සිහින් සිරුරක් ඇති කිරීම සඳහා, ඔබ නිරෝගී ආහාර ජීර්ණ අවයව හා බඩවැල් බඩවැල් සෑදීමට අවශ්ය බව සියලු දෙනා දන්නවා. මෙම බලපෑම ඔබට බර අඩු කිරීම සඳහා හණ පිටි ලබා ගැනීමට ඉඩ දෙයි. එය මෙම බලපෑම නිසා, ඔබ ඔබේ ශරීරය පවිත්ර කිරීම පමණක් නොව, රැස් කරගත් මේද තැන්පතු සමඟ කටයුතු කිරීමට පහසු වේ.
හණ පිටි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
හීනියේ පිටි භාවිතය ඔබට මෙම අද්විතීය නිෂ්පාදන බර අඩු කිරීමට පමණක් නොව, සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කිරීමට ද ඉඩ ලබා දේ. එය ඔබගේ ජීවිතයේ වසර තුළ එකතු වූ සියලු ස්ලයින් ඉවත් කරන "බුරුසු" වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් අධික සිරුරෙන් ඉවත් කරන ලද සිරුර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ ප්රයත්නයට වඩා හොඳ ප්රතිචාර දක්වනු ඇත.
හණ පිටි සංකීර්ණ පිරිසිදු කිරීම සපයයි: අහිතකර කොලෙස්ටරෝල්, පරපෝෂිතයන්, දිලීර සහ වෛරස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම, සාමාන්යයෙන් lipid පරිවෘත්තීය හා පරිවෘත්තීය සාධක වලට ධනාත්මකව බලපානවා.
විද්යාඥයන් නිල දත්ත හැඳින්වූයේ: පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර ජීර්ණ අවයව මගින් වසර 70 කට වඩා වැඩි කාලයක් ආහාර සහ ආහාර හා අනෙකුත් ද්රව වලින් ටොන් 100 ක් ආහාර! මෙම භාජනය එහි ඍණාත්මක දෙයකි: බඩවැල් ක්රමයෙන් බංකු ගල් (පොදුවේ කි.ග්රෑම් 15 ක් පමණ) එකතු වන අතර, ජීවිතයේ බොහෝ විෂ නාස්ති වන ඒවා පවා සැලකිල්ලට නොගත්තේය.
ඔබේ බඩවැලේ අපිරිසිදු නම්, ශරීරය ඔබට එය දැනුම් දෙනු ඇත: ඔබ හට බඩවැලක් හෝ පාචනය, දියවැඩියාව, අසාත්මිකතා, බර ගැටළු, වකුගඩු හා අක්මාවේ රෝග, දෘෂ්ටි කෝණය, හිසකෙස් හෝ නියපොතු සහ විවිධ ශරීර පද්ධතීන් වල රෝග අඩු වීම. විශාල ප්රමාණයේ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ප්රකාශයට පත් නොවන්න - ලිනූ පිටි පිටි වල ප්රතිකර්මයට ප්රතිකාර කිරීම ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක වහාම ඉවත් කිරීම පහසුය!
පුදුමයක් ලෙස, හණ පිටි තෙතමනය සති තුනක පාඨමාලා පමණක් ඉක්මණින් ඔබ ස්පෑග්, ශ්ලේෂ්මල සහ fecal ගල් එකතු කිරීමේ සිට ඉක්මණින් ඔබ බේරා ගත හැකිය. වැදගත් වන්නේ, ඔබේ බඩවැල්වල ඇති ස්වභාවික ක්ෂුද්ර ප්රෝටීන් එකවරම පීඩාවට පත් නොවනු ඇත!
හණ පිටි: contraindications
හණ බීජ හොඳින් මිනිසුන්ට ඉවසා දරා ඇතත්, ඔබ වකුගඩු හෝ අක්මාවෙහි ගල් (විශේෂයෙන් විශාල) තුළ ගල් ඇතිනම්, ඔබට හණ පිටි නොවිය යුතුය. ප්රබල චෝලගෝගයක් වීම, එය ඔබට ඉතා ප්රසන්න හැඟීම් දැනෙන්නේ නැත.
මීට අමතරව, මේ කාරණය ගැන අමතක නොකරන්න, පුද්ගලයෙකුගේ නොඉවසිලිමත් භාවය. ඔබ ගෙන යන විට, ගර්ජන, කඩා වැටීම් හා අනෙකුත් අප්රසන්න කොන්දේසි ඔබට වද දෙනවා නම්, එය හණ පිටි ප්රතික්ෂේප කිරීම වටී.
හණ පිටි රැගෙන ගන්නේ කෙසේද?
බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලිය සහ බර අඩු වීම සති තුනක් වේ. මෙම කාලය තුළදී ඔබට සුවිශේෂී උදය ආහාරයක් වනු ඇත:
- සතියේ 1: හීනියේ පිටි අතුරුපසක් හැඳි, කේෆීර් හෝ යෝගට් අඩක් මිශ්ර, සෙමින් ආහාරයට ගන්න;
- සතියක 2: හණ පිටි දෙකක් සමග යෝගට් හෝ යෝගට් අඩි වීදුරුවක් මිශ්ර, සෙමින් ආහාරයට ගන්න;
- 3 සතිය: හිස් පිටි අතුරුපස හැඳි තුනක් සමග කේෆීර් හෝ යෝගට් අසම්පූර්ණ වීදුරු මිශ්ර, සෙමින් ආහාරයට ගන්න.
වැදගත්! මුළු පාඨමාලාවේම දිනකට ජලය ලීටර 2 ක් (තේ, යුෂ, කෝපි, පිරිසිදු නොවන කාබන්ඩයොක් ජලය) දිනකට බීමට වග බලා ගන්න. එසේ නොමැති නම් පුටුව සමඟ ගැටලු ඇති වේ. මේ සම්බන්ධයෙන් උණුසුම් කාලසීමාව තුළදී පිරිසිදු කිරීම ඉතා යෝග්ය වේ.
හණ පිටි සිට සකස් කරන්නේ කුමක්ද?
බොහෝ අය හණ පිටිවලින් සෑදූ ආහාර පිසීමට සොයති. කෙසේ වෙතත්, මේ සියල්ල අත්යවශ්ය නොවේ. මෙම මධ්යස්ථ නිෂ්පාදනයට ඕනෑම තැනක ඕනෑම තැනක එකතු කළ හැකිය. ඉතින්, ඔබට පහත සඳහන් ආකාරයේ කෑමට හණ පිටි එකතු කළ නොහැක.
- ඇනූ සිට ඕනෑම කෑමක් - පෑන්කේක්, පීස්, pelmeni, පීසා, කේක්, ආදියයි. ලිනසුස් සඳහා සුපුරුදු පිටි ආදේශකයෙන් තුනෙන් පංගුවක් පමණයි - සහ ආහාරය වඩා සැහැල්ලු හා රසවත් වනු ඇත;
- කරිය - සෝමාලිනා, ඕට් මස්, බත්, ආදිය පුංචි සාස්පාන් මත හැදි යන්තමක් එකතු කරන්න.
- කෙසෙල් - විශේෂයෙන්ම කිරි;
- ශ්වනි සුසුම්
- අඹරන ලද මස්වලින් සාදන ලද කෑම - කුඩා පිටි අතිරේකයක් මිශ්ර කළ මස් ඝන වන නමුත්, එය වැඩිපුර තබා නොගන්න.
කාලයත් සමඟ, ඔබ ඔබේම සූපශාස්ත්ර සොයාගැනීමෙන් මෙම ලැයිස්තුවට අතිරේකව එක් කළ හැකිය.