ආදරය කිරීම ශාරීරික ව්යායාමයක් බව ද රහසක් නොවේ. එහෙත්, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ලිංගික හැසිරීම් විශේෂිත විය යුතු බව සුළු පිරිසක් දනිති. උදාහරණයක් ලෙස, සිරුරේ රඳාපවතින අනුව, ඉතා අඩු කැලරි ප්රමාණයක් හා ඒවායින් සෑහෙන සංඛ්යාවක් පුළුස්සා ගත හැකිය. නිවැරදිව තෝරා ගන්නා ස්ථානය බර අඩු කිරීම සඳහා දායක වේ. එහෙත් මෙම ප්රසන්න වාඩිලෑමේ මුළු ධනාත්මක බලපෑම නොවේ.
ලිංගිකත්වය ශරීරයේ දුර්වල වීමට බලපාන ආකාරය
රැකියාවලදී රැකියාවෙන් ආදරවන්තයින්ට වෙන් කරන විට සතුටක් හෝර්මෝන. ඔවුන්ගෙන් වැඩි ප්රමාණයක්, මාංශ පේශි ඇතුළුව ශරීරයේ ආරක්ෂක සහ ටනස් වැඩි වේ. හෝමෝන පසුබිම සකස් කිරීම සහ බර අඩු වීම. එන්ඩොෆින්ස් ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමට සහ සමෙහි සෛලීය හා දුර්වලතා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එහෙත්, ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, සිරුරේ පිහිටීම අනුව, මෙම බලපෑම ශක්තිමත් කළ හැකිය.
පුද්ගලයෙකු වඩා ක්රියාශීලී ස්ථානයක් තෝරාගැනීම නම් ලිංගිකත්වය සමඟ බර අඩු වීම වේගවත් විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස, කාන්තාවක් ඉහලට ඔසවන විට ඇය වැඩි කැලරි ප්රමාණයක් වැය කරනු ඇත. කලවා සහ කලිසම් වල මාංශ පේශි මත හොඳ බරක් ලබා දෙනු ඇත. මේ අනුව, වඩා ක්රියාකාරී පුද්ගලයෙකු ලිංගිකත්වය සමග හැසිරෙනු ඇත, වඩා වැඩි බලපෑම. සාමාන්යයෙන්, ආදරය ඇති කිරීමේ කාලසීමාව තුළ, කැලරි 100 සිට 200 දක්වා ප්රමාණයක් ගිනි තබා ඇත. එවන් ක්රියාකාරකම් කිරීමෙන් පසු ප්රධාන වශයෙන්ම ආහාර සමඟ ආහාරයට නොගැනේ . බොහෝවිට කුසගින්නෙන් පෙලඹෙන්නේ ලිංගික හැඟීම් අවසන්වීමෙන් පසුවය.
ඊට අමතරව, ලිංගික පාඩු හා මනෝවිද්යාත්මක ලෙස ලිංගිකත්වය ප්රවර්ධනය කරයි. වඩාත් ප්රියජනක හා ආකර්ෂණීය පුද්ගලයා දැනෙනවා, ඔහු වඩා හොඳ කිරීමට වඩා වැඩි අභිප්රේරණයක් ඔහු තුළ ඇත. පුද්ගලයෙකුට දියුණු වීමට උපකාර වන අභ්යන්තර අභිලාෂයන් බව සෑම දෙයක්ම දැන සිටියි. ඔබ සන්තෝෂ නොවුනහොත් සතුටුදායක හා ආකර්ෂණීය හැඟීමක් නොමැති නම්, ඉතා ඉක්මනින් බිඳවැටීම සිදුවිය හැකිය, පසුව බර වැඩි වනු ඇත. ලිංගික වැඩ කටයුතුවලදී පුද්ගලයෙකුට ලිංගික හැසිරීම්වලට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ලබා දෙයි.