ඩයට් නොමැතිව අවුරුදු 11 කින් දරුවාගේ බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
ආහාර සහ ආහාර සඳහා සැලකිය යුතු සීමාවන් නොමැතිව, ඔබට ලබා ගත හැක. එහෙත් නහඹරයාගේ බර වැඩිවීම සාමාන්යයෙන් ඉක්මවා යන අවස්ථා වලදී පමණක් 25% කට වඩා වැඩි නොවේ. මූලික වශයෙන් එවැනි අසාමාන්යතා සතෙකුගේ ජීවන රටාව හා සංතෘප්ත ආහාර හා පැණිරස ආහාර පරිභෝජනය කෙරේ. එමනිසා, කුඩා ප්රමාණයේ බර අඩු පිරිමි ළමයින් හා ගැහැනු දරුවන් 11 හැවිරිදි වියේ පසුවන ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නයට පිළිතුරු සැපයීම, වෛද්යවරුන් හා පෝෂණවේදීන් විසින් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වැඩිකර ගැනීම හා ආහාර සමබර කිරීම සඳහා දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ. අතිරේක රාත්තල් සහිත නව යොවුන් ගැහැණු ළමයින් නැටුම්, පිහිනීම , ශාරීරික යෝග්යතාව, දිනකට පැය 2 කට වඩා පරිගණකයක් හෝ රූපවාහිනියකට වැය කළ නොහැකිය. පිරිමි ළමුන්, ක්රීඩා අංශ සහ එළිමහන් එළිමහන් කී්රඩා සඳහාද ඒවා අදාළ වේ.
පෝෂණය සම්බන්ධයෙන්: වයස අවුරුදු 11 දී දරුවා අභ්යන්තරික අවයව අඛණ්ඩව සකසා ඇත. ඊට අමතරව, ප්රජනක පදධතිය සැකසීමට වැය කරන ලද බොහෝ සම්පත්, එම නිසා දරුවාට දැඩි ලෙස සීමා නොවිය හැකිය. දරුවාගේ බර නැවත සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් කිරීම, පරිගණකයේ කුඩා ඌනතා ප්රතික්ෂේප කිරීම සහ දරුවන්ගේ සලාකයට ඉහළ කැලරි සහිත හානිකර නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීම ප්රමාණවත්ය. නිදසුනක් වශයෙන්, යෞවනයන්ගේ ප්රියතම රසකැවිලි: චිප්ස්, කාබනීට් බීම, කේක්, බනිස්, මෙයොනීස්, සොසේජ් - සමාන ගැටළු සහිත දරුවන්ට බෙහෙවින් තහනම්ය.
සාමාන්යයෙන් 50 හෝ 100% අධික බර ඉක්මවා යන අවස්ථා වලදී, බෙහෙත් හා විශේෂඥ සහාය නොමැතිව සිදු විය හැකි ය. රීතියක් ලෙස, එවැනි උල්ලංඝනයන් සඳහා හේතු හේතුකොට ගෙන බාළකාර වැරදි පාලන තන්ත්රයට හා අසංවිධිත පෝෂණයට වඩා ගැඹුරු ය. බොහෝ විට තරබාරුකමේ අවසාන අදියර වන්නේ බෝවන රෝගයේ දියවැඩියාව හෝ කඩාකප්පල් වීම වැනි විවිධ රෝග වල ප්රතිඵලයකි. එමනිසා, එවැනි ගැටලු සමඟ ස්වාධීනව සටන් කිරීම අසාධාරණ හා සමහර විට පවා භයානක වන අතර, දරුවා ආහාරයට ගැනීමෙන් දැඩි ලෙස සීමා කිරීම පවා සිදුවිය හැකිය.