අතිරික්ත බර පිළිබඳ ගැටලුව ගැන නොසැලකිලිමත් වන අය, එයට එරෙහිව සටන් කිරීමේ දී එය ඉතා ප්රයෝජනවත් බව හොඳින් දන්නවා. නමුත් අත්යවශ්ය නොවන බොහෝ දෙනෙකුට අබ ඇටයක් වැනි එවැනි කුළුබඩු රාශියක් බොහොමයක් පිරිනමනවා පමණක් නොව අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට දායක වේ. අබ ඇටයක් ආධාරයෙන් බර අඩු කර ගැනීම, ප්රජාතන්ත්රීය මිල හා අන්යෝන්ය නොතැකීම හැරුණු විට ප්රතිවිරෝධතා නොමැති වීම නිසා සෑම කෙනෙකුටම ලබා ගත හැකිය. අබ ඇටය යොදා ගනිමින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී වට්ටෝරු කිහිපයක් අපි ඔබට ලබා දුන්නා.
අබ සිහින් අංගමාරය
විවිධ අමුද්රව්ය භාවිතා කරමින් Wrap - අතිරේක පවුම් සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්රමවලින් එකක් වන අතර නිවසේදීම සිදු කළ හැකිය. අබ ඇටයේ උෂ්ණත්වය හා උෂ්ණත්වය වැඩි වීම නිසා මී පැණි සහ අබ, පැණි ආවරණය කිරීම හා මී පැණි පැටවීම, විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා දෙයි. සෙලිලයිට් සක්රීයව සටන් කරන අතර සමේ ප්රත්යාස්ථතා හා මෘදු බව ප්රයෝජනවත් වේ.
ඉතින්, වාෂ්පය මත ටිකක් මී පැණි කෝප්පයක් උණුසුම් කරන්න. ඝන ඇඹුල් ක්රීම්වල අනුකූලතාවයක් සඳහා ජලය සමග අබ ඇටයක් spread කරන්න. මී පැණි හා අබ එකතු කරන්න, ඔවුන් ඔබට කුඩා ඔලිව් තෙල් එකතු කළ හැකි අතර, මෙම මිශ්රණය සම්බාහන චලන සහිත ගැටුම් ප්රදේශ බවට පත් කරන්න. පසුව, චිත්රපටය සමඟ ශරීරය ආවරණය කරයි, එය උණුසුම් හා 15-20 විනාඩි නිදාගන්න. එවිට චිත්රපටය ඉවත් කර ගන්න.
බර අඩු වීම සඳහා වියළි අබ ඇටයක් භාවිතා කළ හැකි අතර, එම බලපෑම ඊටත් වඩා දරුණු නොවේ. අබ සහ මී පැටියක බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආවරණ දරුවා පාඨමාලා සාදාගැනීමට වටිනවා: දවස් තුනකට එකපාරක්, ඉන්පසුව තුන් දිනකට විවේකයක්, නැවතත් පාඨමාලාව නැවත නැවතත්, හෝ සති දෙකක කාලපරිච්ඡේදය තුළ සෑම දිනකම නැවත වරක් නැවත නැවතත් කරන්න.
අබ සිංහාසනය සමග නාන
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා තවත් හොඳ හා ප්රසන්න ආකාරයක් වන්නේ අබ ඇටයක් භාවිතා කිරීමයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් දී මධ්ය මැද ඉස්ම සහිත අබ ඇට 100 ග්රෑම් තනුක කළ යුතු අතර හොඳ මිශ්ර ජලය සහිත නානකාමට වත් කරන්න. බාත් ගන්න විනාඩි 10 ක් ගත විය යුතුය, සබන් තොරව වැසිකිළි ගන්න, උණුසුම් ඇඳුමින් තුවායක් හා ඇඳුම් ඇඳීම.
ක්රියාපටිපාටිය අනුගමනය කිරීම සාර්ථකව සිදු කිරීම සඳහා සමහර නීති මතක තබාගත යුතුය: ස්නානය කිරීමට පෙර සහ පසු ස්නානය කිරීම , ඔබේ යට ඇඳුම් පමණක් පමණක් ජලය, සහ ඔබ දැනෙන දුර්වලත්වය නම්, වහාම ක්රියා පටිපාටිය නතර කරන්න. හෘද ෙරෝග සහිත පුද්ගලයන්, ගර්භනී සහ මවුකිරි කාන්තාවන් සඳහා අබ ඇටයක් භාවිතා කිරීමට නිර්ෙද්ශ කර නැත.