බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විශේෂඥයකුගේ ක්රියාවලිය තුළ සහභාගී වීම සඳහා මැදිහත් නො වන අතර, නිදසුනක් වශයෙන්, යෝග්යතාව පුහුණුකරු. අදියර සඳහා වඩාත් සංවේදී පුහුණුකරුවන් වන්නේ Anita Lutsenko - "ශේවාසී ටී ශාස්විව්" වැඩසටහනේ වෘත්තීය යෝග්යතාවය පුහුණුකරු. කිලෝ 70-80 කිලෝ ග්රෑම් අතිරික්ත බරකින් යුක්ත පුද්ගලයන්ට දෙවරක් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර කළහොත්, ඇය ඔබේ කිලෝග්රෑම් 10 සමඟ සාර්ථකව හැසිරවිය නොහැක. ඉතින්, ඇනිටා ලුසෙන්කෝ සිට සාර්ථක අලාභය රහස් කිහිපයක් රහස්.
- ව්යායාම් කිරීමෙන් පසුව ඔබේ කුසගින්න නිරීක්ෂණය කරන්න. බොහෝ අවස්ථාවලදී ජනයා පුරුදු වී සිටිති, ඔවුන් රසවත් යමක් සමඟ ධෛර්යමත් කිරීමට අවශ්ය වන අතර, ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔවුන් පුහුණු කිරීමට වඩා වියදම් කරනවා. තවත් අන්තයක් පවතී. සමහරුන් විශ්වාස කරන්නේ ක්ෂණික බර අහෝසි කිරීම රහසක් ලෙස සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමයි. ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔවුන් උදේ, දිවා ආහාරය, පෙර හෝ පසු පුහුණුවීම්වලදී ආහාරයට නොගනී අතර, රාත්රියේදී, කුසගින්නෙන් අවදි වීමෙන් ශීතකරණයෙහි ඇති සියල්ල කන්න.
- සාර්ථක බර අඩු කිරීමේ රහස වන්නේ පුහුණුවීමෙන් පසුව ශරීරය "කුසගින්න" ලබා දීමයි. පන්ති පසු පසු, පරිවෘත්තීය වේගය වේගවත් වන අතර ඔබ සත්ව කුසගින්නක් දැනෙනවා, නමුත් ඔබ ටිකක් බලා සිටීමට නම්, මේ අවස්ථාවේ දී ශරීරය ඔබේ තෙල් තැන්පතු සමඟ ඔබගේ රුචිය සන්තර්පනය කරනු ඇත.
- එපමණක්ද නොව, ඇනිටා ලුසෙන්කෝ විසින් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා සිය සංකීර්ණය ක්රියාත්මක කිරීම නිර්දේශ කරයි. එබැවින් කැලරි දිනකට පැය 24 ක් පුළුස්සා දමනු ලැබේ. බර අඩු කිරීමේ ප්රධාන රහස උදෑසන අභ්යාස කරමින් සිටිති.
Anita Lutsenko විශේෂ පුහුණු විශාල සංඛ්යාවක් සම්පාදනය. නිදසුනක් ලෙස, ඔබට කෙටි කාල පරිච්ඡේදයක් සමඟ ධාවනය, පැනීම, දිගු කිරීම සහ ශක්තිමත්ව භාවිතයෙන් සංසන්දනය කිරීම හෝ එහි බර ඉසිලීම සඳහා කෙටි විනාඩි පහක් තෝරන්න. "සෑම කෙනෙකුම හොඳයි" සහ "රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට" ඇය සමඟ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා Anita Lutsenko වෙතින් බර අඩු කර ගැනීමේ රහසෙන් ඔබට දිනපතා ඉගෙන ගත හැකිය.