විශේෂ ස්ථානයක "ස්මාර්ට්" මෙවලම් අතුරින් බර අඩු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති උපකරණ වේ. මෙම මිල අධික නිපැයුම් නොමැතිව යකඩයක් සහ යකඩ චරිතයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට හොඳින් ක්රියා කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙවැනි විශේෂාංග ගැන පුරසාරම් දෙඩීමට නුපුළුවන අයට, බර අඩු කිරීම සඳහා "බුද්ධිමත්" කෑමක් සරලව අවශ්ය වේ.
බර අඩු වීම සඳහා "ස්මාර්ට්" කොටස් කරන තහඩුව
අතිරික්ත බර බඳවා ගැනීම සඳහා ප්රධාන හේතුව වන්නේ නිසි පරිදි කන්න නොලැබීමයි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මිනුම් ප්ලේයයක් යනු යුරෝපීය විද්යාඥයින්ගේ විද්යුත් සොයාගැනීමක් වන අතර, පුද්ගලයා අනුභව කරන්නේ කෙසේද සහ කෙසේද යන්න පාලනය කිරීමට නිර්මාණය කරන ලදි.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා "ස්මාර්ට්" ආහාරය තීරණය කරනුයේ කොටසෙහි ප්රමාණය තීරණය කිරීමෙනි. ආහාරවල කැලරි ප්රමාණය ගණනය කරයි. විශේෂයෙන් උසස් උපාංගයන් ටෙස්ට් තීරු වලින් ආධාරයෙන් වඩාත් ගැලපෙන කැලරි ප්රමාණය තීරණය කරනු ලැබේ.
බොහෝ දෙනා ආහාර ගැනීමෙන් ආහාර රස විඳීමෙන් තොරව ඉතා ඉක්මණින් කන්න. එවැනි පුද්ගලයින්ගේ සන්තෘප්තිය පිළිබඳ සංඥාව ප්රමාද වීමෙන් එවන් මිනිසුන් අධික වේ. එමනිසා, ආහාර ගැනීම සඳහා අවශෝෂණ ආහාර පාලනය කිරීම පාලනය කළ හැකිය. අවශ්ය නම් සංඥා ලබා ගැනීම මන්දගාමී වේ.
සාමාන්ය කෑමකින් බර අඩු වීම සඳහා ප්ලාස්ටර්-ඩිස්සෙන්ටර්
ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම කෙනෙකුටම බර අඩු වීම සඳහා "බුද්ධිමත්" ආහාරයක් මිලදී ගත නොහැක. කෙසේවෙතත් සාමාන්ය බර ද්රව්ය බර අඩු කිරීමේ ක්රියාවලිය සඳහා සහායකයකුට උපකාර කිරීමට ක්රමයක් තිබේ. මුලින්ම ඔබ අවශ්ය ප්රමාණයට තහඩුව මිලදී ගැනීමට අවශ්යයි - නොගැඹුරු, විෂ්කම්භය 20 සෙ.මී. බර අඩු වීම සඳහා ආහාරය වර්ණය ඉතා වැදගත් වේ. නිල් සහ නිල් පැහැති රුචිය, පැස්ටල් වර්ණ අඩු කරයි, රතු - රුධිරය, මෙම රීතිය සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්ලාස්ටික් doser මත ආහාර තැබීම, ඔබ එම අනුපාතවලට අනුකූල විය යුතුය: එහි මතුපිට අර්ධයෙන් අර්තාපල් නොවන එළවළු, හතරෙන් එකක් - ප්රෝටීන් සම්භවයක් ඇති නිෂ්පාදන, ඉතිරි කාර්තුවේ - සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් ආහාර බහුල විය යුතුය. 5-6 වරක් දිනකට මෙම ආහාර අනුභව කිරීම, ඔබ ඉතා ඉක්මණින් පරිමාණයෙන් ධනාත්මක ප්රතිඵල දැක ගත හැකිය.