ඇස් යටි බෑග්, ඉදිමුණු ඇඟිලි, කකුල් - සාමාන්ය සපත්තු වලට නොගැලපෙන "curbstone" - ශරීරයේ අතිරික්ත තරලයේ ප්රතිඵලයක් වන සියල්ල ඉදිමීම. මෙම නඩුවෙහි කිසිදු තද පැහැති චරිතයක් ප්රශ්නයක් නොමැති බව පැහැදිලිය. එබැවින් ඔබට තරුණ හා ආකර්ෂණීය පෙනුමක් අවශ්යයි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සිරුරෙන් ජලය ඉවත් කිරීම සඳහා වන ආකාරය, මෙම ලිපිය වනු ඇත.
ශරීරය වෙතින් අතිරික්ත ජලය ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?
පළමුවෙන්ම, එවැනි ප්රතිවිපාක ඇතිවන රෝගාබාධ වැළැක්විය යුතුය. වකුගඩු ආබාධ හෝ හදවතෙහි අඩාල වීම. මෙම කොටස සඳහා සෑම දෙයක්ම සාමාන්ය නම්, ශරීරයේ අතිරික්ත තරලය සෑහෙන පෝෂණ මට්ටමකින් හා ලුණු විශාල පරිභෝජනයකින් සිදු වේ. පුදුම හිතෙනවා, නමුත් ඉක්මනින් ශරීරයෙන් ජලය ඉවත් කිරීමට ආකාරය ගැන උනන්දුවක් දක්වන, එය වඩා පානය කිරීම වටිනවා. අනාගත භාවිතය සඳහා ජලය ගබඩා කිරීමට ශරීරයට බල කරන ආහාර වේලක් නොමැතිකම වන අතර එය එසේ නොවේ, එය ප්රමාණවත් තරම් එය සැපයිය යුතුය.
ඩයුරැටියක බැහැර කිරීම - ඇල්කොහොල් , සෝඩා සහ කෝපි, නමුත් ඔබට තේ පානය කළ හැකි නමුත් වඩාත් සුදුසු කොළ හෝ කේරලයක්. "ලුණු" වල වාහකයන් ආහාරයට ගැනීමෙන් එවැනි ආහාර ප්රමාණය අවම කිරීමට සිදුවනු ඇත. මන්ද සෝඩියම් ක්ලෝරයිඩ් එක් අණුවක් ජලීය අණු 20 ක් බන්ධනය වන අතර මේදය ස්ථූලවල පදිංචි වේ. ආහාර පිසීමේදී ආහාරයට ලුණු දැමිය යුතු අතර අවම වශයෙන් එය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. රාත්රියේදී බොන්න එපා. මීට අමතරව, ශරීරයෙන් අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීමට කෙතරම් ඉක්මනින් දැන ගැනීමට අවශ්ය අය සඳහා විශේෂ ප්රතිලාභයක් වනු ඇත. එය බර්ච් යුෂ ගැන ද, විෂ ද්රව්ය හා අතිරික්ත ලවණ නිදහස් කරයි - එය දිනකට තුන් වරක් වීදුරුවක පානය කිරීමට ප්රමාණවත්ය.
එය වකුගඩු හොඳින් පිරිසිදු කරන රසවත් කොමඩු, ඔවුන්ගේ වැඩ වැඩි දියුණු කිරීමයි. මෙම කාර්යය සාර්ථකව විසඳාගැනීමට මෙම ඔටම් සහ සහල්වලට හැකි වේ. බත්, සෝඩියම් පොහොසත් නොවේ. ජලය, පොටෑසියම් , ලුණු ප්රදර්ශනය කරන බොහෝ දේ ඇත. බොහෝ වියලි අත්දැකීම් ඇති බොහෝ වෘත්තීය ක්රීඩකයින් දින කීපයකට අසූචි රයිස් කරිය යොදා ගනී. විශාල ප්රතිලාභයක් නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු මෙන්ම පොටෑසියම් පොහොසත්වූවන් විය හැක - වියළි ඇටවල, පිපිඤ්ඤා, ගෝවා, නිල්, ආදිය.
ජනතාවගේ ශරීරයෙන් පිටතට ජලය ගන්නේ කෙසේද?
ඵලදායී ක්රම:
- 1 තේ හැදි අනුපාතය සිට රෝස ඉණ කේෂ්ත්රයේ උරාබිය. l. මුළු ජල ද්රෝහී කාලය පුරාම ජලය සහ ලීටර ලීටර 1 කට අර්ධ වශයෙන් බීට්;
- 1 තේ හැදි පරිමාවක් දී ඩිල් බීජ. l. නැවුම් තම්බන වතුර වීදුරුවක් 1 වීදුරුවක් පුරවා, පැය භාගයකට පසු මුළු කාලයම අවදි කිරීම සඳහා ¼ ක කුසලානක් යොදා ගනී.
- වියළි පලතුරු වලින් පිසූ ඉතා ප්රයෝජනවත් compote.