ඖෂධ සහ කොස්මෙටොෙලොජීකෙය් පුලුල් පරිහරණය සඳහා අත්යාවශ්ය ෙතල් සහ ඒවාෙය් ගුණාංග අසාමාන්ය ෙලස පුලුල් ෙව්. සමහර ෙතල් ටොනික් ලෙසත් ආහාර රුචිය නැති කර ගැනීමටත් උපකාර වන අතර, අත්යවශ්ය තෙල්වලින් සමහරක්, බර අඩු වීම සඳහා දායක වේ.
තෙල් සමග බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
අත්යවශ්ය තෙල් වර්ග ප්රධාන ක්රම හතරකින් බර අඩු කිරීම සඳහා වැඩසටහන් වල භාවිතා වේ:
- සම්බාහනය . පදනමක් ලෙස ඕනෑම තෙල් හා සෑම 100 ml සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් (හෝ සගන්ධ ෙතල් මිශණය) 20-60 ක් එකතු කරන්න.
- හුස්ම ගැනීම . විශේෂිත වාෂ්පීකාරක හෝ 2-4 බිංදුවල අත්යවශ්ය තෙල් වල දියර 5 ක් - පිරිසිදු ලේන් පෑන් මත තබා නාසය අසල මිනිත්තු කිහිපයක් තබා ගන්න. මෙහිදී සාර වූ ඔයිල් සිට ආහාරයට ගැනීම සඳහා ඵලදායී මිශ්රණයක් සෑදීමට හා වර්ධනය වන සිහින් වීම සඳහා: මිදි යුෂ, පැණි රස තැඹිලි සහ ලෙමන් (අනුපාතය 1: 1: 1 අනුපාතය) සම්බන්ධ කරන්න.
- සම්පීඩනය කරයි. උණු වතුර මිලි ලීටර් 100 ක අත්යවශ්ය තෙල් කට්ටල 10 ක් එකතු කර එය පිරිසිදු කපු රෙදි පොඟවා ගන්න. එය සිසිල් කිරීමට ආරම්භ වන විට, ක්රමවේදය නැවත - එසේ ම සම්පීඩනය මිනිත්තු 20 ක් තුළ සිරුරේ තබා ඇත.
- බාත් . අත්යවශ්ය තෙල් ඉක්මනින් වතුරේ ඉහළ උෂ්ණත්වයේ වාෂ්ප වීමෙන් උණුසුම් ජල ස්නානයක දී අත්යවශ්ය තෙල් (හෝ මිශ්රණයක් 10 ක්) දිය යුතුය.
බර අඩු කිරීම සඳහා වඩාත්ම වැදගත් තෙල් මොනවාද?
ගම්මිරිස්වල අත්යවශ්ය තෙල් බර අඩු කිරීමේ වැඩසටහන් සඳහා ඉතාමත්ම ඵලදායී බව සොයාගෙන ඇත. එහි සුවඳ ඉතා අත්යවශ්යයෙන් ආහාර රුචිය අඩු කිරීම හා පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි. එය අනුගමනය කරනු ලබන්නේ: බර්ගමම්, සිමෙන්ති, ඉඟුරු, ලෙමන්, පච්චූලි, මින්ට්, සන්දාල්, වැනිලා. දේශීය බර අඩු කිරීම සඳහා සම්බාහන තෙල් ලෙස වඩාත් සාර්ථක සංයෝග බර්ගමොමට්, ලැවෙන්ඩර්, ගෙරනියම්, පල්මරෝසා සහ සියලු වර්ගවල මිදි, කුළුබඩු සහිත සහ සුවඳ විලවුන් සහිත මිශ්රණයකි.
බර අඩු කිරීම සඳහා ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල්
සයිප්රස්, රෝසමරි සහ ලෙමන් සගන්ධ ෙතල් මිශ්රණය ෙද්ශීය බර අඩු කිරීම සඳහා සහ ෙසලියුට් ෙරෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා සුදුසු ය. ලෙමන් තෙල් සුවඳ වැඩි බර හා තරබාරු වීමෙන් ආශ්වාස කිරීම සඳහා රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
බර අඩු වීම සඳහා තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල්
බර අඩු වීම සඳහා තැඹිලි තෙල් සඳහා යෝග්යතාවය නිසා ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීම හා බඩවැල් මත peristaltic ආචරණය ඇත.
දේශීය බර අඩු කිරීම සඳහා සම්බාහන තෙල් සූදානම් කරන විට, තැඹිලි තෙල් සාමාන්යයෙන් ලැෙවන්ඩර්, ලෙමන්, නර්බනේ, සුවඳැති, සාදික්, කුරුඳු හෝ කරාබු තෙල් සමඟ මිශ්ර වේ.
අපගේ ශරීරයේ සගන්ධ ෙතල්වල ක්රියාකාරිත්වය ඍජු හා බෙහෙවින් බලවත්ය. ඒවායේ අණු ක්ෂණිකව රුධිරයට පිවිසීමට හේතුවයි. එමනිසා, ඔබ මෙම තෙල් වර්ග අහඹු ලෙස හා නොදැනුවත්වම භාවිතා කර ඇත්නම් ඒවා අපට හානි කර ගත හැකිය.
කරුණාකර පහත සඳහන් දේ සටහන් කරගන්න:
- අත්යවශ්ය තෙල් අත්යවශ්ය වන අඳුරු වීදුරුවකින් බෝතලයක විය යුතු අතර, මෙම බටර් හෝ තෙල් ලැබෙන්නේ කුමන ශාකයෙන්ද;
- මධ්යසාර එළවළු තෙල් වලදී සගන්ධ ෙතල් සෑම විටම විසුරුවා හැරිය යුතුය
ඔවුන් කෝපයට හේතු වන පරිදි කෙලින්ම ඒවාට අනුකූල වේ. - රසායනික ද්රව්ය සමඟ මිශ්ර නොවන පිරිසිදු ස්වාභාවික සගන්ධ ෙතල් පමණි;
- ගර්භනී කාන්තාවන්, ළමයින් හෝ සෞඛ්ය ගැටලු ඇතිව දැනුවත් වූ සුවඳ විලවුන් විශේෂඥ උපදෙස් ලබා නොගෙන සගන්ධ ෙතල් භාවිත නොකරන්න.
අවසාන වශයෙන් - අත්යවශ්ය තෙල් ස්වභාවික භාවය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ප්රායෝගික ක්රමයක්. සුදු කඩදාසි කොළයක් මත තෙල් ලීටරයක් බිම තබා පැය කිහිපයකට වියළීමට ඉඩ දෙන්න. වියළීමකින් පසු කිසිදු අන්තරාවක් නොමැතිනම් මෙය තෙල් පිරිසිදු වේ.