උණුසුම් ජලය මත හිඳ නොගැලපෙන බර ඉවත් කිරීම සඳහා ආකර්ෂණීය අදහසක්. නිවසේදී ස්නාන බීම සඳහා වූ වට්ටෝරු ගොඩක් නිර්මාණය කර ඇති අතර, බොහෝ ඒවා සම සමසේ වැඩිදියුණු කරගනී. එහෙත්, ඔවුන් කොතරම් ඵලදායීද, සෑම කෙනෙකුම අනුමාන කළ නොහැකිය.
බර අඩු කිරීම සඳහා උණු බනවල ප්රතිලාභ සහ හානිය?
බර අඩු කිරීම සඳහා නාන වර්ග සියල්ලම එක් පොදු තත්වයකි - ඒවා නිතරම උණුසුම් වේ. බොහෝ වට්ටෝරු සඳහා උෂ්ණත්වය 38-40 ක පමණ උෂ්ණත්වයක් දක්නට ලැබේ. එහෙත් උණුසුම් ජලය සඳහා ප්රධාන හානිය හෘද වාහිනී පද්ධතිය, විශේෂයෙන් - දැනටමත් පවතින නිදන්ගත රෝග සමඟ. එවන් පුද්ගලයන් (සහ මූලධර්මය අනුව සෞඛ්ය සම්පන්නව) උණුසුම් ස්නානය පමණක් වාඩිවී සිටින ස්ථානයක් පමණක් ගත කළ හැකිය. ඒ නිසා හෘදයාබාධය ජලයට ඉහළින් තිබිණි. ක්රියාවලියෙහි නිර්දේශිත කාලය ඉක්මවා නොයෑම - විනාඩි 20 යි. වකුගඩු හා හිරිගෝරිත්වලදී උණුසුම් ස්නාන ද හානි සිදු වේ ක්රියා පටිපාටිය දැනටමත් ඔවුන්ගේ ශබ්දය අඩු වී ඇත.
උණුසුම් ස්නානය සඳහා වූ ප්රතිලාභ, අතිරික්ත දියරය අහිමිවීම නිසා ඇතිවන බර අඩු වීමක් අමතරව, ක්රියා පටිපාටිය සමේ පරිවෘත්තීය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි. විශේෂයෙන් පෙනෙන්නේ සුලියුලයිට් සහිත සිරුරේ එම ප්රදේශ වල උණුසුම් ස්නාන වල බලපෑමයි. ක්රියාපටිපාටිය වැඩිපුර කම්මැලි නොවන අතර පසුව තද සුදුදුරුවලින් හෝ කරකැවිල්ලකින් හෝ නිල් පාට සහ කලවා මත ඇවිදිනවා නම්, "තැඹිලි පැහැති පීල්" සැලකිය යුතු ලෙස අඩුවනු ඇත.
නමුත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බාත් ආධාරයෙන් ඔවුන්ගේ ප්රශ්න ගැටලු විසඳාගැනීමට තීරණය කළ අය සඳහා ව්යායාම හා ආහාරමය සීමාවන් සහිත නිතිපතා ජල පටිපාටි සමඟ ඒකාබද්ධ කළ විට සෑහෙන හා දිගුකාලීන බලපෑමක් ලබා ගත හැකි බව ඔබ දැනගත යුතුය. එසේ නොවේ නම්, නිහඬව සිටින ආශ්චර්යමත් පරිවර්තනයන් බලා සිටිය යුතු නැත.
බර අඩු කිරීම සඳහා වට්ටෝරු සෝඩා බඳුනක්
බර අඩු කිරීම සඳහා සරල හා දැරිය හැකි සෝඩා බඳුනක් ඉතාම ජනප්රියයි. ඇගේ වට්ටෝරුව ඉතා සරලයි: උණු වතුරේ කුඩා ප්රමාණයක් ඔබට සෝඩා වීදුරුව විසිර යන්න ඕනෑ. එවිට මිශ්රණය ස්නානය කරන්න. ශරීරයේ බර අඩු වීම හැරුණු විට සෝඩා සමග ක්රියා පටිපාටිය, සිරුරේ ටෙන්ඩර් සහ සිල්වර්.
මැග්නීසියම් සමග සිරුරේ ස්නානය
මැග්නීසියියාව යනු ඖෂධයක් තුළ මිලදී ගත හැකි මැග්නීසියම් සල්ෆේට් රසායනික ද්රව්යයකි. සම්මත පැකට් ග්රෑම් 25 ක් බර අඩු වීම සඳහා නානකාමරයේ මෙම මිශ්රණය 100-200 ග්රෑම් (මීට පෙර විසුරුවා). බර අඩු කිරීමෙන් ඇතිවන බලපෑම මැග්නීසියාවේ ජලය ඉතා ආකර්ෂණය වන බැවිනි. මීට අමතරව, අතිරේක රාත්තල් ඉවත් කිරීම සඳහා මෙම ඖෂධය ඇතුලත ගෙන ඇත - එය ඉතාම අන්ත්රය පිරිසිදු කරයි.
මුහුදු ලුණු සමඟ සිරුරේ ස්නානය කිරීම
සාමාන්ය ලුණු සමඟ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඵලදායී ස්නානය කළ හැකි වුවද ප්රයෝජනවත් ඛනිජ සංරචක ප්රමාණය ඉහළ ගොස් ඇති මුහුදු වෙරළක් ගැනීම වඩා හොඳය. ක්රියාපටිපාටියට ලුණු නිර්දේශිත ලුණු කිලෝග්රෑම් එකක්. ඖෂධය තුළ ඔබ සාගරයක් මිලදී ගත හැකිය
අබ ඇට සහිත ෂර්ට්
දැවෙන අබ ඇඳීම විස්තර කරන සියලු දෙනාගේම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉතාමත් ආන්තික ක්රමයකි. අබ ඇටයේ ප්රමාණය, විනාඩි 10 කට වැඩි කාලයක් සඳහා ක්රියා පටිපාටිය දිගු කිරීම සහ 16-20 ට වඩා ඉහළ උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය වැඩිවීම සම මත ඇතිවේ යැයි මතක තබා ගත යුතුය. මෙම ස්නානය කළ යුතු වියළි අබ 150 ග්රෑම්, ජලය තුළ ඉතා ප්රවේශමෙන් මිශ්ර විය යුතු අතර, පසුව පමණක් නෑමට වත් කළා ය. අබවල බලපෑම මෘදු කිරීම සඳහා, ඔබ කිරි ලීටර් 1 එකතු කළ හැකිය.