නිවසේදී බීම පානය කිරීම

නිවසේදී ශීතල සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පමණක් නොව, මත්පැන් පානය කළ යුතුය. නිසි පෝෂණය හා නිතිපතා ව්යායාමයේ බලපෑම ශක්තිමත් කිරීමට ඔවුන් උපකාර කරනු ඇත. ඊට අමතරව ප්රයෝජනවත් බීම ශරීරයෙන් සංතෘප්ත වන විටමින් හා ඛනිජ වලින් එය සංතෘප්ත කරති.

නිවසේ ක්ෂණිකව ස්තූතියි බීම

  1. හරිත තේ ටොනික් හා පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති අතර ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු වේ . දිනපතා කෝප්ප 5 ක් දක්වා බොන්න.
  2. මින්ට් තේ ආහාර දිරවීමේ ප්රවර්ධනය හා සිරුරේ සිරුරේ ශබ්ද නගා. තවත් පානය මනෝවිද්යාත්මක තත්වයක් සාමාන්ය තත්වයට පත් කරයි. බර අඩු වීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. මන්ද මානසික පීඩනය තුළදී හැඟීම් සාමාන්යයෙන් අධික කැලරි සහිත ආහාර වේ.
  3. නැවුම් මිරිකා යුෂ . එවැනි බීම අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට පමණක් නොව, විටමින් හා ඛනිජ බොහෝමයක් ශරීරය සැපයීමට උදව් වේ. එය Citrus, ක්රැන්බෙරි සහ තක්කාලි යුෂ අභිප්රාය කිරීමට නිර්දේශ කරයි.

ගෙදර කෑමට ඉඟුරු බීම

අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට අවශ්ය අය අතර නැගෙනහිර කුළු බඩු ඉතා ජනප්රියයි. ජින්ජර් මත පදනම් වූ බීම මගින් පරිවෘත්තීය භාවය වැඩි දියුණු කිරීම සහ සාගින්න පිළිබඳ හැඟීම අඩු කිරීම. මේදය දැවෙන බලපෑමක් ඇති බොහෝ විකල්ප තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ සරලව, මූලයන් පිරිසිදු කරන්න, ඉන්පසු තාපය තුළ බීර, සමානුපාතික නිරීක්ෂණය කරමින්: 1 තේ හැදි. 1 තේ හැදි මත කුළු බඩු හැන්දක්. වතුර. මෙම බීම පැය භාගයකදී භාවිතා කිරීමට සූදානම් වේ. කෑමට පෙර භාගයක් කුසලානක් සඳහා එය භාවිතා කළ යුතුය. ඉඟුරු බීම සඳහා මීපැණි, ලෙමන්, කුරුඳු, කෙසෙල් සහ වෙනත් කුළුබඩු එකතු කළ හැකිය. කුළු බඩු හරිත තේ සමග මිශ්ර කර ඇත්නම්, එම බීම ශරීරයෙන් අතිරික්ත දියරය ඉවත් කිරීමට සහ ආහාර රුචිය අඩු කරනු ඇත.

නිවසේදී ශීතල සඳහා පිරිසිදු පාන වර්ග

අතිරේක පවුම් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ. එවැනි බීම වර්ග බොහොමයක් තිබේ:

  1. ලෙමන් යුෂ හා මිරිස් ගම්මිරිස් මිශ්රණයක් . 1 තේ හැදි දී. උණුසුම් ජලය ඔබ 1 තේ හැදි ගැනීම අවශ්ය වේ. යුෂ කපා හා චිලි පතුරු පොකුරක්. ඔබ කැමති නම්, ඔබ රෝස උකුල් සිරප් 1 ෆොස්ට් එකතු කළ හැකිය. නිතිපතා ජලය වෙනුවට දිනකට පුරුදු වී ඇති මෙම පානය නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
  2. ලෙමන් සහ මී පැණි මිශ්රණයක් . උණුසුම් ජලය ලීටර් 1 ක් ස්වභාවික පැණි ග්රෑම් 100 ක් සහ ලෙමන් යුෂ සමග මිශ්ර කළ යුතුය. එදිනෙදා වතුර මෙන් නොව එවැනි තේ පානයක් බීම කළ යුතුය. ආහාර ජීර්ණ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හිස් බඩක් මත අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

නිවසේදී ශීතල සඳහා පානවර්ග වට්ටෝරු

අතිරේක රාත්තල් ඉවත් කිරීම සහ ආහාර වේලෙහි බලපෑම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර වන බොහෝ සරල වට්ටෝරු තිබේ:

  1. ඇපල් ගෙඩිය සහ කෑමට ආශාවක් අඩු කිරීම සඳහා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ජලය 1 තේ හැන්දක වීදුරුවකට එකතු කළ හැකිය. ඔබට කෑමට පෙර පැය භාගයක් පමණ දිනකට මෙම පානය පානය කළ යුතුයි.
  2. එඬේරුන්ගේ කොක්ටේල් අතිරේක රාත්තල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. බ්ලෙන්ඩරයක් සමඟ, ඔබ 3 කෙසෙල්, මිදි යොදයි කොළ 100 ග්රෑම් සහ නිවිති තරම් මිශ්ර කරන්න. එසේම එහි අයිතම 2 ක් එකතු කිරීම අවශ්ය වේ. වතුර.
  3. නිවසේ බර අඩු කිරීම සඳහා කාණු පානයක් සාදා ගැනීම, ඔබ උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 ක කළු කරන්ට් ග්රෑම් 30 ග්රෑම් වත් කළ යුතුය. ඉන්ෆියුෂන් සිසිල් කළ යුතු අතර ඉන් පසුව දිනකට තුන් වරක් කෝප්පයක් භාවිතා කළ යුතුය. එවැනි පානය ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කරනු ඇත, එය සෙල්ෆේට් ඉවත් කිරීම සහ අතිරේක පවුම් කිහිපයක් ඉවත් කිරීමට උදව් වනු ඇත.
  4. බොහෝ විට එළවළු තෙල් ආලේප කිරීම සඳහා කොක්ටේල් යොදා ගනී. උදාහරණයක් ලෙස, පිපිඤ්ඤා, සැල්දිරි හා ඕනෑම හරිතයන්, උදාහරණයක් ලෙස, parsley හෝ ඩිල් සමඟ සම්බන්ධ කළ හැකිය.

ඔබේ අභිමතය පරිදි අඩු කැලරි සහිත ආහාර මිශ්ර කර නව රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න පාන වර්ග ලබා ගත හැකිය.