අද දින ඔබට අවශ්ය තරම් ආශ්චර්යවත් තොරතුරු සොයාගත හැකි අතර, බර අඩු කර ගැනීමට සෑහෙන වෑයමක් නොලැබේ. සෝඩා ආධාරයෙන් බර අඩු කර ගැනීම ඇත්තෙන්ම වැදගත්ද කියා බොහෝදෙනෙකු පුදුම වෙනවා. එසේ නැතහොත් ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සෞඛ්යයට භයානකයි. මේ හා සමාන ආහාර වර්ගවල ඩිවලොප්මන්ට්, ධනාත්මක බලපෑම නිසා සෝඩා ඇති හැකියාවට මේදය අවශෝෂණය කිරීමට විරුද්ධ වේ.
මා සෝඩා සමඟ බර අඩු කළ හැකිද?
සෝඩාට බඩට ඇතුල් වන විට, ආහාර ජීර්ණයට බාධා වන අතර පරිසරයේ වෙනස්කම් ඇතිවන පරිදි ආහාර නිසි ලෙස ජීර්ණය වීමට ඉඩ නොදේ. විටමින් , ඛනිජ සහ අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ජීර්ණය නොකරන අතර, සෝඩා කිසිම ආකාරයකින් මේදය කෙරෙහි බල නොපායි. එබැවින්, සෝඩා ආධාරයෙන් බර අඩු කර ගැනීම ඇත්තෙන්ම අපහසු බවක් අපට නිගමනය කළ හැකි නමුත්, ඒ අවස්ථාවේදීම ජීවියාගේ තත්වය හානි කිරීමට හැකි ය. පුද්ගලයෙකුගේ බර අඩු කිරීමේ ක්රමයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ආමාශයේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. අභ්යන්තර පටක පුපුරා යාමට පටන් ගනී. ඒ නිසා අපි සෝඩා නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ.
ඔබ ෙබ්කිං සෝඩා සමග බර අඩු කර ගත හැකි ආකාරය ගැන උනන්දුවක් දක්වන අයට, ඔබ ආරක්ෂිත ක්රමයක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය - සෝඩා ස්නානය ලබා ගැනීම. එවැනි ක්රියා පිළිවෙත් සමට පිරිසිදු කිරීමට, විෂ ද්රව්ය ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීම හා පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දේ. සෝඩා බඳුනේ බර අඩු කිරීමේ සහායක ක්රමයක් පමණක් බව පෙන්විය යුතු ය. පී.පී. හා නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රතිඵල වැඩි වේ. දැන් අපි ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කරන්නේ කෙසේද යන්න කෙලින්ම සලකා බලමු. කුඩා ද්රවයකදී, ඔබ සෝඩා 300 ග්රෑම් විසුරුවා යුතුය, ඉන්පසු අංශක 40 ට වඩා වැඩි උෂ්ණත්වයකින් ජලය පිරවූ බිමක් වත්. අවශ්ය නම්, අත්යවශ්ය තෙල් ස්වල්පයක් එකතු කළ හැකිය. ක්රියාපටිපාටියේ කාලසීමාව විනාඩි 20 කට වඩා වැඩි නොවේ.