ඔබ මුහුණේ හමු වූ බව ඔබට දැනුනේ නම්, වැඩි වශයෙන්ම, ශරීරයේ වෙනත් කොටස් මත ද අතිරික්ත බර ද පවතී. යම් පුද්ගලයෙකු ස්ත්රියකගේ ශරීරයට උනන්දුවක් නොදක්වන ප්රදේශයක් නොවේ. එබැවින් ඔබ හොඳ ශරීරයට මේදය කල් දමා තිබේ නම්, එය නිසැකවම මෙහි නැත. එහෙත්, කෙසේවෙතත්, ඇත්තෙන්ම, ඉතා තද කාන්තාවන් බොහෝවිට "කම්මුල" හා දෙවන නිකටින් වේ. මේ සඳහා හේතු සහ කුමක් අහිමි කිරීමට කුමක් කළ යුතුද කියා සොයා බලමු.
එඩීමා
එය එඩීමා, මේදය නොව, සම්පූර්ණ මුහුණේ බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම හේතුව නිසැකවම නම්, අසතුටුදායක පරිමාණයන් ඉවත් කිරීම ඉතා ලෙහෙසියෙන් ශරීරයෙන් බැහැර වන ශරීරයේ පාඩුව සඳහා විශේෂ ආහාරයක් වේ. ඔබ දැනටමත් උපකල්පනය කළ පරිදි, අප හැර:
- පිරිසිදු හා සැඟවුණු ආකාරයකින් ලුණු (සෝස්, මෙයොනීස්, ඛනිජ වර්ග);
- සීනි සහ පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් සීනි;
- බොහෝ විට ඒවා අතිරික්ත ලුණු අඩංගු වන බැවින්, දුම් කරූ නිෂ්පාදන සහ අර්ධ නිමි භාණ්ඩ;
- සහ වඩාත්ම වැදගත් - විශේෂයෙන් තේ සහ කෝපි, නිදාගන්නට පෙර කිසිවක් බොන්න එපා, එසේ නොමැති නම් ඉදිමීම ඉවත් කළ නොහැක.
තේ වල ටැනින් වැනි ලුණු, ශරීරයෙන් දියර ඉවත් කිරීම ප්රමාද කරයි. ඒ නිසා එය මුහුණේ සමුච්චය කරගනී.
අභ්යාස
ඊට අමතරව දිනපතා ව්යායාම බර අඩු කරගත යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස:
- නැඟිට, ඔබේ හිස පිටුපසට පෙරළා, පුළුල් හකුළක් විවෘත කරන්න;
- ප්රවේශම් කිහිපයක් සඳහා ශබ්ද ස්වර ශබ්ද ඔස්සේ ගායනා කිරීම, ඔබේ තොල් නළයක් බවට පත් කිරීම;
- හිස අතට, දකුණට, ඉදිරියට හා පසුපස හිසට ඇලවීම;
- ඔබේ මුඛයෙහි පැන්සලක් අරගෙන අක්ෂරයේ අකුරු සියල්ල අඳින්න.
සම්බාහනය හා රූපලාවන්ය ප්රතිකාර
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබ චෝදනාවට මුහුණ දී තිබේ නම්, "salon" නිවෙස් ක්රියාපටිපාටිය වෙත යන්න. තුවායක් සහිතව ඔබේ මුහුණ හා බෙල්ල මිරිකා ගන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඕනෑම ඖෂධීය කසායක් පිළියෙල කර, එහි ඇති ටූල් ඇලවීම සහ ඔබේ මුහුණ සහ බෙල්ල තෙත් තුවායක් සමග අනුභව කරන්න.
තවදුරටත් මෙම ක්රියාවලියෙන් පසු මුහුණේ මුහුණු ආවරණයක් සාදා ගත හැකිය. - මොයිස්චරයිසින් ෆොයිස් ක්රීම් වෙත ඇඟිලි පෑඩ් ඇඳිය හැකිය. මෘදු මුහුණත, බෙල්ල සහ තද පැහැති ඇඟිලි වලින් අල්ලන්න.
මැටි, යීස්ට්, මීපැණි, බිත්තර මත පදනම්ව විවිධ මැක්ස් භාවිතා කළ හැකිය
හානිකර පුරුදු
මුහුණේ සමෝච්ඡයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කරන පුරුදු කිහිපයක් ද තිබේ.
- බොරු කියවීම
- හිස නමා ඇවිදිනවා;
- නිදාගැනීම සඳහා ඉහළ කොට්ටයක්.
- එසේම, ඔබ වාඩි වී සිටියදී ඔබේ හිස මත තබන්න එපා.
ඉහත සියල්ලම ඔබේ මුහුණ හිසකෙස් කිරීමට පමණක් නොව, ඔබේ සමේ හා ඔබේ ශරීරයේ සමස්තයක් ලෙස සැලකිලිමත් වීම සඳහා අවශ්ය බව ද සිහිපත් කරයි.