සැපයිප් සෙල්සියම් සඳහා පිළියමක් ලෙස භාවිතා විය හැකි අතර පසුව පමණක් මෙම ක්රියාවලිය ශරීර පරිමාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සෙන්ටිමීටර යන්න කොහේද? එය ජලය හෝ තෘෂ්ණාව නැති වී ගියද නැතහොත් තර්ක නිෂේධනය නොවේ. කෙසේ වෙතත්, සාධකය තවමත් තර්ක කර ඇති අතර, බර අඩු වීම සඳහා ගෙඩි කොටු ඇති නිසා, හැඩයන් තද වී, දෘෂ්යමයව ඉඩ දෙන නමුත්, අපි තවමත් සිහින් විය. ඒ නිසා අපි වහාම නඩු විභාගයට ගෙන ගොස් නිවසේ ඵලදායී රැළි සඳහා වට්ටෝරු කිහිපයක් විශ්ලේෂණය කරන්නේ එබැවිනි.
පැවැත්වීම සඳහා රීති
සමට පෙර පිරිසිදු කර පිරිසිදු කළ යුතුය. ආහාර පිසින ලද තට්ටුවකින් පිසින ලද තුවායක් පිසින තුවායක් පිසිනවා. ඊළඟට, උණුසුම් ඇඳුමින් සැරසෙන්න. ඝනතම ශීත ඍතුව යටට යන්න. මිනිත්තු 40 ක් උණුසුම්ව හා විවේකීව ගත කරන්න.
සිසිල් සහ උණුසුම්
නිවසේදී උණුසුම් හා ශීතජනක අත්දැකීම් දෙකම වර්ග දෙකකට බෙදිය හැකිය. පළමු, තාපය, වාෂ්පීකරණ හා ප්රෝටෝන වල ක්රියාකාරිත්වය හේතුවෙන් උපකල්පිත විෂ ඉවත් කිරීම දියර සමග එක්ව වාෂ්ප වී ඇත. සීතල ආවරණය යනු සමේ අස්ථායීතාවය, ටෝනා, පෝෂණය සහ රුධිරය සක්රිය කරයි.
මැටිවලින් මිදෙන්න
නිවසේ ශරීරයේ ආවරණ සඳහා වඩාත්ම ජනප්රිය අමුද්රව්යයක් වන්නේ නිල් මැටි (සියලුම මැටි වර්ග වලින් වඩාත් ප්රයෝජනවත්) ය. අපි ඇඹුල් ක්රීම් ඝනත්වය සඳහා උණුසුම් ජලය සමඟ මැටි සකස් කර සකස් කර සම මත සකස් කර ගන්න.
කෝපි නැප්තා
එම මූලධර්මය වන අතර, කෝපි ගෙදර ආවරණයේ හැසිරීම: 3 හැදි. බිත්තර කෝපි (දිය නොවන) උණුසුම් ජලය සමග තනුක කර සිරුරට අදාළ වේ.
රසවත් ඔතන
වඩාත් රසවත් එක් කුළු බඩු ආවරණයක් වේ. කුරුඳු ග්රෑම් 10 ක් (බිම්) සහ 1 ෆොස්ෆේ ග්රෑම් 10 ක් ගන්න. උණුසුම් රතු ගම්මිරිස්. 2 ෆොස්ෆේට් සමඟ මිශ්ර කරන්න. එළවළු තෙල් සහ දෙහි ස්ඵටික අත්යවශ්ය තෙල් 6 ක්. අපි ශරීරය මත පටවා චිත්රපටයක් සමඟ එය පටලවා ගන්නෙමු. වරින් වර ශුක්ර තරම හෝ ශ්වසන ශාරීරික රෝගයකින් පීඩා විඳිනවා නම් මෙම මිශ්රණය භාවිතා කළ නොහැකිය.