"බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?" මානව වර්ගයාගෙන් බහුතරය වද වේ. ඒ අතරම, අප එක් එක් කෙනා එවන් චිත්තාකර්ෂණීය හිස් සිහින දකින අතර, ආහාරය ඉතා වෙහෙසකර වන අතර, ක්රීඩා සඳහා ඉවසීම නොමැති නිසා, වරක් අතිරේක රාත්තල් උදුරා ගනී. එවිට අපි රූපවාහිනියේ, මිතුරන්ගෙන්, අපි කම්පන පටි පිළිබඳ නිවේදන කියවමු. මේ වන විට එහි කාර්යක්ෂමතාව ගැන තර්ක කරමු. කෙසේ වෙතත්, අප මෙම කාරණය සහ එය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත.
වසර 20 ක් තිස්සේ විකිරණශීලීත්වය නිෂ්පාදනය කර ඇති බව පෙනෙන්නට තිබෙන නමුත් එහි ජනප්රියතාව පසුගිය වසර පහ තුළ පමනි. රීතියක් ලෙස, එය අභ්යන්තර උපකරණයක් සහිත උපකරණයකි. ක්රියාවලිය මූලධර්මය පහත පරිදි වේ. කම්පන පේශි තුලට බලපාන අතර, එමඟින් රුධිර ප්රවාහය ශක්තිමත් වන අතර එමගින් ගුරුත්වාකර්ෂණය වැඩි කරයි.
විකිපීඩියා භාවිතය
විවිධ ස්ථානවල බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙම උපකරණය යොදන්න: කලවා, බතොප, බයිසප්, නමුත් බොහෝ විට බර කිරන බර අඩු කර ගැනීමට උපයෝගී වේ. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, එක් එක් වර්ගයේ පටි වර්ගයටම එහි බලය සහ වැඩසටහන් කිහිපයක් තිබේ. ඔබ ඔබේ සිරුරේ සිමියුලරය සකස් කිරීමට අවශ්ය වන අතර එය ප්රතිලාභ සඳහා වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. ඔබ ආමාශයක් නොමැති වුවද, අක්ෂි පේශි සවි කිරීමට මුද්රණාලය භාවිතා කළ හැකිය.
මෙම රූපය සමඟ ඔබ නිවැරදියි නම්, නමුත් සෙල්සියුලයිට් ඇත, එවිට මෙහි විභිජාව ගලවා ගැනීම සඳහා පැමිණෙනු ඇත. සැසිවාරයට පෙර, සෙල්සියුලයිට් ක්රීම් සමග ගැටලු සහිත ප්රදේශවල ප්රධාන වශයෙන් උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවාගෙන, සහ massager මත තැබිය යුතුය. කම්පනයන් නිසා ඔබේ රුධිරය ධාවනය වන අතර, ක්රීම් රුධිරය ශක්තිමත් කරනු ඇත. සතියක් ඇතුළත සුමට හමක් භුක්ති විඳිය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබේ හැඟීම් අධීක්ෂණය කිරීම වැදගත් ය: ඔබ දැවෙන සංවේදනය දැනෙනවා නම්, වහාම ක්රියා පටිපාටිය නැවැත්වීමට සහ සිසිල් ජලය සමග ක්රීම් සේදීම.
වියිබෝ ස්ටැලින් නිර්මාණය කරන විවිධ සමාගම් විසින් එය භාවිතා කිරීම සඳහා යම් කාලයක් ලබා දෙයි. මූලික වශයෙන් එය විනාඩි 10-40 අතර වේ. යහපත් බලපෑමක් සඳහා, එය දිනපතා, පැය භාගයක් දිනකට පැය භාගයක් භාවිතා කිරීමට නිර්ෙද්ශ කර ඇත. බර අඩු කර ගැනීමේ වැඩ සටහනක් සතියක් සඳහා ඔබේ මෙනුව නියම කරනු ලැබේ, අභ්යාස සහ පේශි සඳහා වන අතර, ඔබ දිනපතා වැඩ කරනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ වහාම ශරීරයේ සියලු මාංශ පේශි හරහා වැඩ කළ හැකි නමුත්, ශාරීරික යෝග්යතා මෙන්, සතියක් සඳහා මාංශ පේශි කණ්ඩායම් බෙදා හැරීම වඩාත් නිවැරදි වනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, සඳුදා ඔබ කලවා, මාංශ පේශිවල පේශිවල, බතොක්, මුද්රණයේ මාංශ පේශිවල අඟහරුවාදා, ඔබ ඔබේ අත් මත වැඩ කරන අතර එදිනෙදා එවැන්නකි.
ඔබේ ප්රතිවර්තනයට පෙර, ඔබ ඔබේ පරිමා වල දත්ත සටහන් තබා, බර අලාභයේ දින වල බර සහ දිනපතා වෙනස්කම් පරික්ෂා කිරීම සඳහා ඔබ බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය පාලනය කළ හැකිය.
විබෙදුමේ කාර්යක්ෂමතාව
රීතියක් ලෙස, විබෙදුමේ කාර්යක්ෂමතාව පිළිබඳ ප්රතිපෝෂණය බොහෝවිට ඍණාත්මක වේ. කිසිම දෙයක් නැහැ. මිනිසුන් මෙම සිමියුලේටර් මිලදී ගත් විට, ඔවුන් එය දිනපතා භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔවුන් අනිවාර්යයෙන්ම බර අඩු කරයි. එහෙත්, ඔවුන් ෆ්රයිඩ්, ලුණු දැමූ, පිටි සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සඳහා හානිකර භාවිතා කරන අතර, සතජික ජීවන රටාව මෙහෙයවීම. ධනාත්මක අත්දැකීම් මගින් ඔබට ශරීරයේ බර අඩු කර ගත හැකි අතර ආහාර හා ව්යායාම සමග සම්බන්ධව කටයුතු කිරීම මගින් ඔබට උපකාරී වනු ඇත. දැඩි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම අවශ්ය නොවේ. මේවා ඉතාම හානිකර ආහාර යොදා ගැනීම සහ නිතර නිතර ආහාර ගැනීමෙන් කුඩා කොටස්වල අනුභව කිරීමයි.
අක්රමිකතා
උදරය සඳහා කම්පනකාරි පටලයක් භාවිතා කරමින්, ඔබ යම් නීතිරීති දැන සිටිය යුතුය. මිනිසුන්ට එය ප්රතිශක්තිකරණයකි:
- උදරයේ තුවාල ඇතිව;
- ගර්භනී
- හෘද ෙරෝග සහිත මිනිසුන්.
වැදගත්ම දෙය වන්නේ ඔබ සාර්ථක වනු ඇති බවට විශ්වාස කිරීමයි. මන්දයත් අප විසින් ස්වයංමාරුපෝෂණය හොඳම උත්තේජක වන බව දන්නා අතර, එවිට සිත් ඇදගන්නාසුළු සිරුරක් ඔබ බලා සිටීමට නොහැකි වනු ඇත.