පමණක් විනාඩි 15 සඳහා බීමය අවධාරනය පමණක් ඉතිරි වේ. නිවසේදී පිසින ලද බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු බීම පරිභෝජනය කිරීමට පෙර, එය වෑස්සීමට වග බලා ගන්න. මීට අමතරව, විවිධ රසය සඳහා, ඔබ කුරුඳු , ගම්මිරිස් හෝ මින්ට්, මෙලිසා ආදී විවිධ කුළු බඩු එකතු කළ හැකිය.
හරිත තේ සමග ඉඟුරු
අතිරේක රාත්තල් ඉවත් කිරීම සඳහා ඉතා රසවත් සහ උපකාර වන තවත් විශිෂ්ට විකල්පයක්.
අමුද්රව්ය:
- හරිත තේ - 1 තේ හැන්දක;
- වියළි ඉඟුරු - 1 පොල්ලක්;
- ලෙමන් - 1 කෑල්ලක්;
- උතුරන වතුර - 250 මිලි.
සකස් කිරීම
සාමාන්යයෙන් ඉඟුරු සමග තේ මිශ්ර කළ යුතු ය. ලෙමන් සමඟ එය භාවිතා කරන්න.
බර අඩු වීම සඳහා ජින්ජර් බීම කුඩා දිනවලදී දිනපතා පානය කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට මතක තබා, නිසි පෝෂණයට අනුගත වීම සහ ක්රීඩා සඳහා යන්න.