සියලුම පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන අතර, පැසුණු බේකරි කිරි ඉතා ප්රයෝජනවත් හා රසවත් එකක් වේ. එය ඉතාම සාමාන්ය කිරි වලින් සෑදූ නිසා මෙම බීම විශේෂය වන්නේ මන්ද?
එහෙත් බොහෝ දෙනෙක් පවා ryazhenka ප්රයෝජනවත් අනුමාන කරන්නේ නැත, මෙම නිශ්පාදනය හුදෙක් රසවත් බව සැලකිල්ලට ගනිමින්, ප්රණීත ක්රීම්-රෝස පැහැයක්, ප්රසන්න අනුකූලතාවක් සහ රසවත් රසයක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙය කිසිසේත් ryazhenka හොඳ හොඳ ගුණාංග වලින් නොවේ.
බයිකර්ගේ ප්රතිලාභ
මෙම නිෂ්පාදිතය සමහර ඇසිෆෝනික් පැන්සල් සමග උණුකරන ලද කිරි පැසවීම නිසා ඇතිවන ප්රතිඵලයක් ලෙස, එය අපගේ ආහාර ජීර්ණ පත්රයට පිළිවෙලට අනුගත කළ හැකි ප්රයෝජනවත් සජීවි ඇඹුල් කිරි බැක්ටීරියා ඇත. ඊට අමතරව, අධික ලෙස පානය කරන ලැක්ටික් අම්ලය, ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීම, ආමාශය සහ වකුගඩු වැඩ කිරීමයි.
ශරීරයට පැසවන ලද බේක් කරන කිරි ප්රධාන වාසිය නම්, පැසුණු කිරිපිටි එක් වීදුරු පානය කරන විට, දිනකට කැල්සියම් ප්රමාණයෙන් 25% ක් පරිභෝජනය කරන අතර දෛනික පොස්පරස් අනුපාතය 20% ක් පමණ වේ. ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම, ආමාශයේ කාර්යය සඳහා සහ මේද-ද්රාව්ය විටමින් සහ උචිත පූර්වොබටික් වලට උපකාරී වේ.
රයිස්චෙන් බඩේ බඩවැල්, බඩවැල්, අන්ත්රය, අක්මා, වකුගඩු, ගාලු මුත්රාශය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. රුධිර නාලවල, තරබාරුකමට හා අධි රුධිර පීඩනයෙන් පසු බීම නිර්දේශ කිරීම. ඊට අමතරව, පැසුණු කිරි ඇති කිරි මේදය ගොඩක් අඩංගු වන අතර, කැල්සියම් අවශෝෂණය කිරීමට උපකාර වන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඇටකටු හා දත් ශක්තිමත් කරයි.
Ryazhenka හි ප්රතිලාභ හා හානි අවධාරණය කරමින්, මෙම නිෂ්පාදනයේ ක්රියාකාරිත්වය කොස්මෙටොෙලොමී ෙරෝපණයට ෙයොදා ගන්නා බව පැවසීමට කැමැත්තෙමි. හිසකෙස් හා සම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විවිධ මැක්ස් සාදා ඇත. පැසුණු කිරි සමග ස්නානය කිරීම ඉතාම හොඳයි, සමේ සම තත්වයෙන් වැඩි වන අතර, එය මෘදු හා වඩා ටෙන්ඩර් කරයි.
උණුසුම් ගිම්හාන දී පැසුණු පිසින ලද කිරි පානය කිරීම විශේෂයෙන් ම හොඳයි. එය බෙරි හෝ පලතුරු කීපයක් එකතු කිරීම හෝ මුහුන් නොදැමූ රොටි සහ එළවළු සමඟ බීම වර්ග එකතු කරයි. එහි ස්වාභාවික පැණිරස පැණිරස රසයට ස්තූතිවන්ත වන විට, පැසුණු කාන්තාව, කේෆීර් හෝ ඇඹරූ කිරි මෙන් නොව රසකාරක අවශ්ය නොවේ. පැණිරස යෝගට් හා ගෘහ චීස් තුළ සීමා කිරීමට උත්සාහ කරන අයට එය ඉතා පහසු ය.
හැකි හානිය
අවාසනාවකට මෙන්, ආර්ජෙන්කාහි යහපතට අමතරව, හානියක් ඇත. උදාහරණයකට, ඔබ මත්පැන් පානය කළොත්, ඔබට දැඩි වස දුක් විඳින්න පුළුවන්. ප්රෝටීන් ගොඩක් අඩංගු වන කුකුළු මස්, මාළු සහ ආහාර සහිත මස් සමග පැසුණු බේක්ඩරයක් ඒකාබද්ධ කළ නොහැකිය. උගේ බඩේ බර වැඩි වශයෙන් ඔබ එන තෙක් බලාසිටින්නේ ය.
සාප්පුවේ එවැනි ස්ලයිඩික පානයක් මිලට ගැනීම, පැකේජය පරීක්ෂා කර බැලීම, එය මෘදු, ඉදිමීම හෝ හානි නොකළ යුතුය. එය ක්ෂය කළ හැකි නිෂ්පාදනයක් වන බැවින්, පැසුණු කිරි කල් තබා ගත නොහැකිය.
බර අඩු කිරීම සඳහා බයිකිනියේ ප්රතිලාභ
නිෂ්පාදනයේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අනුව විනිශ්චය කිරීම, අතිරික්ත බර නැති කිරීමට උත්සාහ කරන අය, බර්ගර් ඉතා හොඳ සහායකයන් බව නිශ්චිතව පැවසිය හැකිය. නමුත් අපි මෙම නිෂ්පාදිත නිශ්පාදන ග්රෑම් 100 ක නිෂ්පාදිතයක් - ඒකක 54 ක් අඩු කැලරි නොවන බව මතක තබා ගන්න. ඒ නිසා, ආහාර වේලක් තුළ එය භාවිතා කරන්න
දිනපතා හෝ දින තුනක ආහාර වේලක් ගැනීම සඳහා පැසුණු කාන්තාවක් සමඟ බර අඩු කර ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. එහෙත් ඔබ පළතුරු සහ බහුල බීම ගැන අමතක නොකළ යුතුයි. එසේම, බීමත්ව සිටීමට පෙර බීමත්ව රුජෙන්කා සිට බව මතක තබා ගැනීම, උදාහරණයක් ලෙස, දෙවන උදෑසන සඳහා උදෑසන ඔබ පානය කරන විට වඩා ප්රයෝජන වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රෝටීන් විශාල ප්රමාණයක් නිසා ඔබේ සිරුර රෑ නින්දට නොයන අතර, පැසුණු කාන්තාවෙහි සියලු ද්රව්ය සැකසීමට හා සංසර්ග කිරීමට උත්සාහ කරන්න.