රටකජු, සැබවින්ම, මුල් භෝගය, නමුත් ගුණ හා රසයෙන් ගුණාත්මකභාවය නිසා මෙම නිපැයුම බොහෝ විට හඳුන්වනු ලබන්නේ කජු ගෙඩියක් ලෙසය. පරිභෝජනය සඳහා සෑම දෙනාටම පරිභෝජනයට සුදුසු ය. එබැවින් රටකජු භාවිතය හා හානි වෙන් කිරීම වැදගත්ය.
රටකජු භාවිතය යනු කුමක්ද?
රටකජු තුළ සිරුරට ප්රයෝජනවත් විවිධ ද්රව්ය වන අතර, විටමින් B1, B2 සහ C ලැයිස්තුගත කළ හැකි අතර ඛනිජ සෝඩියම්, යකඩ, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම් සහ පොස්පරස් වැනි ඛනිජ අඩංගු වේ. මේ සඳහා ස්තූති කට්ටිය භාවිතා කිරීම සෞඛ්යයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
රටකජු වල ශක්ති අගය ඉතා ඉහල: 551 kcal. මේවායින් ග්රෑම් 26.3 ක් ප්රෝටීනින් වේ. ග්රෑම් 45.2 ග්රෑම් වේ. ඉතා කුඩා 9.9 ග්රෑම් කාබෝහයිඩ්රේට් වේ. මෙම ආහාරය බර අඩු කර ගැනීමේදී ආහාරමය පෝෂණය සඳහා නිර්දේශ කරනු නොලැබේ. රසවත් ගෙඩි විශාල ලෙස ආහාරයට ගත හැකි අතර ඉහල කැලරි අන්තර්ගතය බර අඩු කරගත හැකිය.
රටකජු ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ගැන කතා කිරීම, පහත දැක්වෙන සඳහන සඳහන් කිරීමට අප අසමත් විය හැක:
- රටකජු යනු ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකය, දෙළුම් ගෙඩියක් පසු ගෞරවනීය දෙවන ස්ථානයක් ගනී.
- මෙම නිෂ්පාදනය නිතිපතා භාවිතා කිරීම හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වලින් ආරක්ෂාකාරී ආරක්ෂාවක් ලෙස සේවය කරයි;
- රටකජු පිළිකා විශිෂ්ට පිළිකා වැලැක්වීමක් බවට විශ්වාස කෙරේ;
- රටකජු වලින් වැසී ඇති ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සංකීර්ණ, මුල් වයස්ගත වීම වැලැක්වීමට උපකාරී වේ.
- මස්කූරු ස්නායු පද්ධතියේ වැඩිවීමේ උනුසුම් භාවය ඇතිව නිස්කලංකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය;
- දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුවකින් හා ශක්තියෙන් පිරිහීමකින්, රටකජු අතලොස්සක් ඉක්මනින් ඔබව සාමාන්ය තත්වයට පත් වනු ඇත;
- සංයුතියේ ෆෝලික් අම්ලය බහුලතාවය නිසා, මෙම නිෂ්පාදන පෙනුම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ, එය සමේ සෛල ඇතුළුව සෛල නැවත අලුත් කිරීමට උපකාරී වේ.
- නයිජීරියාවේ නිතිපතා භාවිතය මතකය හා ශ්රවනය වැඩි දියුණු වන බව විශ්වාස කෙරේ.
- රටකජු, අක්මාව හා බඩට උදව් කළ හැකිය, choleretic effect.
- ලිංගික අවයව ලෙඩ රෝග වලින් පීඩා විඳින අයට, රටකජු ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
මස්කට් වලින් හානියට හා හානිකර මෙන්ම හානිකර හා හානිකර දෙකම ප්රයෝජනවත් වන අතර, මෙම අමුතු ආකාරයේ මෙම ගෙඩිය තුළ ආහාර ජීර්ණ අවුල් වියවුලට හේතු විය හැකි බැවින්, එය අනුභව කිරීම අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
රටකජු හානි සහ අවාසි
බොහෝ විට, අපි ලුණු හා ගව පට්ටි අනුභව කන්නෙමු. සමහර විට ඒවායේ ප්රතිලාභ හා හානිය තරමක් මැදින් බැඳී ඇත.
උදාහරණයක් වශයෙන්, රටකජු, සමක් නැතිව ආහාරයට ගැනීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ, එය ප්රබල ආසාත්මිකතාකාරකයකි. අනතුරු ඇඟවීම මෙම දේපළ ආසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අය සඳහා පමණක් නොව, ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා නොකළ අය සඳහා පමණි.
මීට අමතරව, රටකජු, සන්ධි, ආතරයිටිස් සහ රක්තවාතය වැනි රෝගවලින් පීඩා විඳින අය විසින් නිර්දේශ කරනු නොලැබේ. මෙම නිෂ්පාදනයේ අඩංගු ප්රෝටීන් විශාල ප්රමාණයක් නිසා මෙය සිදු වේ.
මෙම නිෂ්පාදනයේ ගබඩා තත්වයන් සඳහා ඉතා ප්රියෝජනවත් වන බැවින්, රටකජු ගුණාත්මක භාවය පිළිබඳ අවධානය යොමු කරන්න. එවිට ආර්ද්රතාවය ඉතා ඉක්මණින් ගඳ සුවඳ හා අශිෂ්ටත්වයෙන් ඉගෙන ගන්නා අච්චුවක් ඉක්මනින් ලබා ගනී. එවැනි ඇට වර්ග අනුභව කිරීම ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳයි: මිනිස් සිරුරට ඇතුල් වීම, දිලීර දුර්වල වූ අවයව බලපාන අතර විෂ ද්රව්ය සමග ශරීරය පුරවයි.
රටකජු පානයට රුධිරය ඝන කළ හැකි බවට විශ්වාස කෙරේ. එබැවින්, එම භාජන පවා සුලූ ගැටළුවක් ඇති අතර, විශේෂයෙන් - වැනිකේෂන් නහර පවා එය භාවිතා නොකළ යුතුය.
සෑම දෙයක් තුළම, එය මැනීමට දැන ගැනීම වැදගත්ය - ඔබ ඉතා සීමිත ප්රමාණවලින් මිශ්ර අනුභව කජු කන්නේ නම්, ඍණාත්මක ගුණාංග ඔබට බලපෑම් කළ නොහැක. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සපනවන විට, එය ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය.