- පාසැල් විෂයයන් රාශියක් අධ්යයනය කිරීම සම්බන්ධව වැඩිවන බඩු ප්රමාණය.
- බාහිර අධ්යාපන අංශවල පන්ති.
- අඩු මාපිය පාලනය.
- දරුවාගේ චරිතයේ පෞද්ගලික ලක්ෂණ වර්ධනය කිරීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව පිළිබඳ ඔහුගේ අදහස් නිර්මාණය කිරීම.
- චර්යාවන්, රස සහ අභිලාෂයන් මත සාමූහික බලපෑම.
- වැඩිවිය පැමිණීම හා විවේචනාත්මක සංක්රමන කාල පරිච්ඡේදයන් ආශ්රිත හැසිරීම් වල සුවිශේෂතා.
පාසල් දරුවන් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගොඩනැගීමේ මූලධර්ම
දරුවාගේ ජීවිතය නිසි ලෙස සංවිධානය කිරීම ඉතා වැදගත් ය. එය ලෝක ජීවිතයේ හරි මාර්ගයෙන් ඔහුව ඉවත් කිරීමට ඉඩ නොදෙන ලෝකය පිළිබඳ දර්ශනය සහ ලෝකය පිළිබඳව අවබෝධයක් ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ශිෂ්යයෙකුට, දෙමාපියන්ට, ගුරුවරුන්ට හා උපදේශකයන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඇති කිරීම සඳහා ක්රම කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය:
- අවශ්ය බාහිර පසුබිමක් නිර්මාණය කිරීම (දරුවාට ආහාර, ඇඳුම්, පොත්පත්, ගෘහ භාණ්ඩ සැපයීම).
- වැඩ කරන කාලය, විවේකය, කෑම බීම තාර්කිකව බෙදා හරිනු ලබන පරිපූර්ණ දින චර්යාවක් නිර්මාණය කිරීම.
- ජීවිතයේ තර්කානුකූලව සංවිධානය හා හැසිරීම පිළිබඳව පිළිගත් අදහස් පිළිබඳව දරුවා දැනුවත් කිරීම හා ඒ සඳහා හැසිරීම් නිවැරදි කරවා ගැනීම සඳහාත්, විවිධ ක්රම අනුගමනය කිරීමත්, පාසැල් දරුවන් සමග නිරෝගී ජීවන රටාවක් ගැන කතා කිරීම, අදාළ සාහිත්යය අධ්යයනය කිරීම, චලන චිත්රපට ඒකාබද්ධව සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගෙන යාමේ අවශ්යතාවය පිළිබඳ වීඩියෝ දර්ශන පාසල් දරුවන්, පෞද්ගලික ආදර්ශය සහ අනෙකුත් අය සඳහා.
ඒ සමග ම දෙමව්පියන්ගෙන් හා ගුරුවරුන්ගේ උපදෙස් අනුව දරුවාගේ නිවැරදි ජීවන තත්ත්වයන් සකස් කිරීම සමග එකවර පවත්වාගෙන යා යුතුය. අවම වශයෙන් කිසිවක් නොසලකා හැරීමට ප්රතිඵලය කිසිවක් අඩු කර ගත නොහැකිය.
ශිෂ්යයා සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා නීති රීති
බහුතරයේ සිටින ළමයින් හා යෞවනයන් මෙම ජීවිතයේ මූලධර්මය වෙහෙසකර හා රසවත් නැත. විරුද්ධවාදීන්ට ඔවුන් ඒත්තු ගැන්වීම සඳහා, වැඩිහිටියන්ගේ ජීවිතයේ සංවිධානයට සහභාගි විය යුතු අතර, ඔහුගේ අවශ්යතා ගැන "අයිතිය" සැලකිල්ලට ගනිමින් ක්රියාපටිපාටිය සඳහා මාර්ගෝපදේශනයක් ලබා ගත යුතුය:
- කේටරින්. පාසල් සිසුවෙකුගේ ආහාර ශක්තිය හා සියලු ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයන් වර්ධනය වන ශරීරය ලබා දීම සඳහා සමබරව හා ප්රමාණවත් තරම් ඉහල කැලරි විය යුතුය. කෙසේ වෙතත් අතිරික්ත පෝෂණ අගය ද පිළිගත නොහැකිය.
- දින වල තාර්කික මාදිලිය පුහුණු ශ්රමයේ ප්රශස්ත ව්යාප්තිය හා ගුණාත්මක විවේකය සහ නින්ද ප්රමාණවත් කාලයක් අදහස් කෙරේ.
- අනිවාර්ය භෞතික බර. පාසල් වයස්ගත දරුවන් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා මූලික වශයෙන් වැදගත් ක්රීඩා එකක් වන්නේ ක්රීඩා. ශාරීරික අධ්යාපන පාඩම් දරුවාට ප්රමාණවත් භෞතික ප්රතිකර්ම ලබා දිය නොහැක. සෑම පාසැල් සිසුවෙක්ම පාසල් අංශයට පැමිණීමෙන් පසු නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- දැඩි කිරීම. මෙම ක්රියා පටිපාටිය මගින් ප්රතිශක්තිකරණ වැඩිවීම නිසා සෞඛ්යයට ඉතා වැදගත් වේ. මීට අමතරව, දරුවාගේ අභ්යන්තරයේ අභ්යන්තරයටම ඝණත්වය ඇති කරයි.
- පාසැල් දරුවන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් යනු සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ සාමාන්ය නීතිවලට අනුකූල වීමයි.
- පවුල තුළ මනෝවිද්යාත්මක වාතාවරණය. දරුවාගේ මානසික සෞඛ්යය සහතික කිරීම සඳහා පවුල තුළ විශ්වාසවන්ත හා මිත්රශීලී වාතාවරණයක් පමණක් තිබේ.
- නරක පුරුදු ඉවත් කිරීම. මත්පැන් පානය කිරීම, මත්පැන් පානය කිරීම සහ මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම වැනි ආකාරයේ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සමඟ නොගැලපේ.